При острой боли, для улучшения состояния и двигательной активности невролог мне выписывала - найз в таблах, и мазь Нурофен.
А сейчас уже как у пенсионерки - коврик Кузнецова, ортопедическая подушка, силиконовые баночки, воротник шанса, массаж (пока муж делает непрофессионально, но реально легче становится), гимнастика. Но это все мне невролог и ортопед рекомендовали, после мрт-обследования. Ну и меньше сидеть за компом, шея этого не любит.
Кстати, меня боль в шейно-воротниковой зоне долго не отпускала, не могла понять причину, столько уж всего пропила, а она есть. Ушла сразу же практически после того, как стала спать на ортопедической подушке (такая прямоугольная с выемкой для плеча, около 5 тыс в ортопедическом салоне). Хотя у меня была обычная низкая совсем, но походу не то... Реально просыпаюсь бодрее после нее, еще б матрасик хороший мне, а то пока на диване мучаюсь.