Каждая беременность- особенная. И каждая моя беременность учит меня чему-то новому.
Например, в третью беременность я научилась плавать, опуская голову в воду. И плавать вообще под водой. И кувыркаться))
И если еще несколько лет назад бассейн для беременных был диковинкой, то сейчас этим никого не удивишь.
Поэтому я хочу рассказать о своем новом опыте, который я приобрела со своей последней, четвертой беременностью.
Это - БАНЯ!!
Еще до беременности я узнала, что это не только возможно, но и полезно. Но не рекомендуется начинать в первом триместре, если раньше такого опыта вообще не было. И я решила что начну еще до беременности!))
Как вы понимаете, я не была банщицей вообще. В итоге я не успела стать опытной банщицей, тк до беременности успела сходить в баню буквально пару-тройку раз.
Поэтому в первом триместре я парилась совсем по чуть на нижней полочке)))
Во втором триместре у меня был вынужденный перерыв - уезжали к родителям по делам, а там возможности париться не было.
Зато в третьем триместре я стала ходить в баню регулярно, раз в неделю. И что очень важно - ходила вместе с другими беременными и нашей организатором по бане)))
Мы встречались в одном прекрасном месте, парились, пили чай и говорили говорили о том что нас волнует — беременность и роды.
И знаете, эти банные посиделки- это самое приятное воспоминание о моей беременности. Расскажу подробнее, что же мне дала баня.
1. Сама баня. Я стала замечательно потеть в бане. А раньше у меня это совсем плохо получалось. И ощущения после бани - просто прекрасные. Самочувствие отличное!
2. Слабонервным не читать)) Я научилась после парилки окунаться в бассейн с холодной водой. Сначала я после парилки вообще не окуналась - умывалась или вставала под душ. Потом я один раз окунулась, без головы. Потом расхрабрилась и окунулась с головой! Причем важно именно с головой окунаться, иначе может начать болеть голова.
А через некоторое время я окуналась с головой после каждого захода в парилку.
Это просто удивительные ощущения!!
3. После самой бани я приезжала домой и часто ложилась спать, если позволяли обстоятельства. А потом наоборот - чувствовала некий подъем физических сил.
4. Общение с единомышленницами. Знаете, вот на мой взгляд это важно-важно-важно!!! Чтобы беременная общалась с себе подобными))) Причем важно найти не просто беременных, а тех, кто разделяет ваши взгляды на беременность и роды. И тогда общение будет давать мощную психологическую поддержку.
Многие ходят на курсы для беременных. Это тоже здорово, я тоже ходила - с третьим ребенком. Но это другое. Когда ты именно общаешься - это дает иной заряд.
А если вы еще не были на курсах, то я бы посоветовала и то и другое - и курсы, и общение)))
5. А еще так приятно пить после парилки травяной чай со всякими вкусностями!)) Отдельная радость беременной)))
------
Я знаю, что есть информация о том, как именно баня влияет на организм и психику беременной. Но увы - мой беременно-кормящий мозг вытеснил эту информацию)) Поэтому если кто может написать - было бы здорово
Автор
Тема: БАНЯ для беременных (Прочитано 7610 раз)