Изменение репутации
Пожалуйста, напишите за что вы изменяете репутацию этому пользователю

РостовМама

   

Входим:

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Размещаем:

RostovMama
https://t.me/rostovmama_official

Помогаем:

[help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела!
[help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО
[help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП
ТОП последних сообщений ТОП коммерческих тем Как попасть в ТОП?
[Что нового на Ростовмаме?]
С 01.01.2024 Форум переходит в архив! от Vadim
[Наши инициативы]
парична единица тайланд от Sowntsy
[Детские дома, приюты, дома ребенка]
Re: Дети-отказники в больницах (объединенная тема) от Ginger
[Детские дома, приюты, дома ребенка]
Re: Дети-отказники в больницах (объединенная тема) от Ginger
[Наши инициативы]
Где граница между защитой жизни и нарушением прав человека? от DoyleMaM

Автор Тема: Правильное питание! Похудеем без диет!!  (Прочитано 1861657 раз)

Moderator и 1 Гость просматривают эту тему.

изида

  • Профессионал
  • ****
  • Доброе имя +4/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 267
  • Участник РостовМамы
    • Просмотр профиля
Re: Правильное питание! Похудеем без диет!!
« Ответ #12435 : 20 Март 2019, 16:05:53 »

Девочки возможно ли похудеть без спорта? Год ходила в зал, надрывалась, результата ноль с половиной. Тошнит уже от одного упоминания


а вы по весу смотрите?
просто от тренировок же растет мышечная масса и вес может быть даже вырасти.
у меня кума лет 5 назад решила худеть - пошла в спортзал - по весу стало больше чем было на пару кг, а вот объемы-очень хорошо ушли 
но она была ок 65 кг

Karawella

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +134/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2081

    • Просмотр профиля
Re: Правильное питание! Похудеем без диет!!
« Ответ #12436 : 20 Март 2019, 16:39:13 »

Девочки возможно ли похудеть без спорта? Год ходила в зал, надрывалась, результата ноль с половиной. Тошнит уже от одного упоминания
Пару лет назад сбросила 10 кг без спорта вообще на диете Дюкана.

В этому году худею с января, лишних на мой взгляд всего килограмма три.
Худела первые два месяца на ПП+спорт, а сейчас на БГБК+спорт (3 раза в неделю: 2 силовых и одна групповая)
Вобщем по прошествии трех месяцев результат такой, что вес туда сюда гулял от 67 до 64, а сейчас в итоге 66,5., зато выглядит это все так, что и худеть уже не надо, и бока ушли и вообще красота., да и тренер говорит, что в похудении уже необходимость отпала, надо просто спорт не бросать.

« Последнее редактирование: 20 Март 2019, 16:42:45 от Karawella »

Karawella

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +134/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2081

    • Просмотр профиля
Re: Правильное питание! Похудеем без диет!!
« Ответ #12437 : 20 Март 2019, 16:43:25 »

Девочки возможно ли похудеть без спорта? Год ходила в зал, надрывалась, результата ноль с половиной. Тошнит уже от одного упоминания
А вы с тренером занимаетесь или самостоятельно?

ЯВиктория

  • Самый дорогой браслет - бирочка, на которой написано: вес, рост и время рождения.)))
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +264/-4
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 14768

  • Лавандовая фея это Я))))
    • Просмотр профиля
Re: Правильное питание! Похудеем без диет!!
« Ответ #12438 : 20 Март 2019, 20:29:50 »

Я худела без спорта, но с массажем, после него 4 кг ушло. До массажа ушло 4 кг. Вещи висят  :girl_haha: джинсы жалко, столько было красивых, вон у Ани в закупке брала, с вышивкой, лежат теперь.м


Лавандовые подарки тут: @Lavender_for_you_rnd
Моя ярмарка мастеров https://www.livemaster.ru/myshop/vika-18

Нейра

  • Будто я в огромном телешоу, популярном, но таком чужом..
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +724/-7
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 34498

  • #ятвоевсе
    • Просмотр профиля
Re: Правильное питание! Похудеем без диет!!
« Ответ #12439 : 20 Март 2019, 20:46:30 »

С вышивкой уже не в тренде, так что пусть лежат :girl_haha:
Все сказанное мною является моим субъективным мнением и оценочным суждением.



Есть миллионы шансов, что скоро будет все сбываться:)

Kassatka

  • Жанна
  • Профессионал
  • ****
  • Доброе имя +11/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 481
  • Участник РостовМамы
    • Просмотр профиля
Re: Правильное питание! Похудеем без диет!!
« Ответ #12440 : 20 Март 2019, 20:59:51 »

Я худела без спорта, но с массажем, после него 4 кг ушло. До массажа ушло 4 кг. Вещи висят  :girl_haha: джинсы жалко, столько было красивых, вон у Ани в закупке брала, с вышивкой, лежат теперь.м
А на какой вы массаж ходили и куда, если не секрет?

