Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем: [hot!] Трёп [hot!] 2022 - ситуация с ДНР и ЛНР, беженцы . [hot!] Какие скидки мы хотим?

Размещаем: Еремеева Выпускные альбомы. Любой возраст eremeevagala.ru Разместить от Еремеева Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Hатка]

Здесь просто понятия пп у всех разные,для кого-то пп это немножко сахара, а для меня пп да и для вас думаю тоже- это 1 гр жира на кг веса  поэтому каждому свое пп 

Можно уточнить- вы жир свой как взвешиваете  ?

[muskatel]

общего веса)

[Панночка]

Здесь просто понятия пп у всех разные,для кого-то пп это немножко сахара, а для меня пп да и для вас думаю тоже- это 1 гр жира на кг веса  поэтому каждому свое пп 

вообще не поняла, какого жира и куда его этот жир

[Hатка]

вообще не поняла, какого жира и куда его этот жир

Я так поняла- своего жира. Делишь себя по принципу- кости в один тазик, мясо в другой, жир в третий. И взвешиваешь. Количество жира не должно быть больше, чем 1 гр на  кг веса.
Вот только как обратно  все это собрать  ?

Девы, заходите что то пиарить- так пишите яснее  .
И про пп тоже. Мы ж тут не просвещенные 

[Мириша]

Я изначально поняла этот пост как 1гр жира на 1 кг веса. Т.е. если ваш вес 50кг, в ежедневном КБЖУ доля жиров должна быть 50 гр. Не нужно себя расчленять)

[Sled_in_Snow]

Можно уточнить- вы жир свой как взвешиваете  ?

Да есть же приборы специальные)))) Просветилась - они тебе все и выдали. В Тагане даже есть, уж в Ростове и подавно.

[Hатка]

Я изначально поняла этот пост как 1гр жира на 1 кг веса. Т.е. весите 50кг, в ежедневном КБЖУ доля жиров должна быть 50 гр. Не нужно себя расчленять)

Бог мой... а ларчик просто открывался  .
Это и весь секрет?
А если меньше? Сильно критично?

[Hатка]

Да есть же приборы специальные)))) Просветилась - они тебе все и выдали. В Тагане даже есть, уж в Ростове и подавно.

Видела  такой в Кисловодске  . Ради интереса даже испытала. Давление померил, пульс, рост, вес... Содержание воды, жира, мышечной массы.
Скажу честно- в эту лабуду я особо не верю. Но все показания   оказались в норме.

[Sled_in_Snow]

Девочки, а какие вы хлебцы покупаете? Я вообще отказалась от всего мучного, но про хлебцы читаю только положительное

Круглые ростовские покупаю)) Кёрнер - если тех нет.

[Sled_in_Snow]

Видела  такой в Кисловодске  . Ради интереса даже испытала. Давление померил, пульс, рост, вес... Содержание воды, жира, мышечной массы.
Скажу честно- в эту лабуду я особо не верю. Но все показания   оказались в норме.

А обычным людям это и ни к чему. Это для активно худеющих или спортсменов.

[Мириша]

А если меньше? Сильно критично?

Для кожи плохо ниже опускаться. И некоторые витамины, поступаемые с пищей, только в жировой среде в усвояемую форму переводятся. Например, просто жевать морковку полезно только с точки зрения поступления клетчатки. Витамины мимо пройдут, если маслом/сметаной/йогуртом не заправить. Как-то так.

[Sled_in_Snow]

Для кожи плохо ниже опускаться. И некоторые витамины, поступаемые с пищей, только в жировой среде в усвояемую форму переводятся. Например, просто жевать морковку полезно только с точки зрения поступления клетчатки. Витамины мимо пройдут, если маслом/сметаной/йогуртом не заправить. Как-то так.

...и некоторые гормоны без жиров не могут продолжать существовать. Все половые, в частности.

[Sweet-Lana]

Бог мой... а ларчик просто открывался  .
Это и весь секрет?
А если меньше? Сильно критично?

Я вторую неделю строго считаю кбжу и поняла одно - питаясь нормальной едой (это как обычно, в принципе, только без тортиков ) я не добираю ВСЕГО, даже калорийности

[Мириша]

...и некоторые гормоны без жиров не могут продолжать существовать. Все половые, в частности.

Кстати, да!

[Hатка]

Для кожи плохо ниже опускаться. И некоторые витамины, поступаемые с пищей, только в жировой среде в усвояемую форму переводятся. Например, просто жевать морковку полезно только с точки зрения поступления клетчатки. Витамины мимо пройдут, если маслом/сметаной/йогуртом не заправить. Как-то так.

А мне дерматолог сказал, что уменьшение поступаемых жиров в пище на кожу и волосы не влияют  . Главное, чтобы они впринципе были.