лето заканчивается (((
но я не бросала свой бесплатный, бессрочный абонемент, так что кое-какие сподвижки есть
скинула не много, всего-то около 4 кг. но качество кожи/подтянутость рельефа мне уже нравятся.
по весу..скинуть бы еще пару кило и мне, в общем-то, достаточно.
из подручного инвентаря только степ-платформа и гантельки. все, больше ничего и нет. да и практика доказала, что мне больше и не требуется
никакую диету не соблюдала, питалась как обычно. думаю, если бы строго блюла ПП, то результаты на сег день уже были бы гораздо лучше. ну ничО. как нибудь добью.
больше всего меня сейчас не устраивает живот
но признаться честно, прессом я себя и не насиловала. кроме того, талия у меня всю жизнь широкая и с этим уж я точно ниче поделать не могу (разве что ребра удалить
).
а в остальном..ноги, руки - спалила целлюлит! он конечно есть, но блин..с тем, что было - небо и земля!
более всего радует спина! ушли адские боли!!!!! и я теперь с кровати по утрам встаю, а не сползаю!!!
в следующем году сорокет. рост 165, вес 55.5. мне бы вернуться к своим многолетним, привычным 53 и было бы ЩастЕ