Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем: [hot!] Трёп [hot!] 2022 - ситуация с ДНР и ЛНР, беженцы . [hot!] Какие скидки мы хотим?

Размещаем: Еремеева Выпускные альбомы. Любой возраст eremeevagala.ru Разместить от Еремеева Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Hатка]

Когда я смотрю на диагнозы тех, кто ничего не считает, тихо радуюсь, что все же считаю.

А где смотрите? С медициной как то связанны?
Я снова перестала считать. Примерно ориентируюсь. Но вот прям точно не считаю.
По мне- так лучше попытаться питаться максимально чистыми продуктами ( насколько это возможно, конечно). И максимально простыми блюдами.
И против веганов ничего не имею. И чувствовала я себя гораздо лучше, делая 3 постных дня в неделю. И своим ощущениям я доверяю  . 

[Нейра]

Когда я смотрю на диагнозы тех, кто ничего не считает, тихо радуюсь, что все же считаю.

Аня Фоминка в свое время не ответила, спрошу и у вас. Чем вы так сильно мотивируете себя, что выполнять все еще правила, считать, строго соблюдать, не срываться в минуты слабости? Что дает вам силы и стимул на такой образ жизни с сильными ограничениями пищевых удовольствий?
Особенно сейчас осенью, и в пмс - периоды обостренного жора.

[Фоминка]

Аня Фоминка в свое время не ответила, спрошу и у вас. Чем вы так сильно мотивируете себя, что выполнять все еще правила, считать, строго соблюдать, не срываться в минуты слабости? Что дает вам силы и стимул на такой образ жизни с сильными ограничениями пищевых удовольствий?
Особенно сейчас осенью, и в пмс - периоды обостренного жора.

А я разве  не ответила тогда?  Ну отвечу сейчас.
Ничем не мотивирую, вообще. Я ж не сторонник мотивации, она может дать толчок к началу изменений, но на долгий срок нужна не мотивация, а дисциплина и увлеченность.
Мне опять же проще , поскольку мой супруг придерживается тех же принципов, хотя, конечно, рацион у него несколько другой.

Я получаю удовольствие от тренировок, последующей мышечной боли, растяжки. Мне нравится сама атмосфера спортзала)

Хочется есть в ПМС -ем. На сладкое просто не тянет, я ж хищник, мясо ем)) В питании для меня самое сильное пищевое удовольствие - это кусок мяса, запеченный или на гриле,с самыми разными овощами. Ну и сушеная клубника или что-то похожее с утренним кофе. Оно достаточно сладкое, больше нескольких ягод не съешь. Или очень горький шоколад. У нас плитка ментолового Линдта вторую неделю не заканчивается

Ну и еще момент - у меня достаточно сильная загруженность в жизни, мне некогда думать о питании. Поэтому оно у меня обкатанное и простое. В магазине уже машинально беру то, что всегда. С вечера сложила в коробочки по стандартной схеме, утром встала и поскакала.

[Hатка]

провокационное поведение

[Фоминка]

Я думаю, это не будет нарушением. Эти сообщения писались на этом форуме, но в других темах. Все в открытом доступе.
Не хотела выкладывать. Но надоело, что очень правильную из себя строишь.
В 2012 году было 78 кг. Но ты говоришь, что начала худеть с 90. Значит, за год еще 12 набрала? Только ли гормоны в этом виноваты?

Кому на Руси делать нехрен?
Я начинала именно с такой цифры, с конца 2011 года, апогея моей болячки. Ноябрь 2011-апрель-май 2012.  За 2 года на 30 кг - это торты целыми днями жрать? Я не знаю, как это...

Я не строю. Где я правильная, я столько кофе пью)))
Я себя - совместно с врачом - подняла из гроба за волосы, и на фоне постоянных приемов препаратов, которые как побочку имеют замедление метаболизма, выпадение волос и задержку воды, умудрилась себя вернуть в почти прежнюю форму.
Потому и говорю - не надо рассказывать, что у людей с проблемами гормонального фона лень и распущенность. Нифига. За этим такое может стоять, что волосы на голове дыбом станут.

