Изменение репутации
Пожалуйста, напишите за что вы изменяете репутацию этому пользователю

РостовМама

   

Входим:

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Размещаем:

RostovMama
https://t.me/rostovmama_official

Помогаем:

[help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела!
[help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО
[help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП
ТОП последних сообщений ТОП коммерческих тем Как попасть в ТОП?
[Что нового на Ростовмаме?]
С 01.01.2024 Форум переходит в архив! от Vadim
[Наши инициативы]
парична единица тайланд от Sowntsy
[Детские дома, приюты, дома ребенка]
Re: Дети-отказники в больницах (объединенная тема) от Ginger
[Детские дома, приюты, дома ребенка]
Re: Дети-отказники в больницах (объединенная тема) от Ginger
[Наши инициативы]
Где граница между защитой жизни и нарушением прав человека? от DoyleMaM

Автор Тема: Трёп  (Прочитано 10998962 раз)

Moderator и 13 Гостей просматривают эту тему.

а_МаниЯ

  • Профессионал
  • ****
  • Доброе имя +18/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 412
    • Просмотр профиля
Re: Трёп
« Ответ #21285 : 30 Июнь 2020, 23:55:25 »

хорошая именно дорожка имеет аммортизацию, плюс хорошие кроссовки и все нормально
лично мне нравится)
хотя именно физически по дорожке ходить сложнее, нуднее и т.д. чем по улице
еще плюсы то, что можно в любую погоду, в любую минуту ходить, зимой и т.д. без проблем, еще можно выставлять подъем
Я не спора ради, а информации для)
На эллипсе тоже  можно выставлять. На нашем 20 уровней нагрузки, 18 подъема, плюс сами педали можно поднять. Скорость, понятное дело, сам регулируешь)) Можно составить тренировку самому, можно пользоваться запрограммированными. Нагрузка распределяется по-разному, если чуть присесть, крутить педали назад, наклониться, разное положение рук. В общем, гораздо больше мышц задействовать можно.
Важен очень! шаг и расстояние между педалями. Ну и вес лучше с запасом +10кг брать. Т.е если человек весит 120кг, то тренажер на 130 нужен. Лучше с маховиком, расположенным впереди. Недешевое удовольствие, если честно.
« Последнее редактирование: 30 Июнь 2020, 23:59:29 от а_МаниЯ »

Faionart

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +438/-13
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 16139
    • Просмотр профиля
Re: Трёп
« Ответ #21286 : 01 Июль 2020, 00:20:45 »

да, я давно интересовалась - там этот диск должен быть как можно тяжелее, не знаю как он называется
понятное дело что мол на эллипсе суставы бережнее

вообще это дело такое - оно и то и другое может не пойти и превратиться в вешалку для одежды
я вот эллипс - никогда не хотела и не хочу и не представляю что он мне нужен, а дорожка - вот она у меня есть и мне она душу греет, даже если я ее не использую))
вот сегодня походила - кайф. Скукотища, но все равно нравится и все тут. Хотя чтоб привычку завести пришлось попотеть, а теперь мысль что я на ней ходить буду только приятные ощущения вызывает

Кисюша

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +84/-1
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2041

    • Просмотр профиля
Re: Трёп
« Ответ #21287 : 01 Июль 2020, 00:25:40 »

А я пару недель назад эллипс купила. Самый простой.
Занимаюсь по часу в день - нудно очень, конечно)) Киношку включаю и вперёд.
Покупкой довольна. Уже выискиваю, как подтягивается моё обрюзгшее за самоизоляцию тело))

Ростова

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +321/-1
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14295

    • Просмотр профиля
Re: Трёп
« Ответ #21288 : 01 Июль 2020, 08:19:29 »

Я в спортзале первые полгода только на дорожку ходила. А потом залезла на элипс и следующий день ползала на полусогнутых. Он новые мышцы во мне открыл, которые дорожка не задействовала )) Сейчас предпочтение элипсу. Беговая это для дыхалки и, например, икр. Попу элипс лучше качает. И руки задействует. Ну и суставы щадит. ,

Бастет

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +557/-1
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 7712

  • Юлия
    • Просмотр профиля
Re: Трёп
« Ответ #21289 : 01 Июль 2020, 10:03:14 »

Подумалось. 150кг человек ведь. Может, именно дорожку хочет, чтобы только ходить на ней. Без вреда суставам, тяжелых тренировок и планов на накачанную попу.

Ань, по ширине ж еще они разные.
« Последнее редактирование: 01 Июль 2020, 10:06:35 от Бастет »
Владик Коробейников. Очень нужна ваша помощь
https://rostovmama.ru/forum/index.php/topic,153383.msg9789570.html#msg9789570

Фоминка

  • Анна
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +174/-14
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 5961

  • ко мне на "ты" ))
    • Просмотр профиля
Re: Трёп
« Ответ #21290 : 01 Июль 2020, 10:07:24 »

Там задача только ходить, не прокачивать мышцы. Чтоб норму шагов выбирать.
Я предлагала прогулки с палками, нет, стесняется
Если мой уголок мира останется вменяемым, я не позволю безумию победить.

