Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем: [hot!] Трёп [hot!] 2022 - ситуация с ДНР и ЛНР, беженцы . [hot!] Какие скидки мы хотим?

Размещаем: Еремеева Выпускные альбомы. Любой возраст eremeevagala.ru Разместить от Еремеева Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[milashka28]

потому что всё что организм не израсходует в энергию или в рост мышечной ткани пойдет в жир

[milashka28]

Потому что вместо кликогена в мышцах глюкоза продуктов с высоким ГИ откладывается в жир на боках (резкий скачок инсулина)

правильно переизбыток и глюкозы и фрутозы и лактозы и сахарозы  всё в жир

[Люлю]

коль наткнулась на темку, то спрошу и тут. я сейчас по здоровью на диете уже 10 дней, но не похудела ни на грамм. почему?
 кушаю вот так примерно:
завтрак: отвар шиповника с сухариком/творожная запеканка с киселем (в разные дни)
второй завтрак: кисель, иногда с сухариком
обед: суп-пюре из цветной капусты/суп-лапша на курином филе (в разные дни) (филе без кожи, бульон со второй водой)
полдник:бывает не всегда, но иногда могу съесть свеклу, попить чай на травах с половинкой зефира (иногда 1 овсяное печенье)
ужин: рис с паровой тефтелей (фарш говядина-куриное филе)/пюре картоф. с котлетой рыбной на пару (минтай)
соли минимум, в компотах\киселях сахара тоже мало. по объему порции очень мизерные, ибо переедать мне нельзя.

как манну небесную жду бонуса от этого страдания хотя бы в виде похудения, но за 10 дней я ни то что не похудела. а по весам свекрови еще и набрала допускаю, что они врут, но вес стоит точно. что не так? неужели на таком питании не реально сбросить 4-5 кг? или я рано оживилась и надо ждать пару месяцев?

[milashka28]

коль наткнулась на темку, то спрошу и тут. я сейчас по здоровью на диете уже 10 дней, но не похудела ни на грамм. почему?
 кушаю вот так примерно:
завтрак: отвар шиповника с сухариком/творожная запеканка с киселем (в разные дни)
второй завтрак: кисель, иногда с сухариком
обед: суп-пюре из цветной капусты/суп-лапша на курином филе (в разные дни) (филе без кожи, бульон со второй водой)
полдник:бывает не всегда, но иногда могу съесть свеклу, попить чай на травах с половинкой зефира (иногда 1 овсяное печенье)
ужин: рис с паровой тефтелей (фарш говядина-куриное филе)/пюре картоф. с котлетой рыбной на пару (минтай)
соли минимум, в компотах\киселях сахара тоже мало. по объему порции очень мизерные, ибо переедать мне нельзя.

как манну небесную жду бонуса от этого страдания хотя бы в виде похудения, но за 10 дней я ни то что не похудела. а по весам свекрови еще и набрала допускаю, что они врут, но вес стоит точно. что не так? неужели на таком питании не реально сбросить 4-5 кг? или я рано оживилась и надо ждать пару месяцев?

потому что у вас неправильно постороенно питание

[milashka28]

девочки ваш организм никогда не начнет отдавать то что нажито непосильным трудом если вы его не будете кормить,ну что значит чаек с сухариком на завтрак и рис на ужин,ну никогда вы так не похудеете

[Люлю]

потому что у вас неправильно постороенно питание

не, ну как его перестроить, если и так ничего нельзя?
напишите как поменять, пожалуйста?

[Hатка]

коль наткнулась на темку, то спрошу и тут. я сейчас по здоровью на диете уже 10 дней, но не похудела ни на грамм. почему?
 

Крахмала много. Это по диете так назначили?

[Hатка]

девочки ваш организм никогда не начнет отдавать то что нажито непосильным трудом если вы его не будете кормить,ну что значит чаек с сухариком на завтрак и рис на ужин,ну никогда вы так не похудеете

При некоторых проблемах с желудком запрещены кисломолочные продукты ( и творог в том числе), многие фрукты и овощи  .
Как то так. Вы не путайте диету и спортивное питание.

[Люлю]

Крахмала много. Это по диете так назначили?

ну мне молочку нельзя, соки, обычный чай и кофе тоже. кисели полезны как раз из-за обволакивающего свойства (так врач сказал), чай травяной пью, картофельное пюре на воде. в чем еще крахмал. просто гречку уже видеть не могу, рис тоже сухой и противно его есть постоянно, поэтому чередую 2/2 дня примерно.

При некоторых проблемах с желудком запрещены кисломолочные продукты ( и творог в том числе), многие фрукты и овощи  .
Как то так. Вы не путайте диету и спортивное питание.

