Совет 3 - про настрой. У меня было правило - каждый день просмотр видео или чтение про роды. Я настраивала свое тело и свое сознание, что у них просто нет других вариантов, кроме как родить ЕР после КС. 9 месяцев я практически жила темой родов, их физиологией. Начала с подписки на группу в Фейсбуке Беременностьь, роды и доулы, читала ее как некоторые читают газеты, регулярно, а уж с нее столько полезных ссылок выпало на странички акушерок, видео на ютубе, советов и лайфхаков. В итоге у меня сформировались свои ощущения, что лично мне бы хотелось от подготовки к родам, что мне близко, а что нет. Человека, у которого есть точное знание и ощущение, что он хочет, гораздо труднее сбить с толку, дезориентировать.
Есть много вариантов подготовки к родам - кто-то уделяет внимание питанию, БАДам, кто-то посещает остеопата, гомеопата, перинатального психолога, кинезиотерапевта, аюрведиста, рефлексотерапевта, фитотерапевта, инструктора по йоге, в общем вариантов масса.