Изменение репутации
Пожалуйста, напишите за что вы изменяете репутацию этому пользователю

РостовМама

   

Входим:

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Размещаем:

kupimoneta
Сувенирные монеты - отличный подарок на праздник Последнего звонка и на выпускные в школе и детском саду!

Помогаем:

[help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО
[help!] Дима Джинян. 24 года. ДЦП. Сбор на курс реабилитации!
[help!] Коробейников Влад, 13 лет, МЕНИНГОЭНЦЕФАЛИТ, дома (сбор закрыт)
ТОП последних сообщений ТОП коммерческих тем Как попасть в ТОП?
[Кошки]
Re: Фотокоти:) Кидайте сюда! от Ал-ла-ла
[Трёп]
Re: Трёп от Woman
[Трёп]
Re: Трёп от Alina1985
[Трёп]
Re: Игра фразами из фильмов от Меламори
[Кошки]
Re: Фотокоти:) Кидайте сюда! от Аленький цветочек
[Юмор]
Re: Весёлые картинки-4! от Меламори
[Семья]
Re: "Добрые" соседи! от Умница
[Товары и услуги]
Именные шоколадные подарки на заказ. Последний звонок! Подарки ученикам и учителям! от yulenka
[Товары и услуги]
Не оформляйте ОСАГО, пока не узнаете стоимость у нас! от агентс
[Товары и услуги]
 СПЕЦПРЕДЛОЖЕНИЕ на КОНТРАВАРИЙНУЮ ПОДГОТОВКУ! Обучение безопасному управлению автомобилем! Механика и Автомат. 6 ЛЕТ НА ФОРУМЕ! от Владимир
[Товары и услуги]
Последний звонок и выпускной скоро! Лучший подарок на память учителю и воспитателю - именная сувенирная монета! от kupimoneta
[Товары и услуги]
Жир с живота уйдет, если через день посещать... от Renie
[Товары и услуги]
ЭКО-продукция GreenWay: для себя, для дома и в подарок от Oxanarik
[Товары и услуги]
 Стройней, танцуя ZUMBA!!! от Еремеева

Автор Тема: Правильное питание! Похудеем без диет!!  (Прочитано 1318039 раз)

Moderator и 3 Гостей просматривают эту тему.

pandora

  • Виктория
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +74/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2953

Re: Правильное питание! Похудеем без диет!!
« Ответ #12360 : 18 Январь 2018, 21:03:48 »

девочки, мой на дзюдо ходит 3 раза в неделю на 2 часа. В прошлом году ещё бассейн был. В этом из-за второй смены бассейн отвалился. Вес у него стоит 1,5 года уже. Думаю, что расход калорий был большой. Что ел, то и терял. Мы вообще не увлекаемся жирной едой. Ребёнок вообще достаточно активный и с виду совершенно не болезненный.  В этом году папа тревогу забил, что малой растёт, но не набирает - на соревнования из-за недобора веса не попадает. А со второй сменой вообще режим питания сбился- кушать некогда. Перевела его на семейное обучение- ребёнок есть начал регулярно. За 2 недели +200гр.
В рацион, помимо привычного, добавила орехи ежедневно, коктейли молочные на сливках, вместо молока, перекусы с бутербродами,  + рыбий жир.  Рыба жареная, запеченая не идёт никак.
Записан
Под самым красивым хвостом павлина скрывается самая обычная куриная жопа. Так что меньше пафоса, господа. © Фаина Раневская

Салюмерия

  • Прохожий
  • Доброе имя +0/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3
  • Участник РостовМамы
Re: Правильное питание! Похудеем без диет!!
« Ответ #12361 : 28 Ноябрь 2018, 17:47:15 »

важно заметить, что правильное питание не всегда даст похудение. По крайней мере я это так понимаю - правильно питаться,, значит есть продукты без шлаков и натурального происхождения. Конечно калории считать. Еще я люблю чистить организм.
« Последнее редактирование: 28 Ноябрь 2018, 18:02:58 от RostovMama »
Записан

Юсенька

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +135/-1
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 4052

Re: Правильное питание! Похудеем без диет!!
« Ответ #12362 : 28 Ноябрь 2018, 21:09:04 »

важно заметить, что правильное питание не всегда даст похудение. По крайней мере я это так понимаю - правильно питаться,, значит есть продукты без шлаков и натурального происхождения. Конечно калории считать. Еще я люблю чистить организм.
Кефир ,клистир и тёплый сортир....
Записан
Положительные эмоции - это эмоции,  которые возникают, если на все положить!

Лока

  • Профессионал
  • ****
  • Доброе имя +10/-1
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 447

Re: Правильное питание! Похудеем без диет!!
« Ответ #12363 : 11 Декабрь 2018, 08:47:58 »

Девушки, кто-нибудь готовил закваску для хлеба?

Нужна помощь советом
Записан
Скидка 5% на iherb - код QOL603
Скидка 5% на 4fresh - код FHG940

Полинка

  • Миф о том, что женщинам нужны только деньги, придумали мужчины, у которых денег нет.
  • ПС
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +169/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 7186

  • Я Марина
Re: Правильное питание! Похудеем без диет!!
« Ответ #12364 : 17 Январь 2019, 08:08:02 »

Подскажите пожалуйста рецепты быстрых завтраков по пп. Как с утра не нажраться?
Записан

dundi

  • Я - Галя, ко мне на ТЫ ;-)
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +175/-5
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 6783

Re: Правильное питание! Похудеем без диет!!
« Ответ #12365 : 17 Январь 2019, 09:09:51 »

Каша плюс яйцо, например. Бжу соблюдены
Записан

Karawella

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +134/-0
  • Онлайн Онлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2044

Re: Правильное питание! Похудеем без диет!!
« Ответ #12366 : 17 Январь 2019, 09:40:29 »

Подскажите пожалуйста рецепты быстрых завтраков по пп. Как с утра не нажраться?
овсяноблин с рикоттой, семгой и огурцом или айсбергом.
время приготовления- минут 5 на все.

