Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем: [hot!] 2022 - ситуация с ДНР и ЛНР, беженцы . [hot!] Трёп [hot!] Какие скидки мы хотим?

Размещаем: Еремеева Выпускные альбомы. Любой возраст eremeevagala.ru Разместить от Еремеева Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[капучино]

Попробую уменьшить порции.Южная,а вы за какой период времени настолько похудели?Только ПП было,никаких больше диет?

Вам для начала нужно узнать сколько вам надо БЖУ для похудения,потом это БЖУ разделить на 5 приемов и  расчитывая что есть и сколько граммов,чтобы вписаться в них.Я с этого можно сказать начинала.Дело не в спорте,я почти без спорта худела. Мне даже 1--гр каши худеть не давали,только 50гр.

[южная]

без спорта если худеть, это нужно сокращать калораж. а тут важно без фанатизма. иначе обмен вещевств вообще можно убить.
у меня минимальный. 1300 в среднем. без спорта не худею. ибо метаболизм убитый.

[капучино]

Ну я без спорта около 15 сбросила,с июня месяца,вообще без проблем. Считала себе БЖУ для тех кто худеет,но без спорта.

[южная]

Ну я без спорта около 15 сбросила,с июня месяца,вообще без проблем. Считала себе БЖУ для тех кто худеет,но без спорта.

значит у вас обмен веществ хороший. не у всех так

[Hатка]

без спорта если худеть, это нужно сокращать калораж. а тут важно без фанатизма. иначе обмен вещевств вообще можно убить.
у меня минимальный. 1300 в среднем. без спорта не худею. ибо метаболизм убитый.

Ксюш....
Что значит, убитый? У меня он всегда был замедленный. С юности  . Просто 20-25 лет назад с калориями не заморачивались. Их никто не считал. И про метаболизм в то время я не слышала.

Есть просто привыкла мало- вот и вся борьба.

[южная]

Ксюш....
Что значит, убитый? У меня он всегда был замедленный. С юности  . Просто 20-25 лет назад с калориями не заморачивались. Их никто не считал. И про метаболизм в то время я не слышала.

перистальтика кишечника ооочень слабая,  запоры и т.п. ....вот не пашет он у меня сам по себе. в прямом смысле слова. на дюффалаке год. раз в полгода у гастро. вот весной была. щас опять надо бы

[ТофслаВифсла]

LYKA, а у вас какая группа крови?

Я тут прониклась этой теорией -питание по группе крови. Много написано правильно. Но я читала не статейки в интернете, а серьезную книгу. В статейках примерно тоже-самое, но очень поверхностно и не совсем понятно - почему именно так надо, а не иначе.

Я когда читала - прям про меня. Многие продукты, которые я не люблю - мне, оказывается и не полезны.
Вот каши, к примеру, особенно овсянка - с 1 группой вообще противопоказаны. А я думала, что ж я как поем кашки утром, там мне нехорошо становится.
Может вам убрать как раз не яйцо с завтрака, а кашу и макароны.

[южная]

если LYKA уберет углеводы поверьте ей легче не станет. она для тренировок вообще сил не найдет. и вообще потом сорвется на булки.

[Мышк@]

А я когда-то тоже читала про группу крови, у меня первая и мне как раз от каш очень хорошо, я бы даже сказала сложнее регулировать их количество , чем сладкое)) ибо кашу я бы могла есть на завтрак, обед и ужин))

[капучино]

У меня ужасный обмен веществ,все откладывается. Но при этом я очень быстро поправляюсь и быстро худею.
Убирать полностью углеводы это большая глупость. А вообще мне в ПП очень помог сайт ББ(babyblog.ru)

[Hатка]

Я так вообще на углях худею. На белках жирок появляется.

[Eliza]

Я лет 10 назад худела по своей таблице где совместила диету по группе крови+ раздельное питание. Реально - мне было кайфово.
Я без зазрения совести ела гречку или рис на ужин с винегретом, например.
Могла вообще без мяса на рисе-гречке и овощах.

С того времени я со стыдом ем любимые помидоры и баклажаны(они в запрещенных).

Потом уже читала. что эта диета научно не обоснованна. Но я на ней чувствовала себя очень хорошо.

У меня вторая группа. Я совсем не мясоед. Отлично живу на крупах и овощах. Молочку употребляю редко.

Сейчас, когда ешь гречку с мясом насыщение, конечно, на дольше времени.
Но червячок точит, что это не раздельное питание)))))

[ТофслаВифсла]

а зачем убирать углеводы?
я ж говорю - убрать те продукты, которые не подходят.
Овсяную кашу с молоком заменить на любую крупу, которую можно (гречка, рис, пшено).
Т.е. неподходящие угли заменить на подходящие

[Ната83]

А я на белках хорошо худею, хотя по 4 группе крови их не рекомендуют

[Eliza]

Так на 4 же вообще лафа - почти все можно есть)))