Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем: [hot!] Наше путешествие в Турцию! [hot!] Посоветуйте, где лучше купить участок?

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Бастет]

чем можно увеличить калорийность готового низкокалорийного блюда?

Всем Не издеваюсь. Худой ребенок это не плохо, при условии, что здоровый. Не в калорийности даже дело, ребенку нужен разнообразный рацион.

В капусте с отварной индюшкой очень мало жира, углеводов и витаминов. Соответственно, просятся крупы/картошка с маслом + фрукты/ сухофрукты/орехи/йогурт/творог на десерт.

[Редиска]

просятся крупы/картошка с маслом + фрукты/ сухофрукты/орехи/йогурт/творог на десерт.

И хлеб.

[Hатка]

девочки, вы тут всё знаете, подскажите, чем можно увеличить калорийность готового низкокалорийного блюда? Задача такая: мне нужно ограничивать себя в калорийности, чтоб не полнеть, а ребенок худой, как мумия, да ещё и привередливый в еде - нужно увеличивать калорийность суточную. Приготовила тушеную капусту с отварной индюшкой. Мне нормально, сыну явно не калорийно, хоть и наелся. Что нужно добавить к капусте, чтоб было питательнее?

Самое простое и калорийное- это жиры. Сала кусок  .  Но согласна с девочками. Углеводы нужны.

[pandora]

Всем Не издеваюсь. Худой ребенок это не плохо, при условии, что здоровый. Не в калорийности даже дело, ребенку нужен разнообразный рацион.

В капусте с отварной индюшкой очень мало жира, углеводов и витаминов. Соответственно, просятся крупы/картошка с маслом + фрукты/ сухофрукты/орехи/йогурт/творог на десерт.

8 лет, 121 см, 19,5 кг - это худой и низкий, на мой взгляд.
рацион-то стараюсь делать делать разнообразный, но передо мной задача: приготовить, например, 1 блюдо, но чтобы оно для нас с мужем было не калорийным, а для ребёнка- да, поэтому и спрашиваю.
Получается, что ему надо, например, к основному блюду добавить бутерброд с маслом-сыром? Десерт уже не осилит.

[Бастет]

Ну да. Или добавлять отдельно что-то, или,  хоть однотипные, но в разных кастрюлях блюда готовить. На Вашем примере если, то к тем же продуктам, картошку с маслом добавить и в сковородочке отдельной рагу/жаркое ему организовать. К нему кусок хлеба и соус сметана/чеснок/зелень/масло.

Так же живем. Мне б и скинуть немного не помешало б, мужу набрать, а ребенку не набрать, т.к. склонен к полноте, а есть любит , поэтому готовлю часто на две кастрюли: борщ постный диетный в одной, а в другой нажористый, или вырезку часть жарю в масле, часть на гриле и ли в духовке и т.п.

Если лениво, пельмени/чебуреки из соседней темы выручают https://rostovmama.ru/forum/index.php/topic,103877.msg9722074.html#msg9722074
Кукурузу мы все дружно любим - зерна замороженые (Ашан) на 12 минут в микру под крышкой, а потом малоежке Вашему, кроме соли и травок, еще масла любого туда, будет похоже на ту, что в ТЦ продают готовую, но полезнее.


Самый калорийный, да, жир, т.е. сало, масло, сыр, орехи. Усваивается он лучше с углеводами. Кроме портящей здоровье фигни это крупы, картофель, бобовые, фрукты. Орехи и семечки, если любит ребенок, между едой можно подсовывать. Сухофрукты тоже калорийны, но больше шансов, что неголодный к основному приему будет, после жира быстрее снова есть хочется.

[Evgenuy]

из сельдерея что можно приготовить? мы с мамой решили разгрузиться,а может и похудеть

[Бастет]

Вик, прикинула Ваши капусту с индейкой, это максимум 400ккал, но, раз диетно приготовить старались и мало ест товарищ, не удивлюсь, что в два раза меньше.

Для сравнения перекусы и быстрая еда:

60г (это 2-3 горсти всего) орехов - 400ккал
200 г кукурузы с маслом - 400ккал
пельмени с маслом (10штук) - 550ккал
маленькая пачка Юбилейного 112г - 520ккал

Печенье песочное любит? Раз в неделю не сложно ж печь только для него.
На бутеры, кроме сыра и сала, красную рыбу и икру с маслом.

[pandora]

Вик, прикинула Ваши капусту с индейкой, это максимум 400ккал, но, раз диетно приготовить старались и мало ест товарищ, не удивлюсь, что в два раза меньше.

Для сравнения перекусы и быстрая еда:

60г (это 2-3 горсти всего) орехов - 400ккал
200 г кукурузы с маслом - 400ккал
пельмени с маслом (10штук) - 550ккал
маленькая пачка Юбилейного 112г - 520ккал

Печенье песочное любит? Раз в неделю не сложно ж печь только для него.
На бутеры, кроме сыра и сала, красную рыбу и икру с маслом.

спасибо.

[Аляска]

Только что от детского эндокринолога, на ваши параметры (рост, возраст, вес) цифры вызывают опасение.
Сходите к доктору. Проверить в т.ч и надпочечники может нужно?
Нам дали рекомендации по витаминам пить (омегу, йод и вит Д -1000 ед) и питание. Нет булкам, майонезу и газировке основное.

Лайфхак как дать полезное и не особо вкусное. Под имбирным соусом мой младший сьест и коня 

[Нейра]

А он не жгучий? Имбирь же такой

[Аляска]

Кладу маринованный для запаха. Там буквально грамм.

Еще саламаху делаю (не уверена в названии), мелко шинкую  зелень лук и укроп около 100 грамм,  с адыгейской солью мну, в сметану (любой жирности, можно в любое полезное масло добавить слышала) добавляю, перемешать, немного настоять и хоть на хлеб мажь. И таким образом можно мазать что угодно, паровую котлету, рыбу, даже брокколи и брюсельскую капусту и т.п 

[Нейра]

Ой нет, нам такой не пойдет, я думала, это сладкий соус))

[pandora]

Только что от детского эндокринолога, на ваши параметры (рост, возраст, вес) цифры вызывают опасение.
Сходите к доктору. Проверить в т.ч и надпочечники может нужно?
Нам дали рекомендации по витаминам пить (омегу, йод и вит Д -1000 ед) и питание. Нет булкам, майонезу и газировке основное.

Лайфхак как дать полезное и не особо вкусное. Под имбирным соусом мой младший сьест и коня 

перед школой проверяли всё. Здоровый активный ребёнок.

[мама-Марина]

8 лет, 121 см, 19,5 кг - это худой и низкий, на мой взгляд.
рацион-то стараюсь делать делать разнообразный, но передо мной задача: приготовить, например, 1 блюдо, но чтобы оно для нас с мужем было не калорийным, а для ребёнка- да, поэтому и спрашиваю.
Получается, что ему надо, например, к основному блюду добавить бутерброд с маслом-сыром? Десерт уже не осилит.

Моей 7.5 лет, а рост и вес точно такой же)). Только что выписались из больницы, там нам сказали, что нормальное соотношение. Хотя я тоже переживала)

[ТофслаВифсла]

Мы сегодня от эндокринолога.
7 лет
Вес -24,5
Рост - 126,5
Врач сказала, что вес по нижней границе, а рост по верхней.