Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем: [hot!] ВНИМАНИЕ! МЫ ПЕРЕЕЗЖАЕМ В ТЕЛЕГРАМ! ССЫЛКА НА ВСТУПЛЕНИЕ ВНУТРИ!

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Annie 21]

Приучить и оттучить можно саму себя от чего угодно(проверено на себе и муже уже давно) ,только помимо дикого аппетита у меня идёт и набор веса от каш,и дело тут не в одной овсянке,я(мы с мужем) не едим вообще никакие крупы.
Поэтому ,что подходит и правильно одному-другому может абсолютно не подойти.

Согласна, у меня тоже просыпается дикий аппетит после каши, но я спасаюсь перекусом через часа 2)))но а вообще, я больше для кишечника хочу ее по утрам употреблять!))

[first]

Девочки,очень интересно,а есть среди вас сладкоежки бывшие,которые не едят сладкое сейчас,только СОВСЕМ не едят,ни ложечку  меда,ни продукты,которые содержат подсластители любые.Просто интересно,такое возможно вообще? Возможно ли вообще обойтись без сладкого вкуса?Ну кроме фруктов,конечно.

[Eliza]

А почему совсем надо отказываться?
Я наоборот не особо любила ранее сладкое. Мед только

На счет каш. Голод дикий после овсянки, это да. Там у неё гликемический индекс спорный. это во первых. Особенно у быстрых хлопьев. Во вторых, читала, что её надо есть с белком (могу ошибаться). Например к завтраку добавить яйцо или бутер с мяском.
На себе проверяла, если овсянка+ яйцо - дикого голода нет. Если просто, даже на воде и без сахара меда, желудок аж сворачивается через некоторое время.

Ну и  не зацикливаться на овсянке Я смотрю в ИГ "пп-шные" странички. Иногда мне кажется там культ овсянки. Обязательна на завтрак, овсяно блины и овсяно десерты...
Гречка, рис, пшеничкая...для меня открылась новая любовь - булгур. Это та же пшеничная, но обработка другая.
Не обязательно их варить. Я на сковороде с овощам тушу.

[first]

А почему совсем надо отказываться?
Я наоборот не особо любила ранее сладкое. Мед только

Не говорю,что прям НАДО,просто интересно,есть ли такой опыт у кого-нибудь...
По поводу овсянки и завтраков,мой завтрак,например, овсянка на воде (2 столовые ложки,залитые кипятком на ночь)+80 грамм обезжиренного творога,все в одной тарелке))Потом салат из маленького помидора,огурца и капусты,в итоге тарелка получается почти полная,заправленный термостатной ряженкой немного.И еще 5 миндалин потом.Очень сытно получается и много.Но это я себя насильно,можно сказать,приучила завтракать нормально.Но все равно этого мне хватает на 2,5 часа ровно,потом второй завтрак у меня.Да и вообще питание по часам всегда,режим  
И да,кашу желательно с белком есть,это правильно,вернее всегда углеводы с белком желательно есть!

[Мириша]

На счет каш. Голод дикий после овсянки, это да. Там у неё гликемический индекс спорный. это во первых. Особенно у быстрых хлопьев. Во вторых, читала, что её надо есть с белком (могу ошибаться). Например к завтраку добавить яйцо или бутер с мяском.
На себе проверяла, если овсянка+ яйцо - дикого голода нет. Если просто, даже на воде и без сахара меда, желудок аж сворачивается через некоторое время.

У меня дикий голод после быстрой овсянки, которую кипятком за пару минут завариваю. Если именно варю самый простой геркулес - нормально на нем часа два-три держусь.

[first]

У меня дикий голод после быстрой овсянки, которую кипятком за пару минут завариваю. Если именно варю самый простой геркулес - нормально на нем часа два-три держусь.

я тоже про простой говорю,который варить нужно,но можно и залить просто.

