согласна что лучше быть с такой фигурой неженственной, чем женственно заплыть жиром.... но это наверно особенность южного менталитета.
Беда бодибилдинга в том,что при небольшом росте и короткой шее, он уродует фигуру , равно как и жир.
Далее.
Есть соревновательная форма, котда 2 месяца жир правдами и неправдами сжигается.
Это когда на животе пальцами вы захватываете не складку кожи в привычные 2 см, а кожицу как у вас на кисти руки.
Понимаете о чем я ?
При таком сжигании жировой даже небольшой рельеф , который в норме есть у всех - будет казаться развитым
Такое состояние длится недолго..
Сушка- это и 3 дня перед соревнованиями без воды, месяцы без сладкого то есть абсолютно.
Ну и позирование на сцене..Это страшнейшее напряжение мышц на самом деле.
Попозировали и расслабились.
И рельеф почти исчез...
Через неделю питья воды и нормального питания мыщцы сглажтваются подкожным жиром...
Показываю фото на соревнованиях и после..разница видна ?
