Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[WESNA]

Наши СКА,говорят ,в эстафете первые

[Liana11]

В двух эстафетах первые и командное первое!

[Alsa]

Наши СКА,говорят ,в эстафете первые

СКА монстры, киборги, а не дети, в эстафете порвали всех!

[ЗЮНЬКА]

Поздравляем!  Первые соревнования это память! 

[Alsa]

Ой.наши все время,то бананы,то печеньки)))
В прошлом году в Шахтах и бутеры с колбасой ели.

бутеры не тяжеловато?

Поздравляем!  Первые соревнования это память! ????????

спасибо!

[WESNA]

бутеры не тяжеловато?
спасибо!

Ну так 5 ЧАСОВ дети там,на соревнованиях.Одними бананами сыт не будешь)

[Alsa]

Ну так 5 ЧАСОВ дети там,на соревнованиях.Одними бананами сыт не будешь)

согласна, просто мне на первый раз было трудно высчитать когда будет его заплыв, если б знала, что через 4 часа, можно и бутеры, а то все ждешь, ну вот еще чуть-чуть, еще чуть-чуть.. в след раз буду умнее.

[мама Насти]

Моя не ест вообще. Тренер запрещает на соревнованиях, только чай и орехи. Может быть, овощи иногда или хлебцы. Тренера моя боготворит, ее слово закон, поэтому даже не пытается нарушать))) И 8 часов на Кубке Федерации на капустных листиках проводила)))

[ЗЮНЬКА]

Бутеры боком могут выйти в прямом смысле -для печени очень тяжело во время заплыва!  Мой тоже на соревнованиях не ест. До соревнований режим питания усиленный ушлеводами медленными,  в день соревновай правильный плотный завтрак и вперед!  Воду п-ть обязательно,  а есть нет еще кусочек горького шоколада под язык можно и все

[СветаМ]

Марина, поздравлю тебя и здесь! Гоша просто    через пару лет с младшим очень надеюсь, что  присоединюсь 

[Alsa]

Моя не ест вообще. Тренер запрещает на соревнованиях, только чай и орехи. Может быть, овощи иногда или хлебцы. Тренера моя боготворит, ее слово закон, поэтому даже не пытается нарушать))) И 8 часов на Кубке Федерации на капустных листиках проводила)))

определитесь уже, можно есть или нет, а то я запуталась.  Я интуитивно чувствую, что бутеры и булки - не еда соревнований, но и, действительно, 5 часов на капустных листиках, откуда силы плыть тогда?

Бутеры боком могут выйти в прямом смысле -для печени очень тяжело во время заплыва!  Мой тоже на соревнованиях не ест. До соревнований режим питания усиленный ушлеводами медленными,  в день соревновай правильный плотный завтрак и вперед!  Воду п-ть обязательно,  а есть нет еще кусочек горького шоколада под язык можно и все

правильный плотный завтрак - это что?

Марина, поздравлю тебя и здесь! Гоша просто    через пару лет с младшим очень надеюсь, что  присоединюсь 

Спасибо! обязательно ждем подрастающее поколение новых спортсменов

[ЗЮНЬКА]

правильный плотный завтрак
[/quote]
Медленные углеводы и белок. Например,  каша+яйцо вар,  каша+ омлет,  хлопья цельнозерновые + творог,  запеканка творожная+ хлебцы с адыгейским сыром и тп

[Alsa]

правильный плотный завтрак

Медленные углеводы и белок. Например,  каша+яйцо вар,  каша+ омлет,  хлопья цельнозерновые + творог,  запеканка творожная+ хлебцы с адыгейским сыром и тп

Спасибо, ну примерно так и ест, да, овсянка на молоке+яйцо вареное.

[мама Насти]

определитесь уже, можно есть или нет, а то я запуталась.  Я интуитивно чувствую, что бутеры и булки - не еда соревнований, но и, действительно, 5 часов на капустных листиках, откуда силы плыть тогда?правильный плотный завтрак

Ты не поняла) Завтрак - это святое))) Омлет и каша, например, Алла уже написала.
А на соревнованиях есть нельзя. Овощи и орехи можно, я еще делаю травяной чай с медом в термос)

[ЗЮНЬКА]

Оксана, ну что поздравляем Настю с отбором в Питер на Веселый дельфин!!!