[Кети Топурия]

Девочки,очень интересно,а есть среди вас сладкоежки бывшие,которые не едят сладкое сейчас,только СОВСЕМ не едят,ни ложечку  меда,ни продукты,которые содержат подсластители любые.Просто интересно,такое возможно вообще? Возможно ли вообще обойтись без сладкого вкуса?Ну кроме фруктов,конечно.

я диктй шокоголик. Могу сьесть три плитки шоколада за 20 мин и мне не будет плохо
Но жопа то растет))
Совсем отказаться не получается. Когда хочется сладкого, ем финики, черновлив. Но шоколад тоде употребляю в малых дозах по утрам и не часто. Иначе просто опять вернусь к поглощению плиток шоколада целиком и безмерному счастью и угрызению совести одновременно)) эти смешанные чувства мне не нравятся))

[кокоша]

Девочки,очень интересно,а есть среди вас сладкоежки бывшие,которые не едят сладкое сейчас,только СОВСЕМ не едят,ни ложечку  меда,ни продукты,которые содержат подсластители любые.Просто интересно,такое возможно вообще? Возможно ли вообще обойтись без сладкого вкуса?Ну кроме фруктов,конечно.

В принципе,как Лиза уже написала,СОВСЕМ не надо отказываться,а просто уменьшать порции.
Я даже не знаю,можно ли отнести себя ,как сладкоежкам,скорее всего ДА.Раньше без покупки печенек,вафелек,халвы,конфеток не обходилась ни одна покупка, и вечером с чаем похомячить сладкое-самое милое дело было ,я раньше начала худеть,но сразу ввела для себя жёсткие ограничения,а вот когда начал муж,то он уходил от сладкого постепенно,день за днём уменьшая порции,со временем просто перестали покупать сладости-вредности,и как то не сильно он страдал без сладкого,сейчас особой тяги нет к сладкому,даже плитка шоколада может лежать спокойно,всё дело во времени и в вашем желании я несколько выше писала,что оттучить себя от вредностей -очень даже можно,хотя несколько лет назад я бы в это не поверила

[Annie 21]

И для меня самое сложное-отучить себя от сладкого держалась почти год, сорвалась в начале лета, теперь снова собрать себя в руки не могу...(

[merisa]

а что делать тем, кто терпеть не может каши? лично мне лучше что-то легкое съесть/выпить, чтобы утолить голод. часто пью йогурты, при чем сама их делаю и получается невероятно вкусно. к тому же похудеть мне тоже необходимо, думаю, что с правильным питанием это не проблема. да и работу сменила, где каждый день приходилось перекусывать чем попало, в бассейн записалась. короче говоря стремлюсь к своей цели

Я к кашам спокойно отношусь, могу целую неделю на гречке просидеть, но меня больше беспокоит то, что питаюсь я нерегулярно. Часто не хватает стандартных приемов пищи, и вечером обязательно что-то ем, одним кефиром тут не обойдешься и это печально

[Solnushko]

если у вас возникает повышенный аппетит, то можете кушать фрукты или овощи еще я пью коктейль для коррекции веса Racionika Diet он также приводит к ощущению сытости. Вариантов много, можно найти подходящий

[АлександраИванова]

если у вас возникает повышенный аппетит, то можете кушать фрукты или овощи еще я пью коктейль для коррекции веса Racionika Diet он также приводит к ощущению сытости. Вариантов много, можно найти подходящий

какая ненавязчивая реклама 

[lapochka]

И для меня самое сложное-отучить себя от сладкого держалась почти год, сорвалась в начале лета, теперь снова собрать себя в руки не могу...(

а вы вообще,вообще ничего сладкого?даже ложечки меда?

[Annie 21]

а вы вообще,вообще ничего сладкого?даже ложечки меда?

Мед был, но утром рано натощак с водой и лимоном😋вкусняшка)))

[merisa]

Спасибо за совет, в конце концов можно будет перетерпеть какое-то время. Понимаю, что ни в еде счастье, но иногда не могу устоять..