да, фруктом много под запретом у меня. яблоки только запеченные ем два раза в неделю. тыкву в любом виде еще ем))) а вес стоит, собака

[milashka28]

я ничего не путаю, есть определенный набор продуктов который наш организм должен получать и каждый человек с головой на плечах понимает,что есть ему нельзя молоко у него лактазная непереносимость он не будет его в себя вливать. а подберет другой вид белка.

[milashka28]

ну мне молочку нельзя, соки, обычный чай и кофе тоже. кисели полезны как раз из-за обволакивающего свойства (так врач сказал), чай травяной пью, картофельное пюре на воде. в чем еще крахмал. просто гречку уже видеть не могу, рис тоже сухой и противно его есть постоянно, поэтому чередую 2/ дня примерно.

тогда вам имеет смысл работать с диетолог или нутрициологом, потому что невозможно всех под одну гребенку,есть схема -и от нее можно варьировать прием продуктов,но опять же под присмотром врача

[южная]

ну мне молочку нельзя, соки, обычный чай и кофе тоже. кисели полезны как раз из-за обволакивающего свойства (так врач сказал), чай травяной пью, картофельное пюре на воде. в чем еще крахмал. просто гречку уже видеть не могу, рис тоже сухой и противно его есть постоянно, поэтому чередую 2/ дня примерно.да, фруктом много под запретом у меня. яблоки только запеченные ем два раза в неделю. тыкву в любом виде еще ем))) а вес стоит, собака

а порции? и промежутки между едой?
крупы разнообразьте. из не крахмалистых как раз в соседней темке обсуждали: полба. булгур. овсянка. на воде все.

[Hатка]

ну мне молочку нельзя, соки, обычный чай и кофе тоже. кисели полезны как раз из-за обволакивающего свойства (так врач сказал), чай травяной пью, картофельное пюре на воде. в чем еще крахмал. просто гречку уже видеть не могу, рис тоже сухой и противно его есть постоянно, поэтому чередую 2/2 дня примерно.да, фруктом много под запретом у меня. яблоки только запеченные ем два раза в неделю. тыкву в любом виде еще ем))) а вес стоит, собака

А овсянку можно? Из нее же и кисель можно делать. Мне кажется, он будет полезнее, чем на картофельном крахмале. Льняная каша хорошо обволакивает. Но она на любителя.
Из каш лично я полюбила полбу и булгур. Но это было уже после того, как я с подобной диеты соскочила. Попробуйте. Может, подойдут  вам.
Ровно год назад меня на подобную посадили. Но кисели я не пила. Калорийные они. Чай черный до сих пор с молоком пью  . И от сахара отказалась.
Омлет еще мой желудок хорошо воспринимал. Но не жареный. Из духовки или микроволновки.

[Люлю]

тогда вам имеет смысл работать с диетолог или нутрициологом, потому что невозможно всех под одну гребенку,есть схема -и от нее можно варьировать прием продуктов,но опять же под присмотром врача

да какой там диетолог...
у меня по ИМТ нет лишнего веса, но по виду для себя я его ощущаю. 5-7 кг бы скинула с удовольствием. а лучше 10 

а порции? и промежутки между едой?
крупы разнообразьте. из не крахмалистых как раз в соседней темке обсуждали: полба. булгур. овсянка.  на воде все.

порции мизерные, грамм по 250 +200 киселя где-то. промежутки между приемами пищи 4-5 часов. почитала про полбу и булгур - очень тяжелые для кишечника, боюсь пока, ибо панкреатит,холецистит и колит

А овсянку можно? Из нее же и кисель можно делать. Мне кажется, он будет полезнее, чем на картофельном крахмале. Льняная каша хорошо обволакивает. Но она на любителя.
Из каш лично я полюбила полбу и булгур. Но это было уже после того, как я с подобной диеты соскочила. Попробуйте. Может, подойдут  вам.
Ровно год назад меня на подобную посадили. Но кисели я не пила. Калорийные они. Чай черный до сих пор с молоком пью  . И от сахара отказалась.
Омлет еще мой желудок хорошо воспринимал. Но не жареный. Из духовки или микроволновки.

чаи с молоком - нельзя((( омлет с детства не переношу.
блиииииииин, да что ж за жизнь! либо нельзя. либо не ем. а то что ем - не приносит удовлетворения и радости, да еще и вес не уйдет. кошмар.

[Hатка]

я ничего не путаю, есть определенный набор продуктов который наш организм должен получать и каждый человек с головой на плечах понимает,что есть ему нельзя молоко у него лактазная непереносимость он не будет его в себя вливать. а подберет другой вид белка.

Нельзя все, что повышает кислотность и вызывает вздутие. Проще перечислить то, что можно. И плевать организму на ваш список продуктов и гликемический индекс. Это именно диета.