Изменение репутации
Пожалуйста, напишите за что вы изменяете репутацию этому пользователю

РостовМама

   

Входим:

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Размещаем:

RostovMama
https://t.me/rostovmama_official

Помогаем:

[help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела!
[help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО
[help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП
ТОП последних сообщений ТОП коммерческих тем Как попасть в ТОП?
[Что нового на Ростовмаме?]
С 01.01.2024 Форум переходит в архив! от Vadim
[Наши инициативы]
парична единица тайланд от Sowntsy
[Детские дома, приюты, дома ребенка]
Re: Дети-отказники в больницах (объединенная тема) от Ginger
[Детские дома, приюты, дома ребенка]
Re: Дети-отказники в больницах (объединенная тема) от Ginger
[Наши инициативы]
Где граница между защитой жизни и нарушением прав человека? от DoyleMaM

Автор Тема: Скандинавская ходьба  (Прочитано 41330 раз)

Moderator и 1 Гость просматривают эту тему.

Letty

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +34/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1241

  • Участник РостовМамы
    • Просмотр профиля
Re: Скандинавская ходьба
« Ответ #15 : 28 Ноябрь 2016, 12:03:34 »

да можете просто присоединиться к ходьбе:) Я вчера мужа обучала. Ходим почти каждый день. Вот теперь маме палки нужно подобрать, а у нее рост метр с кепкой.
Нужна удобная обувь (у меня беговые кроссовки). Босоножки лучше не одевать, в первое время новички иногда пытаются себе палкой по ноге попасть.
Добрый день! А где вы ходите? Я бы присоединилась на несколько прогулок, поучиться и потом маму обучить, ей очень нужно. Если еще в силе ваше предложение).

veritas

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +223/-1
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4627
    • Просмотр профиля
Re: Скандинавская ходьба
« Ответ #16 : 13 Декабрь 2016, 10:34:58 »

Сейчас мы ходим редко из-за погоды. Грязно, сыро или скользко. Поэтому и заранее договорится не представляется возможным. Всегда смотрим на погоду. Но раз в неделю все таки выбираемся. А так перешли на другие виды физической активности, в помещении. Вот если выпадет снежок и установится приятная зимняя погода, то можно договорится на совместную ходьбу. Мы ходили и там, где живем (но это сады), и в роще на Чкаловском (в районе СКА), и на Свереном (бульвар Комарова).

Letty

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +34/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1241

  • Участник РостовМамы
    • Просмотр профиля
Re: Скандинавская ходьба
« Ответ #17 : 15 Декабрь 2016, 06:46:49 »

Спасибо за ответ! Далеко от меня :scratch:. Я на Западном. Подожду как погода наладится, может по весне к вам попрошусь, в личку напишу тогда. :ax:

Berta

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +221/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 5175

    • Просмотр профиля
Re: Скандинавская ходьба
« Ответ #18 : 19 Май 2017, 12:56:40 »

Оксаночка, подскажи, а где у кого ты училась из специалистов по скандинавской ходьбе? Я нашла некий клуб Шаг - не они?
Невозможно нравиться всем подряд, ведь не могут же все подряд обладать безупречным вкусом ;)

veritas

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +223/-1
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4627
    • Просмотр профиля
Re: Скандинавская ходьба
« Ответ #19 : 30 Июнь 2017, 09:57:33 »

Света, нет, не они. У нас в Ростове есть один человек, который учился у основателя скандинавской ходьбы. Я училась у него. Владимир Иванович, кажется, его зовут. Но на самом деле, самому тоже можно разобраться, на ютубе много видео. Если самостоятельно, то лучше себя на видео снимать и просматривать свои ошибки. А вообще здоровская штука. Я себе так попу красиво оформила на скандинавской ходьбе, что часто слышу комплименту по этому поводу:) Ну и муж ломал 3 пальца на ноге весной. Тоже помогло расходиться. Палки убирают нагрузку. Думаю, что для тех, у кого проблемы с опорно-двигательным аппаратом, травмы - самое то.