Опять же. Те, кто едой депрессию лечит. Я через это все прошла. Когда из хорошенькой девочки превратилась в развалину. Это еще в первой свадьбой совпало, я замуж вышла с уже подскочившим весом. Конечно, когда уже терять нечего, можно и в Макдональдс зайти))

Конкретно теюя вообще предупреждали - будешь сидеть на такой диете, посыпятся волосы, затем могут начать крошиться зубы. потом пойдет откат. Волосы уже лезут, насколько я вижу. Ждем остальное?
Говорила же, нельзя так над организмом издеваться. Все эти проблемы - в питании прежде всего

[muskatel]

Магкейк "на глаз" делаю.
..

а у меня такой кекс(в столе постоянно бумажка с рецептом лежит)

1яйцо
3ст.л. Сух.обезж. молока
2ст. ложки молока(или воды, если нет молока)
1-2ст.л. какао
щепотка разрыхлителя
стевия или др. безвредный сах.зам
можно 1-2 ст.л. отрубей для сытности

все смешать в пиалке. в микровол-ку на 3 мин

вкусно

[Hатка]

а у меня такой кекс(в столе постоянно бумажка с рецептом лежит)

1яйцо
3ст.л. Сух.обезж. молока(думаю, если заменить просто сух.молоком-не сильно страшно)
2ст. ложки молока(или воды, если нет молока)
1-2ст.л. какао
щепотка разрыхлителя
стевия или др. безвредный сах.зам
можно 1-2 ст.л. отрубей для сытности

все смешать в пиалке. в микровол-ку на 3 мин

вкусно

О, спасибо. Утащу себе рецепт. СОМ лежит  без дела

[Hатка]

 

Конкретно теюя вообще предупреждали - будешь сидеть на такой диете, посыпятся волосы, затем могут начать крошиться зубы. потом пойдет откат. Волосы уже лезут, насколько я вижу. Ждем остальное?
Говорила же, нельзя так над организмом издеваться. Все эти проблемы - в питании прежде всего

Не угадала  . Волосы у меня по жизни сыпятся. Особенно на фоне стресса. Самое сильное выпадение началось на последней работе. Уходила оттуда в жуткой депрессии и с давлением. После чего они поредели вдвое. После того, как села на диету- выпадение уменьшилось. С приходом осени увеличилось. Сейчас витамины принимаю- лучше. Железа не хватает. Что ты чуть ранее писала про анемию после 30 лет? У 90 % женщин? Они все на таком же питании, как и я сидят  ?
Ты сама себе противоречишь просто

[JUST ME]

а у меня такой кекс(в столе постоянно бумажка с рецептом лежит)

1яйцо
3ст.л. Сух.обезж. молока(думаю, если заменить просто сух.молоком-не сильно страшно)
2ст. ложки молока(или воды, если нет молока)
1-2ст.л. какао
щепотка разрыхлителя
стевия или др. безвредный сах.зам
можно 1-2 ст.л. отрубей для сытности

все смешать в пиалке. в микровол-ку на 3 мин

вкусно

могу с точностью сказать, что если сухое молоко будет не обезжиренным, а обычным (25%), то ничего не выйдет. получится просто омлет шоколадный. проверено несколько раз. мама пыталась делать такое, когда мы были на ДД. У неё СОМа не было, взяла обычное сухое с нормальной жирностью- ничего не вышло.

