Я на йоге с прошлого года. Дома занимаюсь, результаты те, которых и хотела - самочувствие в плюсе, детали разные подтягиваются потихоньку, выносливость и гибкость тоже в плюсе, а главное - суставы не убиты, а наоборот! А то есть у меня такая проблема, не могу их нагружать совсем, сразу в ужас приходят. Если еще и медитацию добавлять - то спокойствие в большом плюсе! Мне худеть кг на пять, наверное, надо. Я не знаю, худею ли я, по замерам по 1-2 см ушло с проблемных зон, но я особо не заморачиваюсь на этом, мне для хорошего самоощущения йога нужна. Тело визуально все равно меняется к лучшему. Я уже в одной из тем хвалила свою находку - Unagrande Yoga Club приложение из плеймаркета. Шикарное! Все идеально подобрано. Раньше занималась йогой с инструктором, так вот тут не хуже. И очень здорово, что комплексы по времени есть даже 15-минутные. Я ими, в основном, и занимаюсь. Каждый день. Дольше пока не в силах). Но я не тороплюсь, йога не спорт, а система оздоровления, там не нужны рекорды.