Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем: [hot!] Шестаков А.А.

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[muskatel]

А где можно рецептик фриттаты посмотреть?

http://forum.rostovmama.ru/index.php?topic=153732.msg8647810#msg8647810
вот этот рецепт   

[Stervoza]

А я приготовила рулет куриный в варенном варианте. Желатин, как и посоветовали положила прямо в мясо. Супер получилось.

[ORBIT]

Пирог с курицей и брокколи
на 100грамм - 92.74 ккалБ/Ж/У - 16.04/2.53/2.23

Ингредиенты:
1 кг филе грудки,
700 гр брокколи,
150 гр сыра.
соль, перец по вкусу
Приготовление:
Брокколи отварить на пару, пробить в блендере с солью до состояния пюре. Куриные грудки очень хорошо отбить. На дно формы выложить слой мяса, на него пюре из брокколи, посыпать черным перцем и тертым сыром. Далее снова мясо, пюре, сыр/перец и снова мясо. Сверху посыпать сыром и в духовку минут на 30 при t=200-200 градусов.

[ORBIT]

Ягодно-творожная запеканка
????на 100грамм - 97.83 ккал????Б/Ж/У - 11.9/1.77/9.49????

Ингредиенты:
Для основы:
- яйца - 1 шт
- творог обезжиренный - 250 г
- геркулес (молотый в блендере) - 100 г
- ваниль, корица - по вкусу
- какао - 1 ст ложка
Для начинки:
- творог обезжиренный - 500 г
- любые ягоды - 300 г
- яйца - 1 шт
- ваниль, корица - по вкусу
- кефир - 50 мл

Приготовление:
Основа. Все ингредиенты смешать( это будет трудновато, лучше мешать руками) сформировать шар и выложить его в мультиварку( если готовите в духовке то просто выложить в форму) расплющить его по основанию формы и сделать бортики ( нестрашно, если они будут неровными, рваными) отправить в мультиварку на 15 минут на режим выпечка (или в духовку на 180гр на 10 минут). Пока основа печется, смешать все ингредиенты для начинки, кроме ягод. По истечении времени на основу выложить начинку, высыпать ягоды и печь на режиме "выпечка" 45 минут( или в духовке при 180гр-35 минут) дать остыть.

[ORBIT]

Запеченная цветная капуста
????на 100грамм - 75.89 ккал????Б/Ж/У - 5.33/4.39/4.42????

Ингредиенты:
Цветная капуста 800 гр
яйцо 2 шт
сметана 15 % 2 ст. л.
молоко 100 мл
сыр твердый 100 гр

Приготовление:
Цветную капусту разобрать на соцветия и отварить. Варим не более 7 минут в подсоленной воде, которая предварительно хорошо закипела. Вынимаем, откидываем на дуршлак. Смешиваем яйца, молоко, сметану, специи по вкусу (я брала ароматные травы). В стеклянную форму выкладываем капусту, заливаем яичной смесью. Трем сверху на мелкой терке 1/4 сыра. Отправляем в разогретую духовку 200 грдусов примерно на 20- 25 мин. Достаем, трем сверху оставшийся сыр, и еще раз отправляем в духовку на 10- 15 мин для получения золотой корочки.

[ORBIT]

Овощная запеканка
????на 100грамм - 46.43 ккал????Б/Ж/У - 2.78/1.42/5.63????

Ингредиенты:
Кабачки — 1 шт.
Морковь (большая) — 1 шт.
Сладкий перец — 1 шт.
Лук-порей — 1 веточка
Укроп — по вкусу
Помидор — 1 шт.
Сыр — 100 г
Соевый соус — 2 ст.л.

Приготовление:
1. Кабачок и морковь очистить от шкурки, нарезать на кружочки. Сладкий перец нарезать произвольно, лук-порей мелко накрошить, помидор нарезать на кружочки.
2. Складываем овощную запеканку слоями:
1/2 кабачка
морковь
1/2 кабачка
сладкий перец
лук-порей
помидоры
3. Каждый слой надо сбрызнуть соевым соусом. Закрыть форму фольгой и запекать 1 час в духовке при температуре 180 градусов С.
4. Затем снять фольгу, присыпать верх запеканки натертым на крупной терке сыром. Убрать еще в духовку минут на 10, подняв температуру до 230 градусов С.
5. Когда овощная запеканка приготовилась, вытащить и сверху посыпать мелко нарезанным укропом.

[ORBIT]

????на 100грамм - 124.92 ккал????Б/Ж/У - 6.15/9.61/2.93????

Ингредиенты:
2 яйца
80 гр кабачков
соль, зелень, перец
1 ст. ложка оливкового масла

Приготовление:
1)Кабачок натереть соломкой.
2) Обжарить кабачок до мягкости. Яйца взболтать с солью и зеленью и залить смесью кабачки.
3) Накрыть крышкой , чтоб яйца быстрее схватились.
4) Порезать на порции и подать горячим.

[ZhinZhin]

ШОКОЛАДНЫЙ ПИРОГ «ЛАВА» (БЕЗ МУКИ, БЕЗ САХАРА, БЕЗ ГЛЮТЕНА, ВЕГАНСКИЙ)

http://likelida.com/shokoladnyj-pirog-lava-bez-muki-bez-sahara-bez-glyutena-veganskij-podhodit-dlya-syroedov/

[Hатка]

ШОКОЛАДНЫЙ ПИРОГ «ЛАВА» (БЕЗ МУКИ, БЕЗ САХАРА, БЕЗ ГЛЮТЕНА, ВЕГАНСКИЙ)

Это ж какая калорийность у этого десерта  ?
Орехи, авокадо, кокосовое масло- сплошной жир. Пусть и полезный.
Финики, банан- сахар.
Хотя, безусловно должно быть вкусно.

[Люсьен111]

Спасибо за темку 

девочки, а есть рецептики с печенью  (проверенные/ вкусняшные)  ?

[Enska]

Подсела на чечевицу с овощами. Очень вкусно.

Чечевица желтая - 1 стакан
Вода - 2 сткана
Баклажаны - 1 крупный или 2 мелких
Лук - 1/2
Морковь - 1/2
Помидор - 1 шт
Соль, перец

Все в мультю на режим "гречка" или "плов" на полчаса

[Julika]

Почитаю 

[Miriam]

И я возьму на заметку

[Полинка]

Любителям халвы рецептик льняной халвы по всем правилам пп

Для халвы нужно:

200 гр семян льна 3 ст.л. мёда 1 ч.л. апельсиновой цедры

Приготовление:

Измельчить семена льна в муку, добавить немного воды или апельсинового сока, добавь остальные ингредиенты. Сформировать шарики, обвалять в семенах льна и кунжуте по желанию.

[Natapus]

Вот спасибо за полезную тему!