foxor
, почитайте блог Хашимото в Инстаграмме, может почерпнёте для себя что нибудь полезное . Расскажу за себя . У меня АИТ (выявлен год как) , пока без приёма гормонов , но со всеми сопутствующими симптомами гипотериоза . На правильном питании я очень много лет (минус жирное ,жаренное , мучное, картошка, хлеб, колбасы , майонезы, фастфуды, полуфабрикаты .. список длинный ) . Но в последние полгода начала неуклонно набирать вес в буквальном смысле - от воды
, и без возможности его скинуть, ни ещё более жёсткими ограничениями в питании , ни голоданием . Ни спортом и физической нагрузкой . Вес просто не двигался совсем , вернее двигался , потихоньку вперёд , и если бы только вес, полетели волосы, их осталось меньше половины с реальной угрозой облысения , суставы полетели , постоянные отёки , усталось ((
Читала Хашимото блог.
Убрала месяца 2 как глютен исключив все его содержащие продукты , я начала хотя бы не набирать вес , при ежедневном спорте и 2х разовом питании с 1 перекусом, при этом чувствовать себя гораздо лучше .
То что летом мне казалось бредом и нереальностью ,а именно сам аутоимунный протокол , сейчас стал для меня реальностью . На нём я уже недели 3/4. Вес наконец таки начал устойчиво снижаться , прошли отёки, улучшилось самочувствие .
Вот как то так .