Изменение репутации
Пожалуйста, напишите за что вы изменяете репутацию этому пользователю

РостовМама

   

Входим:

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Размещаем:

Boni
Авторские торты и не только :). Добро пожаловать в Instagram https://www.instagram.com/boniolga2001

Помогаем:

[help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО
[help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП
[help!] Коробейников Влад, 16 лет, МЕНИНГОЭНЦЕФАЛИТ, (сбор закрыт)
ТОП последних сообщений ТОП коммерческих тем Как попасть в ТОП?
[Истории успеха]
Re: Истории успеха: beata Перевозки и Переезды для РостовМам от Dorofeeva_21
[Товары и услуги]
Re: Белорусская косметика от Dorofeeva_21
[Товары и услуги]
Re: Накормлю вкусными, натуральными блюдами! от Dorofeeva_21
[Товары и услуги]
Re: Центр психологического развития для детей, подростков и их родителей Успешная жизнь от Dorofeeva_21
[Товары и услуги]
Re: Выпускные фотоальбомы. Д/сад, школа, ВУЗ. Ростов и область от Dorofeeva_21
[Товары и услуги]
Re: Донаборы в группы 10 класса ЕГЭ, физматгруппу 8 класса. от Dorofeeva_21
[Господдержка]
Re: Горячая линия по выплате детских пособий от Юняя
[Товары и услуги]
Центр психологического развития для детей, подростков и их родителей Успешная жизнь от Успешная жизнь
[Товары и услуги]
Выпускные фотоальбомы. Д/сад, школа, ВУЗ. Ростов и область от Еремеева
[Товары и услуги]
 Донаборы в группы 10 класса ЕГЭ, физматгруппу 8 класса. от ФизМатКурсы
[Товары и услуги]
Белорусская косметика от Белорусская Косметика
[Товары и услуги]
Накормлю вкусными, натуральными блюдами! от Повар Артем
[Путешествия]
Туры Ростова -12 лет на форуме РМ с Вами от Ростов-Елена-Тур

Автор Тема: Жалуемся на здоровье тут  (Прочитано 1469113 раз)

Moderator, М@рм@рис и 1 Гость просматривают эту тему.

Пуша-мама

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +229/-27
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 7999

Re: Жалуемся на здоровье тут
« Ответ #7860 : 27 Ноябрь 2021, 15:18:46 »


я помню ты начала ходить после короны,или путаю?

Ага,как раз после короны. Но сейчас подружка уехала,которая вела танцы. Да и не зашли мне они,движения плохо запоминаю)))
Записан

Барса

  • Ольга
  • Почетный участник РМ
  • Гуру
  • *
  • Доброе имя +351/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 15429
Re: Жалуемся на здоровье тут
« Ответ #7861 : 27 Ноябрь 2021, 15:23:44 »

Я ещё думаю,а год назад я танцевала
Ну как танцевала,все мои танцы похожи на элементы самообороны. Потому что,в школе подружки ходили на танцы,а я на каратэ. Но не суть. Просто сейчас мой максимум- это дорожка и гимнастика для старушек. Печально
Ага, когда жизнь заставила искать какие-то вещи из разряда помоги себе сам, меня очень печалил факт, что обычно там в комментариях сплошные пенсионеры с благодарностями. Думаю - что я тут делаю, когда вообще успела растерять всю былую форму и прийти к тому, что вот он мой уровень? А ещё есть врач Евдокименко, я у него некоторые упражнения брала на вооружение. Но как-то даже угнетало то, что там откровенно для совсем неспортивных людей, и он подчеркивает - делайте медленно и плавно, осторожнее, не больше 5-6 раз и т.д. Ну и тоже целевая аудитория совсем уже преклонная, и все в восторге. В общем, я вот это *медленно и плавно* решила пока забросить, чтоб не чувствовать себя настолько немощной))
Записан

Zhinzhinn

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +34/-13
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3171

  • Участник РостовМамы
Re: Жалуемся на здоровье тут
« Ответ #7862 : 27 Ноябрь 2021, 15:25:42 »

Стретч мне не понравились тренировки,а йогу люблю :love:
Записан

lapochka

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +152/-8
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 8643

  • СУПЕР ГУРУ
Re: Жалуемся на здоровье тут
« Ответ #7863 : 27 Ноябрь 2021, 15:25:57 »

Ага,как раз после короны. Но сейчас подружка уехала,которая вела танцы. Да и не зашли мне они,движения плохо запоминаю)))

это нормально...я тоже раз в неделю хожу на танцы и танцовщица из меня на 3-,ну ничего...это единственная тренировка от которой я не жду результат,а просто счастлива :disco:

за зарядку спасибо! все себе ищу что-то для офиса,только чет его скачать не могу с ютуба :al:
Записан
Всем здоровья!!!

Zhinzhinn

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +34/-13
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3171

  • Участник РостовМамы
Re: Жалуемся на здоровье тут
« Ответ #7864 : 27 Ноябрь 2021, 15:28:08 »

На танцы я ходила лет 20 назад, арабские белли-дансы (танец живота) - это очень весело  в группах начинающих танцоров :group: :ag:
Записан

lapochka

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +152/-8
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 8643

  • СУПЕР ГУРУ
Re: Жалуемся на здоровье тут
« Ответ #7865 : 27 Ноябрь 2021, 15:30:04 »

Стретч мне не понравились тренировки,а йогу люблю :love:

тогда только тренера менять,это если цель именно растяжка. у йоги другой дзен,конечно

 :group: :group: :group:
Записан
Всем здоровья!!!

lapochka

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +152/-8
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 8643

  • СУПЕР ГУРУ
Re: Жалуемся на здоровье тут
« Ответ #7866 : 27 Ноябрь 2021, 15:36:24 »

На танцы я ходила лет 20 назад, арабские белли-дансы (танец живота) - это очень весело  в группах начинающих танцоров :group: :ag:

я вообще не помню,чтоб я что-то не пробовала/танцевала/тянула :ag: :ag: :ag: :ag: :ag: мое самое стабильное хобби -худеть facepalm

на днях в раздевалке косо посмотрела на боксерские перчатки и поняла,что тоже хочу :ag: :ag: :ag: девчата же ходят,но реально некогда и не до этого сейчас,но не исключаю :girl_haha:
Записан
Всем здоровья!!!

