Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Гаечка]

Если с вечера, то можно в хлопья, а утром только подогреть чуть)
или можно в уже запаренную, но 1-й вариант мне по вкусу больше нравиться))

Я вообще овсянку или другие каши в хлопьях, не требующие длительной варки, заливаюкефиром/ряженкой/йогуртом домашним утром, то есть долго не стоит. Просто перемешиваю хорошенько, не люблю когда сильно размякше.

[МышкаАндреевнА]

Читаю.. Питалась именно так одно время...  но любофф к сладому! ужас...

[Anechka]

Девочки и я к вам! Лена (rowenta), какая ты молодец, что завела эту тему. Я уже на себя смотреть не могу, на мне уже почти 12 лишних кг  сил нет, сейчас на ГВ постоянно хочется сладкого и вообще есть. Диеты низзя, да и не сидела я на них никогда. Пришла к выводу, что нужно просто стараться питаться правильно, вот сижу-изучаю. После первой Б столько лишнего не было, сейчас - просто атас((((

[Eliza]

Света, спасибо Вам, это не критика, а как раз то, что мне нужно. Мозги вправить))))
Я перекусы стараюсь не делать(по блюдечкам пытаюсь питаться, мне это реально помогает голод усмирить).
Борщ и сметана были у бабушки, и это самый полезный вариант у неё)))Сметана не очень жирная. борщ на курице.
Котлеты собиралась на пару делать, т.к. малыш начал уже подобное есть.
Пароварка есть, так что надо понять, как её максимально использовать.
Орехи я вообще и начинать не хочу есть - остановиться сложно. Просто угостили грецкими, вот и съела немного.
Чай я пью зеленый в основном. Вчера это был зеленый  + травяной сбор. Пью естественно без сахара. Иногда могу мед или вприкуску или  в травяной чай добавить. Мед исключать не буду, это моя слабость и замена всем сладостям))))Постараюсь. конечно, уменьшить потребление.

Спасибо за напоминание про овощи замороженные и рыбу.  :ax:А то последнее время все мясо рядом с домом в лавке покупаю, надо рыбу вернуть.

[Svetik1973]

Света, спасибо Вам, это не критика, а как раз то, что мне нужно. Мозги вправить))))
Я перекусы стараюсь не делать(по блюдечкам пытаюсь питаться, мне это реально помогает голод усмирить).
Борщ и сметана были у бабушки, и это самый полезный вариант у неё)))Сметана не очень жирная. борщ на курице.
Котлеты собиралась на пару делать, т.к. малыш начал уже подобное есть.
Пароварка есть, так что надо понять, как её максимально использовать.
Орехи я вообще и начинать не хочу есть - остановиться сложно. Просто угостили грецкими, вот и съела немного.
Чай я пью зеленый в основном. Вчера это был зеленый  + травяной сбор. Пью естественно без сахара. Иногда могу мед или вприкуску или  в травяной чай добавить. Мед исключать не буду, это моя слабость и замена всем сладостям))))Постараюсь. конечно, уменьшить потребление.

Спасибо за напоминание про овощи замороженные и рыбу.  :ax:А то последнее время все мясо рядом с домом в лавке покупаю, надо рыбу вернуть.

я рада, что Вы не обижаетесь:)))
но все-таки попробуйте принципиально заменить сметану на хороший греческий йогурт без добавок. Он даже самый жирный будет всего 3.5% жирности, а сметана - минимум 15%. Я не только про борщ говорю, я про вообще принципиально. Да и по вкусовым кач-вам ничуть не хуже, честное слово:)))
и борщ все-таки только постный, можно с грибами и фасолью (у меня вся семья такой вариант предпочитает мясному:))). Вообще, мясные бульоны и супы на них не нужны. Это принципиальный момент, потому я так заостряю на этом внимание.
Мёд лучше всего тогда в обеденное время, лучше ДО обеда, а не после.
И да, забыла еще один момент уточнить. Кроме овсянки и гречки НИКАКИХ круп, в том числе и так любимый всеми рис. Никаких макаронных изделий, и хлеб только цельнозерновой, с отрубями или без (но лучше с отрубями).
Процесс должен пойти:))) удачи:)))