гречку с вечера заварить кипятком в банке, утром она готова.
сварить яйцо-пашот, подогреть гречку, порезать огурец.
все.

овсяные хлопья, горячие посыпать тертым сыром и размешать.
« Последнее редактирование: 17 Январь 2019, 09:47:01 от Karawella »
Записан

Полинка

  • Миф о том, что женщинам нужны только деньги, придумали мужчины, у которых денег нет.
  • ПС
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +169/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 7186

  • Я Марина
Re: Правильное питание! Похудеем без диет!!
« Ответ #12367 : 17 Январь 2019, 09:54:54 »

Только не каши
Записан

dundi

  • Я - Галя, ко мне на ТЫ ;-)
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +175/-5
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 6783

Re: Правильное питание! Похудеем без диет!!
« Ответ #12368 : 17 Январь 2019, 10:32:34 »

Только не каши
тогда ищите такие замены углеводам, которые нравятся. Без углеводов срывы неизбежны  :al:
Записан

ТофслаВифсла

  • Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет — ищет причины.
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +140/-1
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 4896

  • Мила.
Re: Правильное питание! Похудеем без диет!!
« Ответ #12369 : 17 Январь 2019, 10:34:54 »

Гречку сырую залить кефиром с вечера.
Творог с любыми наполнителями - семена льна, орехи, фрукты...
Яйца.
Хлебцы с творожным сыром, с той же рыбкой красной.
Да масса вариантов.

Что значит - не обожраться?
В плане завтрака плохо себе представляю, что надо есть, чтобы обожраться)) торт, курица жареная с картошкой?

Записан
Если захотите меня послать, помните - я очень ленивая.
Вам придется туда меня отнести.

Настя - 1998
Таня - 2009
Миша - 2010

ТофслаВифсла

  • Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет — ищет причины.
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +140/-1
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 4896

  • Мила.
Re: Правильное питание! Похудеем без диет!!
« Ответ #12370 : 17 Январь 2019, 10:38:21 »

Только не каши
Вы именно против каш, или вообще углеводы убрать хотите?
Каши я сама терпеть не могу. Не ем их.
Просто отварной рис, гречка - да.

А если вы все углеводы хотите исключить, то это не ПП. Это вам к Дюканистам надо)

Записан
Если захотите меня послать, помните - я очень ленивая.
Вам придется туда меня отнести.

Настя - 1998
Таня - 2009
Миша - 2010

Полинка

  • Миф о том, что женщинам нужны только деньги, придумали мужчины, у которых денег нет.
  • ПС
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +169/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 7186

  • Я Марина
Re: Правильное питание! Похудеем без диет!!
« Ответ #12371 : 17 Январь 2019, 11:06:07 »

Вы именно против каш, или вообще углеводы убрать хотите?
Каши я сама терпеть не могу. Не ем их.
Просто отварной рис, гречка - да.

А если вы все углеводы хотите исключить, то это не ПП. Это вам к Дюканистам надо)
Нет, я не против. Просто каши я и сама знаю, как готовить. Интересны простые рецепты пп-завтраков, типа как написали овсяно -блины. Ну сколько можно уже эти каши есть, надоели)
Помнится когда-то здесь давали ссылку на группу в инсте кажется. Вот там валом было всяких рецептов, но я её опять потеряла.
Записан

Lava Laguna

  • я - Наташа
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +37/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1406

Re: Правильное питание! Похудеем без диет!!
« Ответ #12372 : 17 Январь 2019, 11:10:21 »

Подскажите пожалуйста рецепты быстрых завтраков по пп. Как с утра не нажраться?
Я в армянский тонкий лаваш кладу несколько разных сыров, сворачиваю трубочкой и на минуту ставлю в микроволновку, быстро, не вредно и вкусно. Другого хлеба в течение дня больше не ем
Записан
Старший 2003г.р.
Младший 2012г.р.

ТофслаВифсла

  • Кто хочет - ищет возможности, кто не хочет — ищет причины.
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +140/-1
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 4896

  • Мила.
Re: Правильное питание! Похудеем без диет!!
« Ответ #12373 : 17 Январь 2019, 12:28:20 »

Я так люблю обычный сыр завернуть в пекинскую капусту.
Или в неё же кусок курицы.
Записан
Если захотите меня послать, помните - я очень ленивая.
Вам придется туда меня отнести.

Настя - 1998
Таня - 2009
Миша - 2010

Лока

  • Профессионал
  • ****
  • Доброе имя +10/-1
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 447

Re: Правильное питание! Похудеем без диет!!
« Ответ #12374 : 17 Январь 2019, 15:36:18 »

Подскажите пожалуйста рецепты быстрых завтраков по пп. Как с утра не нажраться?
Яичница + авокадо + овощи + зелень
Рыба + овощи + зелень
Мясо + овощи + зелень

Мясо и рыба готовится накануне. Утром только разогреть - самый быстрый завтрак.
« Последнее редактирование: 17 Январь 2019, 15:39:31 от Лока »
Записан
Скидка 5% на iherb - код QOL603
Скидка 5% на 4fresh - код FHG940