Изменение репутации
Пожалуйста, напишите за что вы изменяете репутацию этому пользователю

РостовМама

   

Входим:

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Размещаем:

RostovMama
https://t.me/rostovmama_official

Помогаем:

[help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела!
[help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО
[help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП
ТОП последних сообщений ТОП коммерческих тем Как попасть в ТОП?
[Что нового на Ростовмаме?]
С 01.01.2024 Форум переходит в архив! от Vadim
[Наши инициативы]
парична единица тайланд от Sowntsy
[Детские дома, приюты, дома ребенка]
Re: Дети-отказники в больницах (объединенная тема) от Ginger
[Детские дома, приюты, дома ребенка]
Re: Дети-отказники в больницах (объединенная тема) от Ginger
[Наши инициативы]
Где граница между защитой жизни и нарушением прав человека? от DoyleMaM

Автор Тема: Послеродовое восстановление(читаем с 1 поста)  (Прочитано 57526 раз)

Moderator и 1 Гость просматривают эту тему.

Trofimka

  • Наташа,ко мне на ты)
  • Супер-Профи
  • *****
  • Доброе имя +20/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 838

    • Просмотр профиля

а вот, чего нельзя делать при диастазе:

Среди этих потенциально небезопасных упражнений:

   1 подъемы корпуса, ног, того и другого вместе из положения лежа на спине и в висе;
 силовые скручивания лежа, «велосипед», «ножницы»
   2 позы, создающие сильное давление на среднюю линию живота, такие как маюрасана и др.
    3 силовые позы, значительно повышающие внутрибрюшное давление – силовые балансы на руках, пробросы ног, прыжки, отжимания и т.д.
   4 позы, сильно растягивающие или расширяющие брюшную стенку – прогибы, вариации мостов, в том числе на фитболе или скамье для прогибов; глубокие боковые наклоны, подтягивания
    5 надувание живота во время дыхания
    6«четырехопорные» позы – планки (сразу после родов)
   7 любые другие упражнения, которые у этой женщины становятся причиной «выбухания» брюшной стенки от напряжения,

а также интенсивный кашель без поддержки брюшной стенки руками или бандажом и неправильный подъем из положения лежа.

anylion

  • Анюта
  • Любитель
  • **
  • Доброе имя +0/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 52

    • Просмотр профиля

M@SH@

  • пос.Овощной. 8-903403-25-51.
  • Профессионал
  • ****
  • Доброе имя +20/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 487

  • я Вас раздражаю? забейтесь в углу и поплачьте.
    • Просмотр профиля

Можно в личку цены очень уж хочется восстановиться. :ah:

MissXx

  • Ира
  • Супер-Профи
  • *****
  • Доброе имя +25/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 652

  • Сыночек 03.10.11 и сыночек 23.09.14
    • Просмотр профиля

Можно в личку цены очень уж хочется восстановиться. :ah:
и мне

M@SH@

  • пос.Овощной. 8-903403-25-51.
  • Профессионал
  • ****
  • Доброе имя +20/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 487

  • я Вас раздражаю? забейтесь в углу и поплачьте.
    • Просмотр профиля

Девочки , я все прочитала, но не поняла :ah: Мартиция и  Анита вы работаете вместе  или у вас разные методики и т.д. ? :listening:

Мартиция

  • Почетный участник РМ
  • Гуру
  • *
  • Доброе имя +275/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 8581

  • РостовМама в защиту жизни.
    • Просмотр профиля

Девочки , я все прочитала, но не поняла :ah: Мартиция и  Анита вы работаете вместе  или у вас разные методики и т.д. ? :listening:
первое время делали вместе
сейчас отдельно, ибо сложно время состыковать так, чтобы всем было удобно
методика, в принципе, одна, есть небольшие её вариации
но во-первых, мы разные люди, и понятно, что каждая из нас привносит в процедуру часть себя, своих наработок
во-вторых, восстановление это штучная работа, они не бывают одинаковыми, с каждой женщиной всё по разному
Три сыночка и лапочка дочка!