Berta

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +221/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 5175

    • Просмотр профиля
Re: Скандинавская ходьба
« Ответ #20 : 31 Июль 2017, 13:53:13 »

Света, нет, не они. У нас в Ростове есть один человек, который учился у основателя скандинавской ходьбы. Я училась у него. Владимир Иванович, кажется, его зовут. Но на самом деле, самому тоже можно разобраться, на ютубе много видео. Если самостоятельно, то лучше себя на видео снимать и просматривать свои ошибки. А вообще здоровская штука. Я себе так попу красиво оформила на скандинавской ходьбе, что часто слышу комплименту по этому поводу:) Ну и муж ломал 3 пальца на ноге весной. Тоже помогло расходиться. Палки убирают нагрузку. Думаю, что для тех, у кого проблемы с опорно-двигательным аппаратом, травмы - самое то.

Если у тебя остались его контакты - поделись, пожалуйста!  :aw:
Невозможно нравиться всем подряд, ведь не могут же все подряд обладать безупречным вкусом ;)

lisiса

  • Ира я
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +192/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 4912

    • Просмотр профиля
Re: Скандинавская ходьба
« Ответ #21 : 31 Июль 2017, 14:11:47 »

Девочки, а есть в Ростове что-то вроде группы единомышленников))) чтоб можно было повстречаться, проконсультироваться, и главное вместе ходить? К тренерам не хочу как-то, мне б именно компанию.
Смысл жизни в приобретении воспоминаний. В конце концов лишь они и остаются.

veritas

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +223/-1
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4627
    • Просмотр профиля
Re: Скандинавская ходьба
« Ответ #22 : 03 Август 2017, 19:05:13 »

У меня муж единомышленник:) Ходим вдвоем. Как раз рядом в Суворовском такую дорожку классную сделали, одно удовольствие ходить. А так не нашла я такие группы.

Жимолость

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +75/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 3923

    • Просмотр профиля
Re: Скандинавская ходьба
« Ответ #23 : 12 Октябрь 2017, 12:17:21 »

я на ЗЖМ, очень хочу поучиться у опытных :ax:

Семь слоников

  • time to love ;-)
  • Профессионал
  • ****
  • Доброе имя +24/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 315

  • Участник РостовМамы
    • Просмотр профиля
Re: Скандинавская ходьба
« Ответ #24 : 04 Февраль 2018, 18:10:29 »

я на ЗЖМ, очень хочу поучиться у опытных :ax:
Во всех районах города, в том числе на ЗЖМ, проводятся бесплатные занятия инструкторами-волонтерами Всероссийской Федерации северной ходьбы в рамках проекта "Северная ходьба - народный спорт России" с использованием гранта Президента Российской Федерации.

Расписание занятий и места проведения можно узнать по номеру 9-950-840-16-88 Нина Афанасьевна

Военвед и Каменка, а также все желающие - есть занятия по вторникам и пятницам в 9 часов, а также в субботу и воскресенье в 10!
Всякий любящий прав

Здесь читаю и пишу редко и нерегулярно. Если есть вопрос - лучше в личку

veritas

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +223/-1
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4627
    • Просмотр профиля
Re: Скандинавская ходьба
« Ответ #25 : 26 Март 2018, 15:34:48 »

Сегодня шла по парку Дружба на СЖМ в районе 12 и видела группу, занимающуюся с инструктором, прямо недалеко от входа в парк, со стороны Космонавтов. Группа была еще на стадии разминки, то есть начинают они где-то в районе 11.30, видимо. Занимаются по понедельникам, средам и пятницам. Контингент пенсионного возраста. Решила здесь написать, может кому-то пригодиться.

Семь слоников

  • time to love ;-)
  • Профессионал
  • ****
  • Доброе имя +24/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 315

  • Участник РостовМамы
    • Просмотр профиля
Re: Скандинавская ходьба
« Ответ #26 : 13 Сентябрь 2018, 14:09:23 »

  :autumn: В парке Октября (около госпиталя) инструкторы РФСХ в рамках программы "Северная ходьба - народный спорт России" проводят регулярные бесплатные занятия по скандинавской ходьбе! :ap:
Среда - 18.30-19.30, воскресенье - 9.00-10.00 (Юлия)
Суббота - 9.00-10.00 (Татьяна)
Парк чудесный! Разнообразие зелени, речка Темерник, могучие деревья, стаи уток, табуны белок...  :ag:
Для всех возрастов, любого состояния здоровья :bravo:
Кто хотел попробовать да все как-то откладывал? Пишите в личку - для первого занятия по запросу предоставляются палки. :love:
Программа длится до конца ноября
Всякий любящий прав

