Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[капучино]

И я к вам. Мне тоже пока только ПП подходит, ГВ. Вот ещё бы спорт добавить, но с дочкой пока это не очень получается. Девочки, а давайте здесь еще делиться эффективными упражнениями чтобы убрать живот, которые можно делать дома самим.

Читала что девочки с Джилиан Майклс пресс качают

[южная]

Там фоткать все время надо?

раз в неделю. можно участнику в ватсап скидывать

[капучино]

раз в неделю. можно участнику в ватсап скидывать

А себя? И сколько скидываться?

[Капитолина]

Так я еще вознамерилась завтра торт испечь, сижу-придумываю какой бы)))

я малому на ДР пекла вот какой -
Торт «Крем-брюле»

Похож на «Наполеон».Делается практически так же,только крем другой, коржей меньше и они толще.Ну в общем мне очень понравился) Кофейно-шоколадно-ванильный вкус) Пошаговое фото делать совсем не хотелось. Так что без них)

Ингредиенты:

Тесто:
сахар-1 стакан
сливочное масло-1 ст.л.
сметана-1 стакан
мука-3 стакана
какао-2 ст.л
сода-пол ч.л,погашенной уксусом

Крем:
500 мл.молока
1 яйцо
1 стакан сахара
ванилин
3 стол.ложки муки
200 г размягченного сливочного масла
2 ст л какао

Приготовление:

Коржи.
Сахар растереть с размягченным маслом,добавить сметану,муку с содой-замесить тесто.Разделить тесто на 2 части-добавить в одну-какао.Все тесто разделить на 6 частей-раскатать коржи(3 белых и 3 шоколадных)выпекать при высокой температуре по 5-10 минут.


Крем.
Все кроме масла и какао перемешать и варить на медленном огне,постоянно помешивая до загустения.Затем крем полностью остудить.
Взбить размягченное сливочное масло с какао.Продолжать взбивать,добавлять небольшими порциями заварной крем.
Промазать коржи и бока торта.украсить по желанию.
Поставить на ночь в холодильник.

[Мышка Муся]

Там фоткать все время надо?

Тушку до, потом раз в неделю фото веса, ну и фигуру после А есть же еще марафон, там тоже девочки делятся успехами раз в неделю, но там верят на слово, поскольку без денег.

[Капитолина]

это только я могу в тему похудения торт влепить
но он почти не сладкий

[Ника-ВероникаК]

Читала что девочки с Джилиан Майклс пресс качают

мне и пресс нельзя качать  доктор сегодня запретила.

[капучино]

я малому на ДР пекла вот какой -
Торт «Крем-брюле»

совсем не диетический тортик

[Мышка Муся]

Не, ну как всегда, начали с диет, кончили рецептом торта

[капучино]

мне и пресс нельзя качать  доктор сегодня запретила.

Почему,после КС?

[южная]

этот торт явно не для худеющего ))
сахар, сметана, сливочное масло. всего в изобилии. не не не 

[Капитолина]

Обещают до минус 20 кг за 21 день. Ну - ну...

я на ней уже сидела...правда в прошлой жизни, когда мне было 27. Реально ушло тогда 20...после "отсидки" ещё пяток умчалось. Вес держался довольно долго, пока не стала заедать проблемы чем попало

[Ника-ВероникаК]

Почему,после КС?

не, проблема вылезла со здоровьем. Ни обруч мой любимый, ни пресс нельзя.

[okula]

Суперупражнение для пресса. Годится для ленивых и когда обессилевшая в кровать вечером падаешь.

Лёжа на спине надуть живот на вдохе, на выдохе втянуть 10-20 раз. Только дышать глубоко не надо. Живот раздувать не воздухом, а усилием мышц.
Перевернуться на живот и 10-20 раз втянуть его и удержать хотя бы на пять счетов.

[masha12345]

я на ней уже сидела...правда в прошлой жизни, когда мне было 27. Реально ушло тогда 20...после "отсидки" ещё пяток умчалось. Вес держался довольно долго, пока не стала заедать проблемы чем попало

Ничего себе! За три недели 20 кг? Для меня звучит фантастически. Но раз уже помогало, значит и сейчас получится.