Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем: [hot!] 2022 - ситуация с ДНР и ЛНР, беженцы . [hot!] "О ужас, я старею" или кому за 30 [hot!] Снова о ЕГЭ

Размещаем: Еремеева Съёмка выпускного вечера в школе и ресторане eremeevagala.ru Разместить от Еремеева Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Nesmeyana]

С удовольствием! Только так. 

[Koteika]

Объясните мне,  пожалуйста,  вот когда принимаешь какую то позу,  сидишь в ней,  чего делать то надо,  о чем думать. В интернете нашла позу для релаксации,  написано делать 10 минут. Это 10 минут сидеть в одной позе и ничего не делать,  правильно?

[Линн]

Объясните мне,  пожалуйста,  вот когда принимаешь какую то позу,  сидишь в ней,  чего делать то надо,  о чем думать. В интернете нашла позу для релаксации,  написано делать 10 минут. Это 10 минут сидеть в одной позе и ничего не делать,  правильно?

Когда-то давно пыталась заниматься йогой по вот таким сайтам и картинкам, гиблое занятие) Лучше читайте вдумчиво хороших практиков, мои любимицы:
https://www.instagram.com/rashevskaya_anastasia/
https://www.instagram.com/kseniashatskaya/

У Ксении как раз про медитацию недавно были материалы. У Анастасии потрясающие уроки для любого уровня, платно и бесплатно (ссылка на ютьюб в профиле)

[М@рм@рис]

Объясните мне,  пожалуйста,  вот когда принимаешь какую то позу,  сидишь в ней,  чего делать то надо,  о чем думать. В интернете нашла позу для релаксации,  написано делать 10 минут. Это 10 минут сидеть в одной позе и ничего не делать,  правильно?

А что за асана? У меня расслабляться только в шавасане получается Все остальное - работа.
А так-то думать нельзя, надо, наоборот, учиться не думать, отпускать мысли и тело. Пограничное между сном и бодрствованием. Я такого за 1,5 года не достигла, все равно всякая хрень в голову лезет.

[Линн]

Конкретно по вопросу: вы, наверное, пишете о шавасане, она делается в конце практики, нужно расслабить полностью все мышцы и не думать ни о чем) https://www.instagram.com/p/B8QTr4alLyb/ интервью из 4 серий о ней

[Koteika]

Да мне в любой позе мозг от мыслей выпрыгивает.
Вот делала дыхательную гимнастику,  там да,  мозг один раз почти выключился,  словно уснул на секунду. 
Спасибо за ссылки!

[aniS_76]

Да мне в любой позе мозг от мыслей выпрыгивает.
Вот делала дыхательную гимнастику,  там да,  мозг один раз почти выключился,  словно уснул на секунду. 
Спасибо за ссылки!

йога это про расслабление и в любой позе надо стараться расслабиться.
И важно не улетать в голову, а наблюдать за тем, что происходит в теле.

[Моника0310]

Ну йога это не спорт вообще, это все же образ жизни и состояние души и тела))

Согласна с вами на сто процентов, а еще мой учитель всегда говорил, что йога не для всех. Как впрочем и любое другое занятие.
Я, Например, бег не очень люблю и любые соревновательные виды спорта.
Поэтому йога как раз для меня, это принятие и познание себя в первую очередь!!!

[Fairtal]

Согласна с вами на сто процентов, а еще мой учитель всегда говорил, что йога не для всех. Как впрочем и любое другое занятие.
Я, Например, бег не очень люблю и любые соревновательные виды спорта.
Поэтому йога как раз для меня, это принятие и познание себя в первую очередь!!!

Согласна с вами. Уж точно не для меня...

[NataSh]

Район пл.Ленина (пр.Нагибина, 14 А)- приглашаю в группу по занятиям йоги, оздоровления, начало в 20-15, длительность 45 минут.
Тел.для связи +7 951-821-57-73 Людмила.
Здесь же, для любителей потанцевать, есть и восточные танцы . Расписание можно уточнить так же,у Людмилы.
Сейчас я одна прихожу на занятия, приглашаем желающих!