Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем: [hot!] Гемостазиолог

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Тримори]

Все желающие добро пожаловать Все кто хочет постройнеть и никак не может,спор это отличная мотивация,особенно для тех кто не хочет и не умеет проигрывать.
Спор на 5 недель.Для победы в споре вы должны сбросить минимум 5 кг, можно конечно и больше.
В неделю сбросить 1 кг.
ВЕС для подтверждения ФОТОГРАФИРУЕМ.
ВЕС СДАЕМ НЕ ПОЗДНЕЕ 15.00 Каждое ВОСКРЕСЕНЬЕ!!!!!!!! КТО НЕ СДАЛ (НЕ отписался, не предупредил) ИЗ СПИСКА ВЫЧЕРКИВАЮ! В 15.05 вес, отговорки, оправдания., ФОРС-МАЖОР и т.д. уже не приму
Фото можно скидывать друг другу по ММС для подтверждения.
Фото выкладываем http://vfl.ru/ НЕ через радикал. Достаточно подтверждение одного участника, фото удаляем!
проверьтесь по калькулятору еще http://www.eurofemme.ru/toolbox/bmi.php.
Перед тем как стать участниками спора хорошо подумайте и почитайте правила.
Т.к. спор без денег, то в конце спора все участницы будут поделены на 2 категории: ПОБЕДИТЕЛЬНИЦЫ И СЛАБАЧКИ
Собственно, это нужно прежде всего самой себе!
Простые правила, которые мне помогают:
1) отказа от жирного, сладкого, мучного
2) раздельное питание: мясо с овощами без гарнира, гарнир без мяса.
3) много питья, хотя бы 1,5 литра воды в день, 7 стаканов по 200 мл или 6 кружек по 250 мл - это на самом деле с непривычки кажется очень много, но организм будет благодарен.
4) больше двигаться, петь, танцевать и т.п.

[Тримори]

Участницы спора. Вес 14 июля                                  21 июля            28 июля         4 авг.       11 авг.        18 авг.     
1. Тримори                76 кг.                                      -1     75       -0,5      74,5    -1     73,5     +0,5   74  -1,7   72,3

2. Dahaa88.               54 кг.                                       -1    53
3. Дарёна.                 61,5 (цель 58 -3,5 кг+удержать) -1    60,5      +1,2    61,7    +0,1   61,8    -1,8    60   -2     58
4. CB4                       57 кг                                    -1,85   55,15   -0,85    54,3    -1,15  53,15  -0,4  52,75 -0,4  52,35
5. alaska                    65,4 кг                                  -0,7    64,7        -      64,7    -0,2    64,5    -0,8  63,7
6. gurilka                    57,5 кг цель 53                      -2,7    54,8.    -0,8.     54    в пятницу        +1     55
7. М@рта                   67 кг                                     -2      65       -0,7      64,3   -0,3     64       -1    63,3 -0,8  62,5
8. vikvik.                      66,6 кг                                      66,6        +0,3       67     -0,8    66,2    -0,3  65,9
9.ZaRaZa Я.               59,6 кг цель 55.                    +1.8    61,4  без фото 60,5  без фото 59,8     
10. Алинат                  72,6кг                                  -2.1    70,5    -1,8       68,7   -1,4    67,3

Победительницы
1. Дарёна
2. Алинат

СЛАБАЧКИ
1. СемоПоль              49,4 кг. цель 45 кг (вышла по собственному желанию на первой неделе)
2. Dahaa88
3. Тримори
4. CB4
5. М@рта
6. vikvik
7. ZaRaZa Я
8. alaska
9. gurilka

[Тримори]

мой вес сегодня 76 кг, затерялся переходник для компа. так что или кому-то ммс могу скинуть для подтверждения, или может к вечеру найду переходник.
моя цель - поместиться в платье, которое себе присмотрела, но пока не покупаю, т.к. оно на мне не сходится.
рассчитываю на результат от гречнево-кефирной диеты http://www.vse-diety.com/grechnevaya-dieta.html, длительных прогулок, немного плаванья.
в планах дыхательная гимнастика.

проверилась по калькулятору  http://www.eurofemme.ru/toolbox/bmi.php.
Идеальный People's Choice Вес составляет 68.5 кг
Следующий показатель - Индекс Массы Тела
 
Ваш Индекс Массы тела составляет 24
Что это означает?
Норма!!!
Поздравляем! Ваш вес в пределах нормы и близок к идеальному!
Индекс массы тела и Ваше здоровье
Медицина считает, что риска для здоровья у Вас не будет при весе от 60.5 до 81.7 кг.
Идеальный Вес по заокеанским стандартам
В 1959 г. были созданы таблицы Metropolitan Standards for Ideal Weight in Adult Men and Women. Согласно им, Ваш Идеальный Вес должен быть 68.4 кг.
Эта формула идеального веса наиболее подходит женщинам ростом 140-169 см
В сетевых СМИ приводятся разные расчеты Идеального Веса.
Обычно используют формулу 70-х г. Devine.
Согласно ей, Ваш идеальный вес составит 68.7 кг.
Однако впоследствии была разработана более точная формула доктора Robinson. Она больше подходит для женщин.
Согласно ей, Ваш идеальный вес должен составить 65.3 кг.

[СемоПоль]

Вы вовремя) у мужа отпуск закончился)

49,4. пока без фото(

[АлександраВСМ]

Вы вовремя) у мужа отпуск закончился)

49,4. пока без фото(

Лена ты опять тут, не утомимая я больше не могу, я сам на сам потихоньку.

[Тримори]

Лена, занесла в участники. неразлучные друзья  , спорить вместе будем до моего идеального веса 

только укажи, свою цель, тебе же 5 кг много.

[АлександраВСМ]

Лена, занесла в участники. неразлучные друзья  , спорить вместе будем до моего идеального веса 

только укажи, свою цель, тебе же 5 кг много.

Лене почти 5 надо, ей до 45, это ее цель.

[Dahaa88]

и я к вам вес все таки 54,позже фото сброшу :aha:буду стремиться к 49

[Дарёна]

Вот и я к вам  
Вес 61,5 нужно 58, т.ч. моя цель 3,5 кг+удержать

[СемоПоль]

Лене почти 5 надо, ей до 45, это ее цель.

)) Саша))))) 
да! цель 45 кг. срок....8мес))

[gurilka]

Девочки, мне на 4 кг надо похудеть. Возьмете?
Я вот не помню свой идеальный вес, поэтому пока хочу 53 кг. А там может во вкус войду и еще скину.

[Тримори]

Дарёна - 61,5 вижу.

)) Саша))))) 
да! цель 45 кг. срок....8мес))

Лена, 8 значит 8))))
я еще не знаю, сколько мне подходов предстоит до идеала. но благодаря твоей идее за первые 2 спора постройнела на 10 кг и вообще занялась собой. двигаемся дальше. Лив Тайлер тоже после родов кг 80 весила, так что со всеми бывает.
берем себя в свои надежные заботливые руки и достигаем задуманного.

Девочки, мне на 4 кг надо похудеть. Возьмете?
Я вот не помню свой идеальный вес, поэтому пока хочу 53 кг. А там может во вкус войду и еще скину.

Оля, велкам! фото веса и четко цель и внесу в список.

[Malisha06]

Всем удачи.я пока пас.Вес держу и так сама.
Но все таки девочки лучшая мотивация это спор на деньги

[CB4]

и я к вам, вес 57, возьмете?

[gurilka]

Наташа, фотку чуть позже выложу. Вес запечатлела, только мой интернет не позволяет мне "похвастаться").
Поэтому пока на словах. Исходник - 57,5. Хочу 53)