[Svetik1973]

кстати, я подписана на рассылку по диетпитанью. Очень интересно, но на английском. Если кому-то вдруг будет интересно, пишите в личку, я пришлю ссылку
например, сегодня получила про яйца статью. Смысл: яйца полезны, а то, что раньше говорили про холистерол в желтке - неправда:)) т.е. правда, но только наполовину:))) он, холестерол, и правда там есть, но не настолько вреден, как говорили раньше, а польза от омега-3, лицетина и протеина в белке просто неоценимая.
Т.ч. ешьте яйца и ничего не бойтесь:)))

[Eliza]

Ещё раз спасибо!
Примерно так и стараюсь.
Хлеб вообще исключила. У меня хлебопечка, так что хлеб у меня вкусный и совершенно не полезный
Сама я в основном постные борщи(иногда и супы) варю. Но тут бабушка правнуку варила, а т.к. ябольшую часть времени не дома или езжу или у бабушки нахожусь, приходиться есть, что дают.
Вчера стойко отказалась от перекусов и т.п.

Процесс у меня уже пошел :bf:В понедельник было 56,6, сегодня 55,3 :af:Но это вода и вредности всякие уходят, я думаю.
А отеки все же есть по утрам...

[Svetik1973]

отеки обязательно уйдут. Не сразу, примерно через пару недель, их уже не будет, я уверена:)))
а разве нельзя заказать муку для ХП цельнозерновую? я как раз по этой причине задумываюсь над покупкой ХП.

[Djes]

Молодец,Юля!

спасибо

[Djes]

кстати, я подписана на рассылку по диетпитанью. Очень интересно, но на английском. Если кому-то вдруг будет интересно, пишите в личку, я пришлю ссылку
например, сегодня получила про яйца статью. Смысл: яйца полезны, а то, что раньше говорили про холистерол в желтке - неправда:)) т.е. правда, но только наполовину:))) он, холестерол, и правда там есть, но не настолько вреден, как говорили раньше, а польза от омега-3, лицетина и протеина в белке просто неоценимая.
Т.ч. ешьте яйца и ничего не бойтесь:)))

У меня где то далеко в голове засел факт что безвредно употребление 1 яйца в день

[Djes]

отеки обязательно уйдут. Не сразу, примерно через пару недель, их уже не будет, я уверена:)))
а разве нельзя заказать муку для ХП цельнозерновую? я как раз по этой причине задумываюсь над покупкой ХП.

Я хлеб исключила, ем хлебцы цельнозерновые

[mamik]

Девочки и я к вам! Лена (rowenta), какая ты молодец, что завела эту тему. Я уже на себя смотреть не могу, на мне уже почти 12 лишних кг  сил нет, сейчас на ГВ постоянно хочется сладкого и вообще есть. Диеты низзя, да и не сидела я на них никогда. Пришла к выводу, что нужно просто стараться питаться правильно, вот сижу-изучаю. После первой Б столько лишнего не было, сейчас - просто атас((((

спасибо!))))
У меня тоже было 15кг лишних, я уже таким образм 7кг скинула.

Если, что не понятно будет- спрашивай!))) Помогу!

[Djes]

а мне нужно 5-6 кг скинуть.
Но у меня такая конституция- я очень медленно худею.
По опыту мне это месяцев 5-6 придется сбрасывать!
у меня при учете правильно питания и спорт занятий 1 кг в месяц уходит, максимум 1,5.
Больше вряд ли!

[mamik]

Процесс у меня уже пошел :bf:В понедельник было 56,6, сегодня 55,3 .

Да ты совсем худыха!!!
Я тебя видала- знаю!!)))

[mamik]

а мне нужно 5-6 кг скинуть.
Но у меня такая конституция- я очень медленно худею.
По опыту мне это месяцев 5-6 придется сбрасывать!
у меня при учете правильно питания и спорт занятий 1 кг в месяц уходит, максимум 1,5.
Больше вряд ли!

медленно, но верно!