Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем: [hot!] 2022 - ситуация с ДНР и ЛНР, беженцы . [hot!] Трёп [hot!] Какие скидки мы хотим?

Размещаем: Еремеева Выпускные альбомы. Любой возраст eremeevagala.ru Разместить от Еремеева Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Hатка]

Я лет 10 назад худела по своей таблице где совместила диету по группе крови+ раздельное питание. Реально - мне было кайфово.
Я без зазрения совести ела гречку или рис на ужин с винегретом, например.
Могла вообще без мяса на рисе-гречке и овощах.

С того времени я со стыдом ем любимые помидоры и баклажаны(они в запрещенных).

Потом уже читала. что эта диета научно не обоснованна. Но я на ней чувствовала себя очень хорошо.

У меня вторая группа. Я совсем не мясоед. Отлично живу на крупах и овощах. Молочку употребляю редко.

Сейчас, когда ешь гречку с мясом насыщение, конечно, на дольше времени.
Но червячок точит, что это не раздельное питание)))))

Прикольно.
У меня тоже вторая. Мясо люблю. Но!!!
Когда худела упор был на углеводы ( каши, овощи).  И чувствовала себя прекрасно.
Сейчас вернулась к белкам - мясо, творог. Люблю. Углеводный остался один день. Остальные смешанные. Но и самочувствие  стало хуже.
И что делать?

[Ната83]

Так на 4 же вообще лафа - почти все можно есть)))

что то статьи которые читала я там вообще чуть ли не вегетарианцем нужно быть.
Надо по изучать...

[Eliza]

По 4 могу ошибаться, конечно. Я хорошо помню 2 гр.
ДО смешного. 10 лет назад "фасоль адзуки" это вообще было что то не понятное. Не купить уж точно.
На днях прохожу в магазине и вижу ту самую "адзуки" и вот вспоминаю, что про нее читала именно в книге про группу крови.

[ТофслаВифсла]

Я вот отсюда таблички взяла. Сайт странненький, но таблички самые информативные из всех попадающихся - http://zdrawie.kakras.ru/pitanie.html

Насчет про "не научно", тоже слышала, но это если буквально подходить. а если в общем - для каждой группы крови есть определенные болезни, которые наиболее распространены именно в этой группе. Это вроде как научно доказано.
И есть продукты, которые могут способствовать развитию этих заболеваний или, наоборот, предотвращать.
Вот к примеру у 1гр. щитовидка работает хуже (не у 100%, но всё же предрасположенность есть). Есть продукты, которые ещё более замедляют её работу - след., "запрещенные". Ну и т.д.

Ещё не забываем, что группа крови имеет как доминантный ген, так и рецессивный.
У меня, к примеру, 1 гр.  - от отца. Но у мамы - 3 гр. Значит рецессивный ген 3 гр. у меня присутствует.

[Нейра]

У меня тоже вторая группа крови, и я мясоед и помидороед! Между мясом и сладостью я всегда предпочту мясо.
Хорошо худею я когда не жру выпечку, хлебо-булочные все.

[Таля Шик]

уменя тоже 2-ябез мяса спокойно жить могу, а запихиваю в себя курогрудь, видеть ее не могу уже, может и не надо. надо почитать про группы крови, еще заметила если ем после 20, даже творог, отвеса не будет 100%

[капучино]

перистальтика кишечника ооочень слабая,  запоры и т.п. ....вот не пашет он у меня сам по себе. в прямом смысле слова. на дюффалаке год. раз в полгода у гастро. вот весной была. щас опять надо бы

Хм,я думала всегда что обмен веществ это чуть другое,если в этом смысле то у меня жуть,склонна к диареям. У гастро тоже на учете, гастрит, HP, хрон холицестит. Исходя из этого я и на полноценном ПП сидеть не могу,только близко к Диете №5.

[Нейра]

Я вот отсюда таблички взяла. Сайт странненький, но таблички самые информативные из всех попадающихся - http://zdrawie.kakras.ru/pitanie.html

ааа, третьей-четвертой группе не вредят горячие булочки!!!
Где записаться на переливание крови!!!

[ТофслаВифсла]

Ну питание по группе крови связано не с похудением, а с общим оздоровлением организма)). Похудеть на булочках 3 и 4 группе тоже не получится 

[Нейра]

перистальтика кишечника ооочень слабая,  запоры и т.п. ....вот не пашет он у меня сам по себе. в прямом смысле слова. на дюффалаке год. раз в полгода у гастро. вот весной была. щас опять надо бы

Это не одно и тоже. ЖКТ может хорошо четко работать, а метабол медленный быть, и каждая калория в жирок. Это генетика, я так думаю.

[Eliza]

Сижу поглощаю семечки с кр вином. Посмотрела по таблице - все подходит. Так что я оздоравливаюсь практически
4 гр, все таки ,больше всего лично мне интересного можно. Я помню, еще с того времени хотелось этих продуктов.

[южная]

Это не одно и тоже. ЖКТ может хорошо четко работать, а метабол медленный быть, и каждая калория в жирок. Это генетика, я так думаю.

  все до кучи да. но обменку я добила все таки по глупости

[LYKA]

Вам для начала нужно узнать сколько вам надо БЖУ для похудения,потом это БЖУ разделить на 5 приемов и  расчитывая что есть и сколько граммов,чтобы вписаться в них.

А где мне это узнать?Мне даже Рыбакова это не пишет,т.е. это в ее программу не входит

[LYKA]

LYKA, а у вас какая группа крови?

Вторая.Вы считаете,что эта теория работает?Я имею ввиду питание по группе крови?Хотела как то кровь на гемокод сдать-потом отзывы почитала,что все это дурилка

если LYKA уберет углеводы поверьте ей легче не станет. она для тренировок вообще сил не найдет. и вообще потом сорвется на булки.

Мне не то что легче не станет.Я после атаки на Дюкане (без углеводов) в больничку попала с высочайшим ацетоном.Слабость была такая,что ужасссс.Речь о тренировках вообще не шла.Потом три дня ела одни углеводы :ac:Так что без них никак нельзя

[Мышк@]

А где мне это узнать?Мне даже Рыбакова это не пишет,т.е. это в ее программу не входит

Вот, например, первая формула считается самой точной - http://doma-fitnes.ru/sutochnaya-norma-kalorij

з.ы. вы меня простите конечно, но что значит "даже" Рыбакова?  она эталон какой-то )) она добилась отличных результатов, говорит много полезного, но мне кажется надо информацию собирать по крупицам)) год-полтора назад Милой Гриценко весь интернет был заполнен, у нее тоже программа без подсчета каллорий, но основной обмен таки знать надо , если хочется конечно не просто похудеть, а именно тело в порядок привести. Но это мое имхо, я ниче никому не навязываю  .