Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[veritas]

И еще как вариант Контактная импровизация - там хорошо поработать с темой доверия, устойчивости. Мне правда это направление не подошло. Но опять таки я была один раз в студии Открытое сердце у Ольги Волковой и допускаю, что мне просто не подошел тренер и такой стиль. От других слышала отзывы, что КИ им помогла очень.

[Галина]

я достаточно счастливая. чувствую жизнь, умею быть здесь и сейчас. но раза 4 в год меня начинает крыть. короче, времени у меня в обрез, имея трех детей. думаю, как найти занятие не сильно регулярное. все же у древних вакханалии не каждую неделю случались)))

На Руси  ходили в баню, и там ... и телесная терапия и обряды, и задушевный разговор. А ещё  моя бабуля учила "девок выкрикиваться", просто уходили далеко в степь, чтоб рядом не души и вырыв яму в неё выкрикивалась вся обида, зависть, злость, ..... и усталость. Потом  яма зарывалась и ...

[veritas]

С ямой кайфовый обычай. Мудрый. Вообще много ритуалов именно с криком, звуком, песней. Это потом уже телесно-ориетированные терапевты написали, что звук - самый безопасный способ выведения негативных эмоций из тела. Звук и дыхание. Предки это просто знали. Но опять таки важна регулярность, они так жили.

[Герда]

с ямой очень понравилось!

баня раз в неделю у нас.

на танец мандалы я бы тоже пошла!

цигун мне тоже не пошел-скучнова то. я прям млею на каратэ. может смогу там прижиться.


может у меня какие то серьезные проблемы с психикой, раз не помогает баня, переодич.занятия спортом и т.д.? у остальных бывает такое?

[veritas]

Как я писала, возможны 2 варианта - у вас нет способа сбрасывать напряжение и тогда вам достаточно просто найти удобный способ или практику. Это как гигиена психики - зубы чистим, руки моем, вот это примерно также. Второй способ - есть веская причина у ваших вспышек и чистите сколько угодно, но пока вы причину не уберете, это будет малоэффективно. И это совсем не значит, что у вас проблемы с психикой. Просто есть что-то, что вы не видите.

[АлександраВСМ]

Александра, вы или не нашли свое, или я соглашусь с Оксаной, есть то, что вас беспокоит и вы этого не видите.

[Герда]

хорошо, а есть способ(ы) найти какой вариант у меня?

[Галина]

баня раз в неделю у нас.  может у меня какие то серьезные проблемы с психикой, раз не помогает баня

  Баня бане рознь тут же надо ОБРЯД, а не чисто погреться - помыться.
Очень хорошо причина выявляется ассоциативными техниками (проекционные карты, символдрама и т. д.) расстановками.... Но тут уж самой не получится, надо идти к психологу.

[Герда]

  Баня бане рознь тут же надо ОБРЯД, а не чисто погреться - помыться.
Очень хорошо причина выявляется ассоциативными техниками (проекционные карты, символдрама и т. д.) расстановками.... Но тут уж самой не получится, надо идти к психологу.

я не люблю оголять свои чувства.
пыталась, но у меня не получается быть искренней с психологами, подругами, родными.
я вроде достаточно открыта. но про свои скелеты в шкафу никому не расскажу. хотя они такие обычные у меня, даже симпотичные)) но вот так взять и оголить душу у меня не получалось еще ни разу.

использовала как то серьезно метод самоанализа хорни. выявил у меня одну проблему. проживала ее несколько лет. вроде прожила.

[Галина]

  я не люблю оголять свои чувства. 

  Прекрасно тебя понимаю, сама такая, поэтому  и выбрала техники, работающие "без стриптиза", когда клиент может вообще не озвучивая проблему, а например назвав её условным именем "N".
 Чтоб не сочли за саморекламу скажу: психологов работающих ТАК в Ростове достаточно.

[veritas]

хорошо, а есть способ(ы) найти какой вариант у меня?

Если вы пробовали только каратэ и все никак, то может быть вы просто еще не нашли то, что подходит для вас. А вот если перепробовали всяко разно и все никак, то скорее всего вариант 2.

Если причина, по которой вы не хотите идти к психологу, в том, что вам трудно говорить и трудно раскрываться, то направлений много. Далеко не во всех из них требуется сразу открытый разговор (он может быть вам и потребуется потом, но вы сами это поймете и захотите). Те же метафорические карты - отлично подходят для тех, кому трудно рассказывать, говорить формулировать. Расстановки вообще закрытыми могут быть, когда вы вслух при группе ничего не говорите, да и расстановщик может знать только саму ситуацию и персонажей, а остальное уже всплывет само. Есть вообще методики работы с метафорой - когда вы прост говорите на что похожа ваша проблема - например на дырявый красный носок - и спустя некоторое время после определенных техник этот вопрос снова повторяется - был дырявый стал целый. Новый код НЛП, например. Еще кинезиология есть. В телесной терапии можно начинать работать через тело и его ощущения. Арттерапия, образные техники. В общем выбор действительно большой. Просто вам, скорее всего, не подойдут техники где упор делается на вербальную работу, типа психоанализа, гештальта, транзактного анализа. Выбирайте образные или телесные техники.

[busi4]

в холодинамике тоже можно не называя проблемы работать с проблемой, преобразовывая ее во что-то иное

[Галина]

  вот сколько девочки добавили, так что при желании... Есть психологи и по скайпу работают. Так, что и идти никуда не надо.

[veritas]

Вот по скайпу - можно, но я бы сказала, что если есть возможность, то лучше очно. А то у меня один знакомый процессуальщик рассказывала как у него клиент в транс ушел и тут связь оборвалась ... По скайпу выбор техник ограничен и кроме того очно психолог, когда работает, много отслеживает невербалики - дыхание, малейшие изменения в теле клиента. Это особенно важно, когда на уровне сознания клиент вообще без поняти, где собака порылась. А вот как раз невербальные сигналы могут подсказать точки входы и самые важные моменты.

[Галина]

  Я вот тоже считаю скайп - только для знакомства, уточнения, ну можно для разбора полётов, после сеанса. САМ сеанс считаю ОЧЕНЬ рискованно проводить в скайпе, полностью согласна с veritas