Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Natalu]

Я и ночью могу попить, когда в туалет встаю, отекаю только от соленного, его стараюсь есть редко.

у меня и от соленого, и от спиртного отеки. Только от коньяка и от водки нет)))) но я такие крепкие напитки пить не могу , поэтому соленое и спиртное тоже пореже употребляю. Хотя солененькое Ох как люблю

[Svetik1973]

нет, на ночь особо не пью, я вообще до того как вас почитала и с тобой тогда говорила, старалась поменьше пить да бы не отекать, но у меня же еще пиелонефрит, может быть из за почек отеки хз

у меня тоже пиелонефрит хронический:))) но как раз почкам нужна вода, иначе в них будут образовываться камни.

[АлександраВСМ]

у меня и от соленого, и от спиртного отеки. Только от коньяка и от водки нет)))) но я такие крепкие напитки пить не могу , поэтому соленое и спиртное тоже пореже употребляю. Хотя солененькое Ох как люблю

У меня и от спиртного тоже,  соленое тоже очень люблю, но ем по реже, мало того что отек, так еще сразу плюс 2 кг)

[Eliza]

Света. ну так я здесь спрошу. Что там  с углеводосодержащими продуктами(моя любимая группа, кстати )?
Вот заметила, что рис могу есть много, мне он вкусен и я им не наедаюсь. То же и с овсянкой - после неё вообще дикий голод.
Вообще каши - моя любимая еда, могу на ней целый день провести.
Почитала Дюкана, задумалась....Особо радует , что ракообразных и креветок много можно есть

[mamik]

для меня Цезарь лучший обед:)))

тут не поспоришь!)))

[mamik]

я пью и на ночь. Ну, встану лишний раз в туалет:))) но отеков нет

и я тоже.
при чем пью много.

[sabiniana]

Почитала Дюкана, задумалась....Особо радует , что ракообразных и креветок много можно есть

аха, и сидя на  белки медленно  и   верно  губить  свои почки/желчный и т.д. да еще при ГВ, тебе  зачем это?
если уж  хочется на чем-то  посидеть, посиди  на  системе  минус 60, а еще  лучше, поговори с  гинекологом-эндокринологом и он скажет, как  лично  тебе  лучше питаться.
сейчас тут каждый описывает  свое  мнение на основе своего  опыта, сохраняя  базовые принципы здорового  питания.  и  в принципе  ключевой  момент -  должно хватать  всех  микроэлементов, витаминов и  т.д., питание должно быть 4 раза в  день, на ночь  желудок не перегружать, с  утра  должно быть  достаточно  еды, чтобы было  энергии (а какая  она, тут каждый выбирает  себе  сам),  не должно  быть  много  сладкого  и простых  углеводов, которые  приводят  к   резкому повышению  и  падения  глюкозы в   крови, не должно быть  много  жиров  жареных/пережаренных и с солью  надо  аккуратнее, вот  и все. ну и   есть  список  рекомендованных  и нет  продуктов

[mamik]

Света. ну так я здесь спрошу. Что там  с углеводосодержащими продуктами(моя любимая группа, кстати )?
Вот заметила, что рис могу есть много, мне он вкусен и я им не наедаюсь. То же и с овсянкой - после неё вообще дикий голод.
Вообще каши - моя любимая еда, могу на ней целый день провести.
Почитала Дюкана, задумалась....Особо радует , что ракообразных и креветок много можно есть

п/п больше опирается на белок.
в лубом случае надо следовать принципу питания, - утром - углеводы, вечером – белки.

[mamik]

у меня:
З. овсянка + 8 орехов миндалин
О. курица + омлет
У. мясо тушеное с цв.капустой.

[tkachik]

Привет, у меня на завтрак овсяночка , на обед суп пюре овощной, на ужин паровые фрикадельки с тертой свеклой отварной. С утра было 65,2 кг.(отвес отвес 300 гр.). На перекус сегодня взяла печеную тыкву кусочками. Питаюсь так уже шестой день. Вынужденная диета благотворно сказывается на мой" усталый" организм.

[sabiniana]

завтрак салат + помидоры, кусочек вареного  мяса
обед -  борщ постный
у - творог

[АлександраВСМ]

У меня сегодня гречневый разгрузочный день, вес пугающий пока, надо чуть раз грузиться, потом с вами, это лучше всяких диет)

[Ната В]

Девы, а вы овсянку без сахара едите? Это мой любимый завтрак, но я не могу не подслащенную есть, а мне сахар надо максимально минимизировать(( моя поджелудочная активно протестует по поводу употребления сахарка

[sabiniana]

Девы, а вы овсянку без сахара едите? Это мой любимый завтрак, но я не могу не подслащенную есть, а мне сахар надо максимально минимизировать(( моя поджелудочная активно протестует по поводу употребления сахарка

яблоком подсластить? или еще каким фруктом? я в свое  время, когда еще терпела овсянку в своем рационе, мешала ее с  яблоками + чуть  изюмки, вроде и сладко, и  не критично

[Проня Прокоповна]

Я по молодости три раза в неделю на рисе сидела(правда,чайную ложку майонеза для вкуса добавляла)-минус 17 кг за полгода.И еще перед каждым приемом пищи выпивала стакан воды.Правда.помогает-есть меньше хочется.