Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Elena_Voronova]

хорошо что с сыночком приседаете и ремонт дома делаете , но к спорту это не имеет никакого отношения . Вам бы пересмотреть диету и отказаться прежде всего от таких продуктов как: хлеб ( покупайте хлебцы гречневые,они без дрожжей выпекаются), бананы, виноград, картофель. И перед пробежкой легкий жиросжигатель     Я перед соревнованиям на "Кубок Дона" по фитнес-бикини готовилась похожим образом и взяла бронзу в 34 года, не смотря на то что за 3 года до соревнований родила дочу) Главное диета и регулярность занятий, сама за собой замечаю, если пропускаю занятия, то сразу появляются проблемные места. У вас я думаю всё получится!

[Кнопочка]

хорошо что с сыночком приседаете и ремонт дома делаете , но к спорту это не имеет никакого отношения . Вам бы пересмотреть диету и отказаться прежде всего от таких продуктов как: хлеб ( покупайте хлебцы гречневые,они без дрожжей выпекаются), бананы, виноград, картофель. И перед пробежкой легкий жиросжигатель     Я перед соревнованиям на "Кубок Дона" по фитнес-бикини готовилась похожим образом и взяла бронзу в 34 года, не смотря на то что за 3 года до соревнований родила дочу) Главное диета и регулярность занятий, сама за собой замечаю, если пропускаю занятия, то сразу появляются проблемные места. У вас я думаю всё получится!

что такое легкий жиросжигатель?

[Elena_Voronova]

что такое легкий жиросжигатель?

эль карнитин, например. если регулярно принимать и диетку соблюдать то через две недели сантиметры будут уходить

[Кнопочка]

эль карнитин, например. если регулярно принимать и диетку соблюдать то через две недели сантиметры будут уходить

посмотрела он есть в капсулах, а есть жидкий - какой лучше?

[Elena_Voronova]

посмотрела он есть в капсулах, а есть жидкий - какой лучше?

не важно в какой форме он выпускается, главное выдерживать дозировку, не менее 2,5 гр. за 15-20 мин. до нагрузки

[Elena_Voronova]

Согласна. Но лучше сочетать со скручиваниями или упражнениями на нижний пресс. С одним обручем у меня все равно курдючок оставался.

локальное жиросжигание не возможно обычными тренировками и диетой, а танцы живота, велик , обруч или пробежки это виды аэробной нагрузки просто разной по интенсивности Иньекции в область бедер или живота специальными препаратами сжигает жир и глубокий массаж, но блин, после него один сплошной синяк

[Нейра]

А разве л-карнитин не вызывает повышение аппетита?

[Elena_Voronova]

А разве л-карнитин не вызывает повышение аппетита?

не вызыват. такое чувство наверно от того, что обмен веществ ускоряется. и как энергетик он не работает,хотя моя подружка выпив порцию, летит на треню не чувствуя ног под собой

[vills]

Обруч. Дома самое то! Каждый день и регулярно !!! Но мгновенных результатов ждать не стоит. У Вас будет плавный красивый переход от линии подмышек к линии бедра. Проверено на себе))

[chereshnya]

Девочки, вы хоть немного почитайте биохимию...не уйдут бока без правильного питания и регулярных тренировках, локально нет, ни за что! Чтобы скинуть -нужен дефицит каллорий, нужны постоянные нагрузки!!!!

[nochka]

Все хотят минимумом усилий достичь максимум результат. Не бывает так. Жир на животе и бедрах - самый трудновыводимый жир. Для примера пару неплохих статей, там подробно расписываются процессы, которые важны для сжигания жира с живота
http://fitseven.ru/pohudenie/kak-ubrat-zhivot/borba-s-jirom-vnizu-zhivota
http://fitseven.ru/pohudenie/kak-ubrat-zhivot/strategiya-borby-s-jirom
http://fitseven.ru/pohudenie/kak-ubrat-zhivot/kak-sjech-jir-na-jivote

Без труда, как говорится....

[Vdosya]

Мне очень сильно помог в этих вопросах обруч. Опять же у каждого это все индивидуально.

[Марина Рыкова]

 Почитаю

[Reginka]

вот хорошие упражнения от известного фитнес тренера с видео-уроками, мне понравились - занимаюсь уже неделю!
https://vilingstore.net/5-bazovyh-uprazhneniy-dlya-trenirovok-doma-i937736

[Ka-tay]

попробуйте почитать про бодифлекс, если понравится и освоите, результат гарантирован!