Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем: [hot!] Трёп [hot!] 2022 - ситуация с ДНР и ЛНР, беженцы . [hot!] Какие скидки мы хотим?

Размещаем: Еремеева Выпускные альбомы. Любой возраст eremeevagala.ru Разместить от Еремеева Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[ТофслаВифсла]

Я капусту только в мульте на режиме "выпечка" готовлю - она тогда как-бы тушеная, но не мягкая получается. Со специями вполне вкусно.
А с приходом холодов начинаю осваивать новое для меня понятие  - "теплый салат" 

[южная]

еще один "зимний" салат "Щетка". Назван так потому, что отлично "выметает" всякую гадость из нашего организма.
Ингредиенты:

Капуста белокочаная - 200 г
Морковь - 180 г
Свекла - 270 г
Чеснок (зелень) - 15 г
Масло оливковое - 1 ч.л.
Вода (минеральная, без газа) - 35 г
Сок лимона - 2-3 ст.л.
Лук зеленый

Берeм приблизительно поровну свеклы, морковки и капусты. Также нужна зелень (любая - лук, петрушка, укроп и т. д. ).
Чтоб скорее всe приготовить, капусту и зелень измельчить в комбайне.
Сырые свеклу и морковь натираем на терке.
Заправляем это всe соком лимона, добавляем немного воды для сочности и ставим в холодильник, где-то минут на 30, для пропитки.
Далее этот чудо-салат заправляем оливковым маслом и с удовольствием поедаем

[Eliza]

Кстати.
на активном похудении брала сырые овощи на погрызть в дороге и с  чаем.
сельдерей-морковь-капуста нормально. А вот добавила сырую свеклу и через 2 дня желудок бооеть начал (((( овощи я нарезала просто брусочками.

[J vs J]

Присоединяюсь к вам :) Подружайки замутили бизнес - доставка еды по принципу правильного питания. 1200Ккал на день. Как же теперь с ними - и не питаться правильно? Сегодня первый день, уже согрешила с печеньем и сыром

[nataboro1]

Присоединяюсь к вам :) Подружайки замутили бизнес - доставка еды по принципу правильного питания. 1200Ккал на день. Как же теперь с ними - и не питаться правильно? Сегодня первый день, уже согрешила с печеньем и сыром

так а поделитесь же контактами подружек

[J vs J]

Я ж не рекламировать Тем более, они новых клиентов не берут пока, наращивают мощности. Если кому в принципе интересен такой формат (ежедневная доставка еды на 5 приемов пищи)  пишите в теме, передам им, какой спрос на их услуги на РМ.

[южная]

Это похожее на секта фуд в питере и екатеренбурге пользуется спросом кстати. Они и в ростове искали людей кто организовал бы. Возможно им интересно будет с ними сотрудничать?

[J vs J]

Я передам, спасибо за наводку. У них, правда, формат (пока?) другой: не сам набираешь блюда, а они составляют меню на неделю и каждый день готовый комплект развозят. Хотя я за вариабельность. Может, попозже...

[nataboro1]

мне очень интересн,если цена адекватна будет...может так не буду то то то се прихомячивать

[южная]

Я передам, спасибо за наводку. У них, правда, формат (пока?) другой: не сам набираешь блюда, а они составляют меню на неделю и каждый день готовый комплект развозят. Хотя я за вариабельность. Может, попозже...

В секта фуд так же. Выбираешь из составленного заранее на неделю меню. Меню публикуют в группе вк или инстаграмм . Одно блюдо около 200-300 руб.
Сегмент пока не занят в ростове

[Мышк@]

Да полно таких в Ростове уже, кому интересно - посмотрите инстаграм. Онли, фитнес еда и т.д. Есть и по вашему вкусу составят (это дороже разумеется) и стандартное есть. Также есть просто меню , есть ппшное меню. Я как минимум на 5-6 таких контор в Ростове натыкалась. Самый минимум по цене был в фитнес еде : 600 руб набор на 1200 ккал.
Ток готовить все равно придется, так как 1200 ккал это очень мало, это тот минимум , который нужно есть обязательно (грубо говоря если на диване лежишь), а нормальному человеку, который работает хотя бы 200 ккал плюсом надо, интенсивно тренирующемуся еще больше. 
Так что все относительно, но как вариант брать на работу хотя бы это, чтобы готовить только ужин, вполне имеет место быть. 

[J vs J]

 У моих девочек пока 500. Сами так питаются, им хватает. Я навскидку раза в 3 больше по объему ем, даже больше мужа, который весит ок. 100, но хочу попробовать за несколько дней прийти к 1200. Уж не знаю, подойдет ли мне. 
 

[Мышк@]

Да я не говорю, что этого не хватает , но такой калораж элементарно замедляет метаболизм  , все просто. А его наоборот нужно "раскручивать" и поднимать планку в пределах разумного.

[J vs J]

они и думают добавить рацион для мужчин, для спортсменов и т.п., с тренерами и диетологом обсуждают.

[Мышк@]

Дело хорошее в любом случае  , особенно если с адекватной ценой  . Но я б наверно даже в базовое не делала минимальный калораж нижней планкой  .
Пока цена в 500 рэ мне лично кажется вполне адекватной. Средний бизнес ланч в сетевых заведениях около 250 руб. , если бы я работала, думаю периодически бы брала.