Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[veritas]

Подарили палки для скандинавской ходьбы. Давно хотела попробовать. Есть форумчанки, практикующие скандинавскую ходьбу? Инструкцию прочитала, видео посмотрела, но со стороны же себя невидно. Хочу упасть кому-нибудь на хвост. Территориально предпочтителен районе Северного, но могу подъехать практически в любой район.

[Данюшка]

Я ходила с палками, когда вообще толком ничего было нельзя из физнагрузок, но без движения в таких случаях еще хуже. Тоже смотрела ролики (не во всех правильно показывают), читала руководства, обычно есть на сайте любой школы по СХ, палки купила в декатлоне телескопические - ужас. Заказала обычные легкие в магазе, который на них специализируется - это небо и земля. Сейчас прохладно, буду возобновлять прогулки, а вообще,  в Ростове тоже есть школа и они вроде бы проводят встречи и трени в парке Революции, в ботанике и еще где-то, но я  с ними так и не состыковалась.

[kristi77]

Я 6 месяцев хожу с палками, мне тоже из физических нагрузок только ходьба , сама ходила медленее без палок  чем сейчас , с ними наматываю по утрам по 7 км очень нравится но я в Новочеркасске , тоже ролики с ходьбой посмотрела и вперед вот только с дыханием я не могу сразу голова кружится

[Данюшка]

Я 6 месяцев хожу с палками, мне тоже из физических нагрузок только ходьба , сама ходила медленее без палок  чем сейчас , с ними наматываю по утрам по 7 км очень нравится но я в Новочеркасске , тоже ролики с ходьбой посмотрела и вперед вот только с дыханием я не могу сразу голова кружится

Я из-за дыхания начинала с медленного темпа и далее далее ускоряла постепенно. Так, надо доставать свои палочки :) Летом по жаре не ходила с ними, а погодка уже позволяет.

[veritas]

Да, я сначала попробовала сама ходить, учится по видео - ну явно не нагружались у меня 90% мышц. Потом забила в поисковик и нашла клуб любителей скандинавской ходьбы - пошли туда на занятие, он оказался клубом Гербалайфа, в принципе не страшно, так ничего они не пытаются продать. Из плюсов - я с ними как-то сразу вошла во вкус скандинавской ходьбы, но видела, что техника ходьбы тренера явно не идеальна и сильно отличается от того, что я видела в видеороликах. Хотя все равно поняла, каким ламером я была, когда пыталась освоить технику сама. Продолжила попытки, в итоге нашла тех, кто в первые привез в Ростов скандинавскую ходьбу, кто учился у ее основателя - вот это я вам скажу было совсем другое дело. Как пишут во многих блогах 90% людей ходят с палками неправильно. Это действительно так. разница в ощущениях просто огромна. В общем заболела я этой ходьбой сама, заразила мужа, и в итоге пошла на инструкторское обучение - чисто для себя, потому что на инструкторском курсе обучение лучше. Глядя на меня уже знакомые поназаказывали себе палки:).

[twice]

Да, я сначала попробовала сама ходить, учится по видео - ну явно не нагружались у меня 90% мышц.  В общем заболела я этой ходьбой сама, заразила мужа, и в итоге пошла на инструкторское обучение - чисто для себя, потому что на инструкторском курсе обучение лучше. Глядя на меня уже знакомые поназаказывали себе палки:).

Оксана, какая Вы молодец!!!! А на мастер-класс к Вам можно будет попасть?

[veritas]

да можете просто присоединиться к ходьбе:) Я вчера мужа обучала. Ходим почти каждый день. Вот теперь маме палки нужно подобрать, а у нее рост метр с кепкой.
Нужна удобная обувь (у меня беговые кроссовки). Босоножки лучше не одевать, в первое время новички иногда пытаются себе палкой по ноге попасть.

[veritas]

- Юлия Высоцкая о пользе скандинавской ходьбы - влияние на мозг, на мышцы, тело и т.д.

[kristi77]

Вот просмотрела еще много видео как же правильно нужно сгибать руку в локте или прямо должна быть 

[veritas]

Не рука не должна быть прямой как палка, есть легкий сгиб. И еще важно отпускать кисть, когда рука идет назад. Там есть момент, когда рука просто повисает на темляке.

[twice]

-

[Аёна]

Порекомендуйте пожалуйста палки, я тоже хочу ходить.

[veritas]

Мои первые палки были обычные монолитные Extreme, недорогие и я ими вполне довольна. У мужа швейцарские КВ+, они дороже, но я разницы не замечаю особой, когда пробовала и с теми, и с теми ходить. Пробовала ходить с оригинальными Марко Кантанива и решила, что мне телескопические и с отсетгивающимся темляком неудобно, хотя большинство считает наоборот. Вот хочу еще New Route попробовать, знакомые нордики говорят, что они хороши по соотношению цена-качество, там разработчики россияне, сами фанаты скандинавской ходьбы. Они телескопические, высоту можно настраивать.

[Аёна]

Мои первые палки были обычные монолитные Extreme, недорогие и я ими вполне довольна. У мужа швейцарские КВ+, они дороже, но я разницы не замечаю особой, когда пробовала и с теми, и с теми ходить. Пробовала ходить с оригинальными Марко Кантанива и решила, что мне телескопические и с отсетгивающимся темляком неудобно, хотя большинство считает наоборот. Вот хочу еще New Route попробовать, знакомые нордики говорят, что они хороши по соотношению цена-качество, там разработчики россияне, сами фанаты скандинавской ходьбы. Они телескопические, высоту можно настраивать.

 Спасибо  , сейчас поищу, где такое приобрести можно.

[veritas]

я покупала в sanego  - интернет-магазин товаров для скандинавской ходьбы. Есть и другие магазины. В этом просто ценники более менее. Зато в других можно найти супер-пупер фирменные палки - я даже за 35 000 находила:), но это не моя ценовая категория:)