Один приступ мигрени не может быть дольше 3 суток, очень редко такое встречается, насколько я знаю. Ведите дневник головой боли хотя бы 2-3 месяца. Я пользуюсь migrebot в телеграмме, очень удобно. Там можно вносить болит/не болит голова, если болит то как, какие препараты принимали, помогло ли и тп. Потом это все можно выгрузить в талицу и отправить на почту
Если вы все же уверены, что мигрень, мне удаётся предупредить приступ, выпив суматриптан заранее. Я уже знаю на какой день цикла она начнётся, утром этого дня пью таблетку не дожидаясь начала. И пью два раза в день три дня, т.е 6 доз. Купировать уже начавшийся приступ гораздо сложнее, таблетка снимает боль, но у меня ещё на полдня "отходняк" - рассеянность, состояние разбитости, свето- и шумобоязнь
Если врач вам назначил препарат из триптанов, попробуйте тоже триптан, но другой. Мне например российские амигрен и тп почти не помогают. Помогают суматриптан производителей промомед (на нем сижу, он дешевле) и тева (дороже, покупаю если уже срочно нужен, а искать промомед нет возможности)
Про сефали пока противоречивые отзывы. Читаю врача невролога, которая им пользовалась. Она писала что неприятные ощущения, нужно долго носить и эффект довольно слабый.