ЯВиктория

  • Самый дорогой браслет - бирочка, на которой написано: вес, рост и время рождения.)))
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +264/-4
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 14768

  • Лавандовая фея это Я))))
    • Просмотр профиля
Re: Правильное питание! Похудеем без диет!!
« Ответ #12441 : 20 Март 2019, 21:06:56 »

На сжм нашла мастера лпж, но она мне кроме него и медовый делала и баночный, сначала лпж разогревала, потом другие виды массажа. Могу дать контакт, на Квадро принимает. От обычного ручного в том году нифига не ушло, а от этого бока, живот пропали от слова совсем.


Лавандовые подарки тут: @Lavender_for_you_rnd
Моя ярмарка мастеров https://www.livemaster.ru/myshop/vika-18

Kassatka

  • Жанна
  • Профессионал
  • ****
  • Доброе имя +11/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 481
  • Участник РостовМамы
    • Просмотр профиля
Re: Правильное питание! Похудеем без диет!!
« Ответ #12442 : 21 Март 2019, 08:09:33 »

На сжм нашла мастера лпж, но она мне кроме него и медовый делала и баночный, сначала лпж разогревала, потом другие виды массажа. Могу дать контакт, на Квадро принимает. От обычного ручного в том году нифига не ушло, а от этого бока, живот пропали от слова совсем.
Буду очень благодарна. В личку

Nastena2607

  • Профессионал
  • ****
  • Доброе имя +2/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 256

    • Просмотр профиля
Re: Правильное питание! Похудеем без диет!!
« Ответ #12443 : 21 Март 2019, 09:04:01 »

На сжм нашла мастера лпж, но она мне кроме него и медовый делала и баночный, сначала лпж разогревала, потом другие виды массажа. Могу дать контакт, на Квадро принимает. От обычного ручного в том году нифига не ушло, а от этого бока, живот пропали от слова совсем.
Можно и мне в личку и цену вопроса,если можно.

мальва

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +55/-1
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3028

    • Просмотр профиля
Re: Правильное питание! Похудеем без диет!!
« Ответ #12444 : 21 Март 2019, 16:47:45 »

Пару лет назад сбросила 10 кг без спорта вообще на диете Дюкана.

В этому году худею с января, лишних на мой взгляд всего килограмма три.
Худела первые два месяца на ПП+спорт, а сейчас на БГБК+спорт (3 раза в неделю: 2 силовых и одна групповая)
Вобщем по прошествии трех месяцев результат такой, что вес туда сюда гулял от 67 до 64, а сейчас в итоге 66,5., зато выглядит это все так, что и худеть уже не надо, и бока ушли и вообще красота., да и тренер говорит, что в похудении уже необходимость отпала, надо просто спорт не бросать.
А куда на спорт ходите?В Батайске?

изида

  • Профессионал
  • ****
  • Доброе имя +4/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 267
  • Участник РостовМамы
    • Просмотр профиля
Re: Правильное питание! Похудеем без диет!!
« Ответ #12445 : 21 Март 2019, 16:55:09 »

Пару лет назад сбросила 10 кг без спорта вообще на диете Дюкана.

В этому году худею с января, лишних на мой взгляд всего килограмма три.
Худела первые два месяца на ПП+спорт, а сейчас на БГБК+спорт (3 раза в неделю: 2 силовых и одна групповая)
Вобщем по прошествии трех месяцев результат такой, что вес туда сюда гулял от 67 до 64, а сейчас в итоге 66,5., зато выглядит это все так, что и худеть уже не надо, и бока ушли и вообще красота., да и тренер говорит, что в похудении уже необходимость отпала, надо просто спорт не бросать.

а что такое БГБК?

и где такого тренера хорошего найти?

Karawella

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +134/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2081

    • Просмотр профиля
Re: Правильное питание! Похудеем без диет!!
« Ответ #12446 : 21 Март 2019, 18:06:32 »

А куда на спорт ходите?В Батайске?
Нет, в Ростове., в Профитнес на Киргизской 9/3.

а что такое БГБК?
Без Глютена, Без Казеина.
Исключила всю молочку кроме сливочного масла и масла гхи., также исключены все продукты содержащие глютен: пшеница, рожь, ячмень.
Насчет полбы и овсянки- тоже вроде как в них глютен есть в каком-то количестве, но я с ними пока еще не определилсь, убирать их или нет.
На этой диете вес набирается меньше, чем на ПП.
На ПП чуть расслабился, тут же это на попе видно, или утром на весах., ну у меня так было во всяком случае.
Тут такого нет, или мне это кажется., я еще не поняла до конца, но последние пару недель наблюдаю пристально за тем что я ем, особенно вечерами, и за тем, что утром у меня на весах, вот как бы явно менее стрессово все, чем на ПП и на Дюкане, мне прям нравится.
Нет этого ощущения, что ты на диете и тебе не фига нельзя. 
Все можно, все ем что хочу, если в этом нет глютена и нет молочки.
Блинчики, панкейки и оладьи готовлю постояно) Счастливая) Ем и не страдаю, что делаю что-то не то. Это очень приятно.
На завтрак например часто ем блинчик с бананом и шоколадом., ну красота же)