Когда мужчина любит женщину, тараканы в её голове кажутся ему божьими коровками

Мартиция

  • Почетный участник РМ
  • Гуру
  • *
  • Доброе имя +275/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 8581

  • РостовМама в защиту жизни.
    • Просмотр профиля

это глюк :sorry:
« Последнее редактирование: 11 Январь 2015, 14:04:07 от Мартиция »
Три сыночка и лапочка дочка!

Когда мужчина любит женщину, тараканы в её голове кажутся ему божьими коровками

Мартиция

  • Почетный участник РМ
  • Гуру
  • *
  • Доброе имя +275/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 8581

  • РостовМама в защиту жизни.
    • Просмотр профиля

Можно в личку цены очень уж хочется восстановиться. :ah:
и мне
ответила
Три сыночка и лапочка дочка!

Когда мужчина любит женщину, тараканы в её голове кажутся ему божьими коровками

M@SH@

  • пос.Овощной. 8-903403-25-51.
  • Профессионал
  • ****
  • Доброе имя +20/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 487

  • я Вас раздражаю? забейтесь в углу и поплачьте.
    • Просмотр профиля

Что нужно иметь женщине для обряда?

Анита

  • Супер-Профи
  • *****
  • Доброе имя +40/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 598

    • Просмотр профиля

Полотенце, можно ночную рубашку или тунику, чтобы после баньки и купели надеть и "7 замков" проводить не нагишом. Можно захватить яблочки/мандаринчики. Остальное с проводящих :ab: .

Мартиция

  • Почетный участник РМ
  • Гуру
  • *
  • Доброе имя +275/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 8581

  • РостовМама в защиту жизни.
    • Просмотр профиля

Что нужно иметь женщине для обряда?
мне почему-то не очень нравится применительно к этому слово "обряд"
больше - телесно-психологические практики напоминает
во-первых, нужно высвободить весь день для себя - т.е не иметь больше никаких серьёзных планов
потому как в процессе вы сильно расслабитесь и хорошо было бы отдохнуть
ну и чтобы время не поджимало
во-вторых, если у вас маленький ребёнок, то нужен человек, который будет за ним присматривать
в-третьих, простыни и одеяла
в-четвёртых, спортивный костюм, или что-то наподобие
ну можно травы ещё купить
остальные мелочи я приношу сама
Три сыночка и лапочка дочка!

Когда мужчина любит женщину, тараканы в её голове кажутся ему божьими коровками

АнНита

  • Аня малина , ко мне на ты.
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +59/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2134

  • В Краснодарском крае с 2011 года. 89186345326
    • Просмотр профиля

Интересная тема, надо почитать.

M@SH@

  • пос.Овощной. 8-903403-25-51.
  • Профессионал
  • ****
  • Доброе имя +20/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 487

  • я Вас раздражаю? забейтесь в углу и поплачьте.
    • Просмотр профиля

мне почему-то не очень нравится применительно к этому слово "обряд"
больше - телесно-психологические практики напоминает
Да сама не могла дать правильное определение. Что от психологии задействуется?

L_o_r_i_k

  • Болезненая вежливость японцев есть следствие многовековой привычки открыто носить два меча
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +103/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2096

    • Просмотр профиля

Что от психологии задействуется?
Всё именно из психологии и задействуется  :aha: Ритуалы и обряды как раз и были психотерапевтической работой для поколений наших предшественниц. Сейчас много разных синтетических методик (и по телу в том числе) из "опыта предков", но с современным пониманием процессов и акцентами в нужных местах.

Скрепка

  • Лариса
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +102/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 3500

    • Просмотр профиля

Лариса, набирай в поисковике: Мария Хавкина. Она йоготерапевт, занимается диастазами.

Спасибо, Аня :ax: иформация мне очень пригодилась и продвинула меня к моей цели
Мать 3-х