Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем: [hot!] Трёп [hot!] 2022 - ситуация с ДНР и ЛНР, беженцы . [hot!] Какие скидки мы хотим?

Размещаем: Еремеева Выпускные альбомы. Любой возраст eremeevagala.ru Разместить от Еремеева Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[kotii]

лучше гречка, ячневая, перловка

  мне лучше гречка, нууу ячневую съем еще, а вот перловку

[kotii]

Про льняное семя помню мне гомеопат говорила: покупаешь в аптеке и  добавляешь в  коктейли, взбиваешь блендером все (это она мне для малыша советовала, у нас проблемы со стулом были, тк так естественно ребенок не хотел его есть, даже в каше). Я все никак не куплю его, нужно попробовать.

[titosha]

  мне лучше гречка, нууу ячневую съем еще, а вот перловку

я тоже так все время думала, а потом в теме про как сэкономить (не помню точное название) начиталась про нее и захотелось тоже купить, так и ничё, хорошо пошла, и дети ели, и муж. Просто последний раз ела ее еще в детстве, типа в садике или лагере, короче воспоминания о ней у меня были не очень. Но готовлю ее не часто, как и ячневую, для разнообразия отлично, вообщем мне и то и то вкусно, а еще из новых круп это булгур, вкусный, а вообще мне все мое пп вкуснятина     

[Happy_Woman]

ПП = вкусная еда. для меня так

[muskatel]

Хожу полуголодная, порции примерно по 200-250 гр (завтрак , обед)((( Сегодня яйца заменила творогом, тренер сказал, что после тренировки вместо яиц с салатом лучше творог съесть. Результат маленький думала, тк сидела на 6 лепестках -3500 гр за 5 дней, что позже вернулось почти также....понимаю что уходила вода, а тут медленнее конечно.

я так и подумала. у меня тоже так было. и первое время голова тоже кружилась,шатало.

Пока не привыкла в каком плане:появилось в копилке много разных пп-рецептов.Для меня это -честно-поначалу была проблема:что именно готовить.... Были дни, когда целый день:овощи, творог и яйца. Потом приноровилась. Почитала в сети-нашла много приемлемых для меня пп-рецептов. Тут если почитать тему-ссылок много(лично  я что почитываю и пополняю копилку:https://instagram.com/lilya4live/  , http://рецепты-дюкана.рф/page/2/, http://slezinger.ru/ )
мое лично мнение, никому не навязываю-есть надо досыта и, если требуется, больше 250г. чтоб ты сама себе могла сказать "Да, я точно наелась". Иначе будет постоянно чувство неудовлетворенности и так можно и бросить.
Про малые отвесы..эти 2 недели клограмм, потом будет и больше. Организм, возможно, из-за того, что постоянно чувствует себя голодным, начал сберегать ресурсы. Попробуйте есть прям досыта, но только пп- пищу.

[muskatel]

про флаксы -Наташа Натка писала, вроде, что с бананом делала. Я еще не пробовала, но,наверняка вкусно и легко получается
Думаю, там надо немного замочить и с банановым пюре(банан на терке) смешать, размазать. Запечь

[Hатка]

про флаксы -Наташа Натка писала, вроде, что с бананом делала. Я еще не пробовала, но,наверняка вкусно и легко получается
Думаю, там надо немного замочить и с банановым пюре(банан на терке) смешать, размазать. Запечь

С сухофруктами. Курага и чернослив. Банан бы я туда вяленый посоветовала. В обычном жидкости много. Сохнуть долго будут.

[muskatel]

С сухофруктами. Курага и чернослив. Банан бы я туда вяленый посоветовала. В обычном жидкости много. Сохнуть долго будут.

ну да, он и крахмалистый  они мягкие будут, наверное.
я в запеченные мюсли , вот,  банан для мягкости добавляю, например

[kotii]

я так и подумала. у меня тоже так было. и первое время голова тоже кружилась,шатало.

