Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем: [hot!] ВНИМАНИЕ! МЫ ПЕРЕЕЗЖАЕМ В ТЕЛЕГРАМ! ССЫЛКА НА ВСТУПЛЕНИЕ ВНУТРИ!

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Семь слоников]

Сейчас широко освещается в прессе:
ХОДЬБА - профилактика многих болезней!
Чтоб крепким здоровье навек сохранить,
Суворовцы, вас приглашаю ХОДИТЬ!
 

    Упражнения под зажигательную музыку, изучение северной ходьбы, дыхательные техники и прогулка по парку - то, что надо для жизненного тонуса и хорошего настроения!
Встречаемся 5 февраля в субботу в 10 часов, на ул. Уланской, 8А.
Форма одежды спортивная, палки на время занятия предоставляются. Оплата участия - ваш энтузиазм!

Скажите себе:"Я - здоровый человек!" 

[Семь слоников]

У нас в парке пенсионеры постоянно ходят с палками скандинавскими. Я не совсем уловил смысл правда. Палки нужны для правильного распределения нагрузки или как?

По большому счету - да, палки нужны, чтобы перераспределить нагрузку во время ходьбы. Разгрузить нижнюю часть тела и включить в работу верхнюю его часть.

[Семь слоников]

Я просто подумал о том, что в целом, плюс минус такой же эффект можно получить и без палок.  А раньше считал, что палки это необходимый атрибут.

Теоретически - да, практически - попробуйте и оцените разницу ))

[Семь слоников]

Пожалуй так и сделаю. А то все вокруг только и говорят о том, что палки - тема. Думаю, что необязательно дожидаться пенсионного возраста, чтобы попробовать)

Вам в поддержку мотивации))



Открытые уроки по СХ на Суворовском будут идти весь 2022 год  - как раз для тех, кто хочет попробовать.
Суворовский - вообще очень спортивный и "дружественный к физическому развитию" район, как выяснилось. Там есть специализированная трасса для маунтинбайка и трейлраннинга (бега с препятствиями) и тренеры-чемпионы в этих видах спорта. Есть спортивные секции карате и джиу-джитсу для взрослых и детей. Есть занятия йогой и фитнесом. И с прошлого сентября - организованная северная ходьба с инструктором.

[Семь слоников]

Открытый урок по северной (скандинавской) ходьбе с тренером состоится 6 марта в 10 часов по адресу ул. Уланская, 8А. Инвентарь предоставляется, но можно прийти со своим. Плата за участие - внимательность и готовность учиться новому!)) Форма одежды и обуви - обязательно спортивная.

Мы не всегда можем повлиять на текущую ситуацию в мире, но можем управлять своим внутренним состоянием. Занятия физической активностью помогают успокоить эмоциональные бури и тревоги, упорядочить мысли, вернуть жизненный тонус телу. И совершать наиболее разумные действия, удержаться от резких слов, в критической ситуации это важно. Кризис пройдет, а жизнь продолжится.
Приходите на занятия!