Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем: [hot!] Трёп [hot!] 2022 - ситуация с ДНР и ЛНР, беженцы . [hot!] Родинки

Размещаем: Еремеева Съёмка выпускного вечера в школе и ресторане eremeevagala.ru Разместить от Еремеева Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[orlandina]

сахарозаменители используете?
у меня почему-то на них надежда. вот заказала - жду.

нет, никаких заменителей. Смысл в том, чтобы снизить влечение к сахару и привычку к его потреблению.

[Умница]

ох.

[Мириталь]

а как же та же стевия(будь она неладна со своим противным послевкусием) - вся напрочь натуральная?

я думаю, что лишний вес и углеводные атаки на организм тоже не особо полезны(

У натуральных тоже есть противопоказания. Я таки склоняюсь к сокращению сахара в обьеме. По времени точно не смогу, т.к. если очень хочу сладкого, тушите свет.)))

[Умница]

вот сейчас сижу и пью водичку. Все сладости собрала мужу на работу. в пакетик.

так как дети сейчас оба дома на больничном, то завтра все равно готовить и пкупать новые сладости домой.
Ну хоть на ночь сладкого в семье как бы нет))))

[Ирина181]

Здравствуйте! А диетолог здесь отвечает на вопросы?

[orlandina]

Здравствуйте! А диетолог здесь отвечает на вопросы?

неа, ни здесь, ни в личку ) зато здесь все сластены )

[Умница]

неа, ни здесь, ни в личку ) зато здесь все сластены )

ага. могу рецептом домашнего зефира поделиться. Вкусногааа, каллорийногаааа)))))

[Елена Весенняя]

Здесь http://www.whrussia.ru/zdorovye/kak-poborot-tyagu-k-sladkomu-10-proverennyx-sposobov/ очень грамотная статья о том, как побороть тягу к сладкому. Когда-то я ходила в школу питания, и нам там рассказывали то же самое. Понадобилось около 3 месяцев, чтобы перестроиться. Теперь сладкого ем нечасто и понемногу, больше люблю солёное.
Питаюсь дробно - т.е. как ребенок, ем понемногу, но часто - каждые 3-4 часа;в ежедневном рационе обязательно есть белок (например, с утра творог с фруктами или мясо с овощами или ещё какие-либо белки);перед сном хорошо выпить стакан кефира с щепоткой корицы (регулирует тягу к сладкому). Ещё обязательно в рационе должны быть продукты, которые восполняют дефицит хрома, магния, цинка (на их дефицит и указывает тяга к сладкому). Когда иногда хочется сладкого, ем сухофрукты, мёд. Пирожные, печенье бывают, но нечасто и понемногу. Много их после этого уже и не хочется. 

[orlandina]

Здесь http://www.whrussia.ru/zdorovye/kak-poborot-tyagu-k-sladkomu-10-proverennyx-sposobov/ очень грамотная статья о том, как побороть тягу к сладкому. Когда-то я ходила в школу питания, и нам там рассказывали то же самое. Понадобилось около 3 месяцев, чтобы перестроиться.

спасибо! У меня действительно не хватает магния, попробую поливитамины добавить, статью почитаю

[Elin]

аптечные поли не совсем то. Лучше или что то из спортивного но в половинной дозе, либо отдельно все. Аевит, пентовит, цинк/магний 

[Елена Весенняя]

Можно в качестве натуральных витаминов пчелопродукты - пергу, пыльцу или маточное молочко.

[Reginka]

Подскажите, пожалуйста, влияет ли снижение веса на показания количества сахар в крови? У мужа диабет. 40лет. Вес 110кг(правда рост 190см). Спасибо.

[mama-helga]

Добрый день. В одной из тем я писала, что недавно родила ребенка. Хотела бы у вас спросить, при грудном вскармливании как-то можно снизить свой вес после беременности? Или нужно выждать время?