Я вообще за собой заметила такую тему, что когда я на диете, то и я, и моя семья едят всякие вкусноты намного чаще, чем когда не на диете.
Это связано с тем, что когда я на диете, то я ищу рецепты, чего-бы вкусного приготовить, нахожу, вдохновляюсь и готовлю, что-то необычное и интересное, и новое для нас.
А когда не на диете, то готовлю привычное, то, для чего новые рецепты искать не надо, и это уже явно не так зажигательно получается.
Ну а т.к диета БГБК это на пожизненно, то значит будем есть вкусности постоянно.

Karawella

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +134/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2081

    • Просмотр профиля
Re: Правильное питание! Похудеем без диет!!
« Ответ #12447 : 21 Март 2019, 18:13:47 »

и где такого тренера хорошего найти?
Ну у меня пока два тренера было персональных, одна уволилась, передала меня другой.
Обе милахи, заботятся обо мне, как о родной)
Ну они в начале знакомства спрашивают какие цели и задачи, а потом просто расписывают программу что и когда мы делаем.
И норм., мне нравится. Хотя я вообще ни разу не спортсмен и 39 лет просидела на попе ровно, и если б мне кто год назад сказал, что меня торкнет заняться спортом и ходить в спортзал, я бы тому посмеялась в лицо, т.к такие истории вообще не про меня) Диета еще ладно, но спорт! Нееет!
Но в итоге мне нравится, это оказалось очень даже классно, я не ожидала вот вообще никак такого поворота)

А диету БГБК я тоже не сама себе придумала, я была на ПП и начинала задумываться о том, чтобы отказаться от глютена.
В этот период попала по другим вопросам к эндокринологу, зашел разговор и про питание.
Она и сказала, что надо отказываться и от молочки и от глютена, т.к ЭТО НЕ ПОЛЕЗНО НИКОМУ- дословно.
Она и сама на такой диете.
Я тоже была в обмороке от того, как же я буду без молочки. И продолжила свое ПП с элементами отказа от глютена)
Ну а т.к у меня есть еще кожные заболевания, которые якобы тоже успешно лечатся диетой БГБК, то думала-думала и в один день придумала, что все-таки я на это решусь. Ну и вобщем вот)


« Последнее редактирование: 21 Март 2019, 20:11:15 от Karawella »

изида

  • Профессионал
  • ****
  • Доброе имя +4/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 267
  • Участник РостовМамы
    • Просмотр профиля
Re: Правильное питание! Похудеем без диет!!
« Ответ #12448 : 21 Март 2019, 18:16:10 »

так а как блинчики без молока? на кефире?

подскажите, где вы эту диету нашли.очень интересно почитать.
я сейчас пост соблюдаю получается тоже без молока, думаю,если исключи и пшеничные каши/хлеб -может тоже похудею

Karawella

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +134/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2081

    • Просмотр профиля
Re: Правильное питание! Похудеем без диет!!
« Ответ #12449 : 21 Март 2019, 18:20:56 »

так а как блинчики без молока? на кефире?

нет, кефир это ж молочка.
Вообще ничего молочного нельзя., кроме слив. масла и масла гхи.

Блины, панкейки, оладьи делаю на растительном молоке: из покупных есть немолоко гречневое, есть кокосовое в жестяных банках, есть еще в тетрапаках разные.
Но я и сама молоко делаю, ореховое- из миндаля, из кешью, из тыквенных семечек.
Из кунжута еще можно, из риса, да много разных вариантов есть, рыть только надо.
Я что нахожу интересное, все в папочку на компе складываю по этой диете именно, и потом применяю.

Сегодня делала кстати вообще на воде, просто интересно было получится вообще из этого что-то или нет, на глаз, вот пока помню: 1 яйцо, туда на глаз смесь безглютеновая от гарнец ну ложки 2 столовых где-то., размешать. Потом туда же на глаз кукурузный крахмал, рисовая мука, гречневая мука. Щепотка сахара, щепотка соли, разрыхлитель на глаз.
Потом туда примерно стакан кипятка, и размешать, чтоб было блинное тесто. Масло раст. добавить в тесто на глаз.
Получилось у меня 4 блина из этого.
Ну вполне нормальные, никакого ужаса, буду так делать.
Только не румяные., а так вполне приличные.
И не прилипали, и не трескались, вобщем я буду делать так и дальше.



« Последнее редактирование: 21 Март 2019, 20:12:42 от Karawella »