[Фоминка]

Не угадала  . Волосы у меня по жизни сыпятся. Особенно на фоне стресса. Самое сильное выпадение началось на последней работе. Уходила оттуда в жуткой депрессии и с давлением. После чего они поредели вдвое. После того, как села на диету- выпадение уменьшилось. С приходом осени увеличилось. Сейчас витамины принимаю- лучше. Железа не хватает. Что ты чуть ранее писала про анемию после 30 лет? У 90 % женщин? Они все на таком же питании, как и я сидят  ?
Ты сама себе противоречишь просто

Про анемию не я, а доктор медицинских наук говорит)) Не мне такие вещи озвучивать, погоны не те. Про вопросы питания озвучил также он - мало белковой пищи как основной фактор. Шеповальников корифей, не мне, простому и.о.доцента, возражать ему. Тем более что он совершенно прав.

Выпадение - вещь мультифакторная, твоя несбалансированная диета это подхлестнула. Они не сразу реагируют, спустя несколько месяцев. Все логично, никакого противоречия.

Хочешь заниматься расследованием моей жизни - могу еще фактов подкинуть. А то вот так по темам лазить, компромат на меня искать - это себя не уважать по полной) Расскажу что-нибудь полезное, а то давно ты мне косточки за глаза не мыла, я аж соскучилась по вестям с фронтов))

[Sled_in_Snow]

Аня Фоминка в свое время не ответила, спрошу и у вас. Чем вы так сильно мотивируете себя, что выполнять все еще правила, считать, строго соблюдать, не срываться в минуты слабости? Что дает вам силы и стимул на такой образ жизни с сильными ограничениями пищевых удовольствий?
Особенно сейчас осенью, и в пмс - периоды обостренного жора.

Ну я выступать хотела всегда, а в этом году наконец звезды так совпадают, что могу себе позволить готовиться (39, конечно, поздновато для старта - но реально). Я выучилась на персонального тренера, наняла себе еще одного - для верности. И консультируюсь у кучи людей. К Саше Браун вон ездила.

Не срываться на сладкое очень помогает протеин, он сладкий. Помогает достаточное количество белка в пище, я ем сытно и чуть ли не круглосуточно. Собственно именно сладкое не ем, даже фрукты несладкие и редко (в семье есть больные щитовидкой с ожирением, боюсь пойти по их стопам). Мне многие скажут, что так жить противоестественно. По состоянию здоровья (а родственники мои перед глазами) я намного лучше других членов семьи, когда они были в моем возрасте. Проблем с сахаром в крови, давлением, поджелудочной и так далее у меня нет. Почки больные с детства. При моем диагнозе тренировки категорически противопоказаны, я наложила на запрет - жива, почки на месте. Если бы не спорт, я - со своим позвоночником - наверное, уже ходила бы с палочкой.

Жму от груди 50 кг на 4 раза, приседаю и тяну 60 - ну да я не лифтер, жать мне просто нравится. Подтягиваюсь 7 раз. Процент жира в организме - 17.5 на приборе три недели назад. Это детские показатели для эндоморфа, каким я являюсь.

Так что думайте сами.

[Фоминка]

Мне многие скажут, что так жить противоестественно. .

Вариант нормы. Я лично поддержу полностью) Если человеку нравится и явно идет на пользу - что тут противоестественного?
Правда. со сладким протеином так и не подружилась, для меня гадость редкая, поэтому нейтральный и чуть сухофруктов

[Hатка]

отредактировано

[Фоминка]

Если врешь- хоть записывай себе. Тут январь  2014 год фигурирует и 90 кг  .
Это с органической химией у меня плохо. А с математикой все хорошо.

С января?? да ну, это анриал. Опечатнулась, там январь 2012 должен быть. Если бы я с 90 до 64 сдулась за полтора года, я бы померла давно) Ну опечаталась, сорри.
Считаешь, что я вру - пускай будет так. Мнение посторонних людей, да еще и ведущих себя подобным образом, ценным быть не может
Тема вообще не для того. Хочешь на меня компромат искать - в личку кидай. Не надо ее засорять. Мне-то не жалко ответить, но остальным зачем этот мусор?

[Moderator]

Пользователь Натка,
выношу вам строгое предупреждение за систематический переход на личности
в рамках этой и других тем.
При продолжении поведения, нарушающего правила форума положен бан.