Здесь читаю и пишу редко и нерегулярно. Если есть вопрос - лучше в личку

Мармеладная Улитка

  • Прохожий
  • Доброе имя +0/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1
  • Участник РостовМамы
    • Просмотр профиля
Re: Скандинавская ходьба
« Ответ #27 : 25 Сентябрь 2018, 00:17:49 »

Здравствуйте,уважаемые форумчане! :bravo: Информация для тех, кому интересны занятия Скандинавской Ходьбой в Центре города. :disco:
место: Парк Горького
Время:
Среда 9.00-10.00
Воскресенье 10.00-11.00
Инструктор:  Наталья- 89185191449

МиссМонро

  • Новичок
  • *
  • Доброе имя +0/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 11

  • Участник РостовМамы
    • Просмотр профиля
Re: Скандинавская ходьба
« Ответ #28 : 27 Сентябрь 2018, 00:39:17 »

А правда, что для скандинавской ходьбы палки специальные нужны? Ну не такие как обычные лыжные, а какие-то другие? Честно говоря, в спортивных  магазинах я такие не встречала. И девочки-консультанты ничего ответить не могут, плечиками пожимают.

Семь слоников

  • time to love ;-)
  • Профессионал
  • ****
  • Доброе имя +24/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 315

  • Участник РостовМамы
    • Просмотр профиля
Re: Скандинавская ходьба
« Ответ #29 : 27 Сентябрь 2018, 08:13:44 »

А правда, что для скандинавской ходьбы палки специальные нужны? Ну не такие как обычные лыжные, а какие-то другие? Честно говоря, в спортивных  магазинах я такие не встречала. И девочки-консультанты ничего ответить не могут, плечиками пожимают.

Да, это правда. И лыжные палки, и палки для трекинга (туристической ходьбы) имеют особенности, удобные для "своего" вида спорта, и неудобные для остальных. Можно сравнить с мячами. Вроде бы они все круглые и прыгучие, но баскетбольным мячом в волейбол играть ой как трудно! ))
У идеальных палок для скандинавской ходьбы (актуальнее будет - северной)  темляк сделан в виде полуперчатки (а не петли, как у трекинговых палок) - это главное, пожалуй, условие для овладения техникой и получения эффективного результата. Рукоятка не имеет выемок для пальцев и  немного скруглена и вытянута вперед. Правильные рукоятка и темляк палок для северной ходьбы выглядят исключительно вот так, и никак иначе: При этом рукоятка может содержать вставку из пробки или из резины, допустим и тот, и другой вариант.
Палки должны быть легкими по весу - либо карбоновыми, либо из композитного материала. Чем легче - тем лучше, особенно для новичков, у которых мышцы слабоваты (даже если им кажется, что это не так). К тому же карбон замечательно гасит ударную нагрузку при отталкивании, и стало быть, максимально бережет суставы рук, снимая избыточную вибрацию.
Также палки обязательно нужно подбирать по росту (не раскладные) или тщательно отрегулировать под свой рост (раскладные).
Наконечник - по моему опыту удобнее в виде "клыка", но кому-то больше нравятся кругленькие. И те, и те - прочные, достаточно острые и в то же время безопасные.
Если планируете ходить, в основном, по асфальту - не обойтись без резиновых "сапожков" (они, как правило, идут в комплекте и после изнашивания покупаются отдельно)
Остальные параметры - по желанию.
В Ростове, увы, хорошие палки задешево найти сложно. Под их видом в магазинах часто продают либо нечто неприличное, дребезжащее при ходьбе, как кошачий концерт, либо трекинговые палки с тяжелыми рукоятками и петельными темляками. Самое приемлемое, что  удалось накопать - в Триал-спорт нераскладные палки One Way по акции (ок. 2 т.р.) Немного дешевле - раскладные New Route, их нет в магазинах, можно посмотреть на Авито. Например, в этом объявлении (оно не мое, просто по поиску вывалилось)))  https://www.avito.ru/rostov-na-donu/sport_i_otdyh/palki_dlya_skandinavskoy_hodby_1696422374?slocation=652000
Всякий любящий прав

Здесь читаю и пишу редко и нерегулярно. Если есть вопрос - лучше в личку