МамаАлисы

  • Наталья
  • Супер-Профи
  • *****
  • Доброе имя +11/-5
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 796

  • Я в восторге от тебя
Re: Жалуемся на здоровье тут
« Ответ #7867 : 27 Ноябрь 2021, 15:59:59 »

Я вот будучи в отпуске график рисоваа себе: напоминания в телефоне через каждые 2 часа,  и поехали на каждый звонок одно действие:
-приседания
-наклоны (тоже очень рекомендуют)
-планка
-стойка у стены
-упр для шеи
-упр для поясницы
Вуаля, через неделю как вновь рожденная))
Потом сошло на нет((
Записан

Hатка

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +258/-6
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 13665

  • 8(928)152-07-27 Ко мне на "ты"
Re: Жалуемся на здоровье тут
« Ответ #7868 : 27 Ноябрь 2021, 16:05:45 »

Растяжки нет
На шпагат и не мечтаю.
Когда пришла на аэройогу тренер в афиге была. Она не поверила, когда я ей по телефону сказала, что "деревянная"  :girl_haha:.
Записан
Не говорите, что мне нужно делать, и я не буду говорить, куда вам нужно идти.

@soapnatka Всё для ухода за собой. Сила природы в каждом флаконе

Zhinzhinn

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +34/-13
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3171

  • Участник РостовМамы
Re: Жалуемся на здоровье тут
« Ответ #7869 : 27 Ноябрь 2021, 16:34:19 »

я вообще не помню,чтоб я что-то не пробовала/танцевала/тянула :ag: :ag: :ag: :ag: :ag: мое самое стабильное хобби -худеть facepalm

на днях в раздевалке косо посмотрела на боксерские перчатки и поняла,что тоже хочу :ag: :ag: :ag: девчата же ходят,но реально некогда и не до этого сейчас,но не исключаю :girl_haha:

У меня на даче груша висит, перчаток боксерских немало (дети балуются), но как-то до бокса ещё у меня не дошло
Записан

Faionart

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +402/-10
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 14534
Re: Жалуемся на здоровье тут
« Ответ #7870 : 27 Ноябрь 2021, 16:44:14 »

Приседать - это еще и попа! :bf:

Все гениальное просто, как говорится.
Научиться бы заставлять себя все это делать  :ak:
вначале тяжело. ВОт сейчас холодно, ветер на улице, а я вечером выхожу погулять то раньше думала как неахота даже одеваться, а сейчас - мысленно уже представляю себя на улице, а без этого прям не хватает чего-то)
Записан

Faionart

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +402/-10
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 14534
Re: Жалуемся на здоровье тут
« Ответ #7871 : 27 Ноябрь 2021, 16:52:03 »

Но с проблемным коленями скорее всего нельзя
у меня есть такие штуки, самодельный trx) я с ними приседаю
Про технику понятно, я ж раньше занималась
но эти 1.5 минуты не для попы, а так - для общего развития и чтоб не валяться на диване. Когда именно что-то делаешь каждый день даже морально себя лучше чувствуешь)

Мне одна мысль понравилась из книжки про привычки - что нужно придумывать привычку себе достаточно простую, а когда делаешь - то делать как пойдет, можно и больше, по настроению, но простой минимум делать каждый день (даже если он абсурдный), и тогда когда уже совсем лень, болезнь или плохая погода (или что там еще может помешать) то выполнение этого минимума позволяет привычке не прерываться, чтоб потом не "начинать все заново".
ПРимеры там были такие - "чистить 1 зуб нитью каждый день" или "ходить 5 минут" , "сделать 1 упражнение" и т.д. то есть чтоб любое состояние организма позволило ее выполнить.
Записан

lapochka

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +152/-8
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 8643

  • СУПЕР ГУРУ
Re: Жалуемся на здоровье тут
« Ответ #7872 : 27 Ноябрь 2021, 18:29:33 »

у меня есть такие штуки, самодельный trx) я с ними приседаю



Что за штуки?

угу,увидела


У меня на даче груша висит, перчаток боксерских немало (дети балуются), но как-то до бокса ещё у меня не дошло

причем тут груша? не без этого ,наверное,тренировки...главное-тренер есть!
« Последнее редактирование: 27 Ноябрь 2021, 18:49:11 от lapochka »
Записан
Всем здоровья!!!

Кешью

  • Я - Наташа, ко мне на ты :)
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +85/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1607

Re: Жалуемся на здоровье тут
« Ответ #7873 : 27 Ноябрь 2021, 19:39:39 »

Вопрос про давление. При моих 100 на 55, сейчас 130 на 70. Выпила четвертинку капотена, что ещё можно выпить? Пол-дня болела голова, сейчас прям сильно болит.
Записан

Пуша-мама

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +229/-27
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 7999

Re: Жалуемся на здоровье тут
« Ответ #7874 : 27 Ноябрь 2021, 19:41:28 »

Вопрос про давление. При моих 100 на 55, сейчас 130 на 70. Выпила четвертинку капотена, что ещё можно выпить? Пол-дня болела голова, сейчас прям сильно болит.

Валерьянки накапайте капель 30
Записан