Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Letty]

А тоже имею проблемы с суставами. Или имела. Научилась пока их избегать. На мне сработало вот что: не переохлаждать ноги и почки. И только. До этого были хождения по врачам, убитые колени, отказ от любого спорта. После танцев восстанавливала колени йогой - год занятий, параллельно пыталась медициной - но я здорова по итогам обследований. Помог совет восточной медицины - не переохлаждать почки. Это как чудо, но это сработало. Теперь чуть только остыли ноги - привет, колени! в общем, в носках хожу всегда, кроме жары - и то в тапочках, никогда босиком.
Продолжаю йогу потихоньку. Девочки, есть потрясное приложение для телефона Unagrande YogaClub. Там отличные подборки асан на множество проблем. На мне работают. Есть совсем коротенькие комплексы. И это не выматывает. Для тех, кому суставы не позволяют ишачить в спортзале - идеально!

[баба Мара]

Я с вами.Мне тоже 57, вес 70 и100500 проблем.  Занимаюсь  аквааэробикой, но надо  ещё что-то добавить. И мотивацию под зад коленом.

[okula]

А куда ходите на аквааэробику?

Я тоже с вами. Правда, мне пока только 47 -для темы не доросла Но подтянуться надо. Я ,правда, предпочитаю заниматься дома. Но мотивация и поддержка очень нужны.
Про центр Бубновского, на Стачки, слышала много хорошего. Марина, ты ж про него говоришь? Мне пока туда не нужно. Очень уважаю пилатес и йогу.

Летти, спасибо за ссылку на телефонные приложение по йоге. Обязательно опробую.

[Letty]

На здоровье! Про центр Бубновского тоже слышала хорошие отзывы.

  Но что делать  с Наполеоном ?

Я сторонница резких отказов. Прямо сейчас перестать его есть! Соседку угостите, как вариант. Сила воли конечна). Не надо лишних мучений).

[МОЛОКО]

У Бубновского- важно попасть на хорошего тренера и самой четко контролировать процесс.  Мой сын лечился в этом центре- получил только ухудшение для позвоночника.

[gulja]

Я на любую поддержку согласна.. Кроме чеса  ведь есть  невозможность  быстро вскочить утром с  постели- то там то тут тянет,  резко рвануть бегом- отдышка...
Короче -  надо обратить время  вспять.... методику    будем  вырабатывать кучно.


  Но что делать  с Наполеоном ?

Посмотрите на него и подумайте, что он дает? Те самые складки на талии и все сопутствующие проблемы. И удовольствие от его поедания больше, чем удовольствие не хрустеть коленями/одевать платье в обтяг/радовать себя отражением в зеркале? Выбор очевиден. Торжественно похоронить его в мусорке.

[АСТОРИЯ]

Посмотрите на него и подумайте, что он дает? Те самые складки на талии и все сопутствующие проблемы. И удовольствие от его поедания больше, чем удовольствие не хрустеть коленями/одевать платье в обтяг/радовать себя отражением в зеркале? Выбор очевиден. Торжественно похоронить его в мусорке.

Я его безумно люблю..Отрезала кусок,  пару раз  откусила и -  сам не пошел дальше :(
 Центр рядом - да,  Бубновского.А как  узнать,кто из тренеров достоин внимания ?
Через  100  метров  от них   новый  спортивный  центр...Мне  туда завтра......

[АСТОРИЯ]

Девочки. А лицо ????
Я  с рождения никаких масок не делала,всегда  казалось это  просто плацебо. Может  что то поробовать??? Морщины  вижу на  верхней губе и  кожа  все суше и  суше

[gulja]

Гимнастику для лица может лучше. В инстаграмме посмотрите @mellanett. Массажи есть специальные для лица. Я тоже думаю, маски ерунда, изнутри питать надо. Коллаген с гиалуроновой кислотой пропить.

[gulja]

Я его безумно люблю..Отрезала кусок,  пару раз  откусила и -  сам не пошел дальше :(

Значит пришло время полюбить себя больше.

[okula]

Я очень люблю массаж и и физиопроцедуры для лица. ПИРМ для лица-супервещь. Это и есть гимнастика.
Ну и после 50-55 начну применять мезо. Пока к инъекциям не прибегала.

[MamaV]

Девочки. А лицо ????
Я  с рождения никаких масок не делала,всегда  казалось это  просто плацебо. Может  что то поробовать??? Морщины  вижу на  верхней губе и  кожа  все суше и  суше

Гимнастика это вещь

https://www.cosmo.ru/beauty/face/gimnastika-dlya-lica-ot-kerol-madzhio-plastika-tebe-ne-potrebuetsya/

И японский лимфодренажный массаж

https://youtu.be/uJyac8sECA4

Для кожи масла, например, подогретое оливковое, ши

[okula]

Ну и маски я тоже ерундой не считаю.
Когда-то прочла фразу -"крема много не бывает" , очень она мне в душу запала. С тех пор мажу крема много и часто, как только позволяет время и маски и всё, что можно намазать на фэйс.

[FLY]

Когда я решила отказаться от колбас и сосисек любых, хотя я их и так не каждый день ела,  мне каждый день как одержимой хотелось этой гадости, что на меня вообще не похоже. Поэтому я приняла решение, что запрет отменяется. И когда возникнет желание, съем. После такой установки желание резко пропало. И покупаться она стала очень редко, и то не сколько для еды в чистом виде, а в оливье. Так что я думаю, т.к.  запретный плод сладок, и поэтому разрешить организму один день в неделю расслабона. Потом само пройдет. Главное меру знать.

[Hатка]

  Я !!! Я с тобой,Марина.... у меня ж..па  с весом,а заодно  и со всем остальным:грыжи позвоночника,суставы,давление  и прочие прелести сопутствующие избыточному весу...
3.01 иду в зал,но не  тренажёрный,а на реабилитационные тренажёры в центр здоровья ибо в тренажёрном зале я и угробила окончательно свою спину из-за непрофессионального подхода к этому делу
фото веса и себя красавишны выложу утром.
Сегодня доела всё вкусное и вредное и завтра в бой ... Как кстати я нашла темку

Если в обычный зал ходить- нужен тренер адекватный. Я нашла. Но чет у меня организм от силовых сбоить начал  .
Что за центр здоровья? «я здоров»?