Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Антифлуд]

да подтянулся, но не надолго сейчас жду когда младшему 3 месяца исполнится и снова в боковую планку .

[Антифлуд]

а еще при диастазе для ленивых можно миостимуляцию подключить

[MissMonona]

я с вами 

[Letty]

Я на йоге с прошлого года. Дома занимаюсь, результаты те, которых и хотела - самочувствие в плюсе, детали разные подтягиваются потихоньку, выносливость и гибкость тоже в плюсе, а главное - суставы не убиты, а наоборот! А то есть у меня такая проблема, не могу их нагружать совсем, сразу в ужас приходят. Если еще и медитацию добавлять - то спокойствие в большом плюсе! Мне худеть кг на пять, наверное, надо. Я не знаю, худею ли я, по замерам по 1-2 см ушло с проблемных зон, но я особо не заморачиваюсь на этом, мне для хорошего самоощущения йога нужна. Тело визуально все равно меняется к лучшему. Я уже в одной из тем хвалила свою находку - Unagrande Yoga Club  приложение из плеймаркета. Шикарное! Все идеально подобрано. Раньше занималась йогой с инструктором, так вот тут не хуже. И очень здорово, что комплексы по времени есть даже 15-минутные. Я ими, в основном, и занимаюсь. Каждый день. Дольше пока не в силах). Но я не тороплюсь, йога не спорт, а система оздоровления, там не нужны рекорды.

[Bibitron]

бодифлекс мне нельзя, а вот вакуум живота делаю каждое утро Тоже классный эффект, еще пресс утром хорошо покачать, но я не успеваю, вечером делаю

а почему нельзя?

[dundi]

а почему нельзя?

бодифлекс? У меня давление. Бодифлекс противопоказан, так как давление повышает

[Марина Рыкова]

 Какая полезная тема, главное лень побороть

[beata]

Я уже три года дома тренируюсь, вот из последнего муж подарил штангу 30 кг. Начинала с занятий с Лесли Сансон (кардио), потом начала программы с Джиллиан Майклс делать, потом перешла на приложение найк (советую), а сейчас занимаюсь по приложению твой тренер, выбираю сложность экстремально тяжелую,вес от 5 до 30 кг. Имеется пупочная грыжа маленькая, поэтому многое делаю на свой страх и риск и обязательно делаю вакуум и наули, чтобы на место поставить все. Грыжу собираюсь оперировать.

[Bibitron]

Девушки, а с диастазом кто- нибудь боролся? Если-да, сколько времени ушло?
У меня эта зараза "вылезла" в прошлом году. По моим замерам, первая степень. Ну и все сопутствующие ему имеются.... С осени все забираюсь "завтра начать заниматься". "Завтра" никак не наступит. Может вас почитаю, дам себе пинок

а какие у него сопутствующие?

[Bibitron]

бодифлекс? У меня давление. Бодифлекс противопоказан, так как давление повышает

аааа.понятно

[Облико Морале]

Я уже три года дома тренируюсь, вот из последнего муж подарил штангу 30 кг. Начинала с занятий с Лесли Сансон (кардио), потом начала программы с Джиллиан Майклс делать, потом перешла на приложение найк (советую), а сейчас занимаюсь по приложению твой тренер, выбираю сложность экстремально тяжелую,вес от 5 до 30 кг. Имеется пупочная грыжа маленькая, поэтому многое делаю на свой страх и риск и обязательно делаю вакуум и наули, чтобы на место поставить все. Грыжу собираюсь оперировать.

ого! круть 

[Акрилика]

А инстаграмм подойдет? Очень классная девочка, бесплатные марафоны, отличные тренировки именно для дома Причем, для людей с проблемами здоровья тоже.
https://www.instagram.com/love__my__body/

Галя, спасибо за ссылку.
подписалась.

вообще девочки вы молодцы.
мне не хватает силы воли ни на зал, ни тем более дома...

вот собралась в басик ходить на аква аэробику, а он зараза закрылся на 2 нед на профилактику.
думаю, что это не судьба

[dundi]

Галя, спасибо за ссылку.
подписалась.

вообще девочки вы молодцы.
мне не хватает силы воли ни на зал, ни тем более дома...

вот собралась в басик ходить на аква аэробику, а он зараза закрылся на 2 нед на профилактику.
думаю, что это не судьба

главное. Втянуться

[beata]

Галя, спасибо за ссылку.
подписалась.

вообще девочки вы молодцы.
мне не хватает силы воли ни на зал, ни тем более дома...

вот собралась в басик ходить на аква аэробику, а он зараза закрылся на 2 нед на профилактику.
думаю, что это не судьба

Надо просто взять и начать))) Я бы сейчас с удовольствием в зал ходила, но, увы мелкого не с кем оставить.

[Облико Морале]

Девушки, а с диастазом кто- нибудь боролся? Если-да, сколько времени ушло?
У меня эта зараза "вылезла" в прошлом году. По моим замерам, первая степень. Ну и все сопутствующие ему имеются.... С осени все забираюсь "завтра начать заниматься". "Завтра" никак не наступит. Может вас почитаю, дам себе пинок

о, смотри по ссылке, кот Галя делилась https://www.instagram.com/p/BgL-N_oHkJC/?taken-by=love__my__body