Пока не привыкла в каком плане:появилось в копилке много разных пп-рецептов.Для меня это -честно-поначалу была проблема:что именно готовить.... Были дни, когда целый день:овощи, творог и яйца. Потом приноровилась. Почитала в сети-нашла много приемлемых для меня пп-рецептов. Тут если почитать тему-ссылок много(лично  я что почитываю и пополняю копилку:https://instagram.com/lilya4live/  , http://рецепты-дюкана.рф/page/2/, http://slezinger.ru/ )
мое лично мнение, никому не навязываю-есть надо досыта и, если требуется, больше 250г. чтоб ты сама себе могла сказать "Да, я точно наелась". Иначе будет постоянно чувство неудовлетворенности и так можно и бросить.
Про малые отвесы..эти 2 недели клограмм, потом будет и больше. Организм, возможно, из-за того, что постоянно чувствует себя голодным, начал сберегать ресурсы. Попробуйте есть прям досыта, но только пп- пищу.

    Спасибки, почитаю   Для меня еще было главное прийти к тому, что мне это действительно нАдо, а для меня это большой шаг, тк раньше я и думать не могла ни о каком правильном питании и спорте, диетах.

[южная]

Немного дополню. Чтобы наесться хватит и 250 -300 гр.тут вопрос что именно надо съесть..лично мне на кашах и мясе в 250гр.хватает и 4 часа сытости. После Нута я могу еще дольше не хотеть есть
Но.если я довела до голода себя то держите меня семеро...хочу схомячить все что не попадя.
Самое главное не доводить себя до голода.

[ТофслаВифсла]

как вкусно приготовить нут в целом виде?
купила на днях пакетик попробовать)
тапки не кидайте - поиском через печать пробовала найти, т.к. помню, что тут были рецепты, но поиск выдал ВСЕ слова, содержащие "нут"  - скиНУТь, верНУТь, миНУТ и т.д.

[южная]

Замочить на ночь. Варить 1,5 ч. И добавить к овощам. Я добавляю к баклажанам+помидоры+чеснок.
Оч.долго есть не хочется потом.

[tatjana2170tatjana]

Девочки, пытаюсь сидеть на пп уже третью неделю с целью похудеть (сейчас вес 77.3 кг при росте 165см):

завтрак каша на воде (пакетик нестле,тк на работе, готовить не где) или йогурт с печеньем
перекус ряженка или кефир (1 стакан)
обед мясо или рыбка (не жаренное, либо духовка или отварное, тушеное)+ салат
перекус ряженка или кефир (есть хочется, пытаюсь пить)
ужин 2 яйца + салат или мясо + салат

Еще в перекус чай без сахара, ну вечером бывает компот иногда пью, тк голова кружится по ходу без сахара. На выходные один раз был срыв-съела красную икру с маслом и хлебом. Так вот за 2.5 недели отвес - 1.1 кг и все.....сегодня иду в тренажерку, хочу 2 раза в неделю попробовать. Хочется быстрее вес убрать, но что то как то очень медленно((( Прокомментируйте, может что то не то в питании?

Вопрос такой, а сколько вы набирали ваш вес? Явно не 2,5 недели...а почему же ждете что эти килограммы так быстро исчезнут...не ждите что оргаризм может так быстро перестроиться, диета это не временно, это образ жизни, если хотите идеальный в вашем понимание вес, дайте время вашему телу понять что происходит и все будет ок! Удачи и терпения!!!
Во время занятия спортом можно надевать пояс, чтобы потелось хорошо, тоже помогает.

[norma]

Во время занятия спортом можно надевать пояс, чтобы потелось хорошо, тоже помогает.

Ага, а еще лучше сразу в скафандр влазить, тогда прям ВСЯ пропотеешь Не ну правда..такие вещи советовать, ну пропотеет и что? Жир расплавится? Пот - это всего лишь вода, на лишние см на талии он никак не влият

[Мышк@]

Какой пояс? вы в своем уме)) только воду выгоняет, да женским органам вред наносит, так как приношении (еще и в период занятий спортом) , идет перегрев. У нас в клубе есть такие кадры , которые штаны еще напяливают такого плана, которые еще и заканчиваются под грудью  . А помимо перегрева, нормально двигаться в них и выполнять упражнения приходится с лишними усилиями , неужели кто-то верит в такое еще  .