а_МаниЯ

  • Профессионал
  • ****
  • Доброе имя +18/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 412
    • Просмотр профиля
Re: Трёп
« Ответ #21291 : 01 Июль 2020, 10:31:40 »

да, я давно интересовалась - там этот диск должен быть как можно тяжелее, не знаю как он называется
понятное дело что мол на эллипсе суставы бережнее

вообще это дело такое - оно и то и другое может не пойти и превратиться в вешалку для одежды
я вот эллипс - никогда не хотела и не хочу и не представляю что он мне нужен, а дорожка - вот она у меня есть и мне она душу греет, даже если я ее не использую))
вот сегодня походила - кайф. Скукотища, но все равно нравится и все тут. Хотя чтоб привычку завести пришлось попотеть, а теперь мысль что я на ней ходить буду только приятные ощущения вызывает
На вкус и цвет, как известно)) Мы занимаемся с удовольствием

Woman

  • Ольга
  • ПС
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +834/-60
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 21389

    • Просмотр профиля
Re: Трёп
« Ответ #21292 : 01 Июль 2020, 10:31:41 »

А без палок?
Пройдите мимо нас и простите нам наше счастье.
© Ф.М. Достоевский

Поскольку времени немного,
я вкратце матом объясню.
© Вишневский

а_МаниЯ

  • Профессионал
  • ****
  • Доброе имя +18/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 412
    • Просмотр профиля
Re: Трёп
« Ответ #21293 : 01 Июль 2020, 10:32:50 »

А я пару недель назад эллипс купила. Самый простой.
Занимаюсь по часу в день - нудно очень, конечно)) Киношку включаю и вперёд.
Покупкой довольна. Уже выискиваю, как подтягивается моё обрюзгшее за самоизоляцию тело))
Я тоже хотела простой изначально, но мужу не подходил по росту и весу

Hатка

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +277/-11
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 15169

  • 8(928)152-07-27 Ко мне на "ты"
    • Просмотр профиля
Re: Трёп
« Ответ #21294 : 01 Июль 2020, 10:46:23 »

 Мне тоже элипс больше нравится. Он "мягче" для суставов.

Не говорите, что мне нужно делать, и я не буду говорить, куда вам нужно идти.

@soapnatka Всё для ухода за собой. Сила природы в каждом флаконе

Hатка

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +277/-11
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 15169

  • 8(928)152-07-27 Ко мне на "ты"
    • Просмотр профиля
Re: Трёп
« Ответ #21295 : 01 Июль 2020, 10:48:21 »

Там задача только ходить, не прокачивать мышцы. Чтоб норму шагов выбирать.
Я предлагала прогулки с палками, нет, стесняется

Я бы тоже с палками не пошла  :girl_haha:.
Имхо, как идиот с ними. И все на тебя смотрят.

С мужем каждый вечер гулять стали. По несколько км нагуливаем. Без всяких палок. Я как всегда с телефоном. Фоткаю что то по дороге.
Не говорите, что мне нужно делать, и я не буду говорить, куда вам нужно идти.

@soapnatka Всё для ухода за собой. Сила природы в каждом флаконе

Аленький цветочек

  • Светлана
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +58/-1
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2702

    • Просмотр профиля
Re: Трёп
« Ответ #21296 : 01 Июль 2020, 10:50:35 »

Спасибо, девочки) Я уже голос сорвала, пытаясь объяснить, что при таком весе беговая дорожка - это смерть коленям и позвоночнику. Кто б еще слушал. Эллипс там считается девочковой игрушкой. Нужна брутальная дорожка, ррррр...

У меня эллипс. Совсем не легко на нем ходить. Мужу назначил врач занятия по 40 мин. Потом и я начала заниматься.

А я пару недель назад эллипс купила. Самый простой.
Занимаюсь по часу в день - нудно очень, конечно)) Киношку включаю и вперёд.
Покупкой довольна. Уже выискиваю, как подтягивается моё обрюзгшее за самоизоляцию тело))
Кисюша, как вам удается за пару недель уже час заниматься? Я начинала с 10 мин, потом 20, потом 30 и только через 1,5 мес дошла до 40 мин.

Не возражайте, не возражайте! А то я с вами поссорюсь. ©

Alenkkka

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +102/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2813

    • Просмотр профиля
Re: Трёп
« Ответ #21297 : 01 Июль 2020, 11:34:56 »

Кто планирует или уже приобрел дом в КП Петровский, Ленинакан
Отпишитесь, пожалуйста, в ЛС, а то в теме РО совсем глухо.
Все люди приносят счастье. Одни своим присутствием, другие своим отсутствием.

Hатка

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +277/-11
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 15169

  • 8(928)152-07-27 Ко мне на "ты"
    • Просмотр профиля
Re: Трёп
« Ответ #21298 : 01 Июль 2020, 12:27:57 »

.
Кисюша, как вам удается за пару недель уже час заниматься? Я начинала с 10 мин, потом 20, потом 30 и только через 1,5 мес дошла до 40 мин.

Если человек и до этого долго гулял, думаю, не проблема.

Я редко хожу. 10-15 минут после силовой в быстром темпе для меня предел  :girl_haha:..

Хочу домой. Но есть опасение, что будет стоять вместо вешалки.
Не говорите, что мне нужно делать, и я не буду говорить, куда вам нужно идти.

@soapnatka Всё для ухода за собой. Сила природы в каждом флаконе

а_МаниЯ

  • Профессионал
  • ****
  • Доброе имя +18/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 412
    • Просмотр профиля
Re: Трёп
« Ответ #21299 : 01 Июль 2020, 12:33:01 »

Нормально втянулись мы оба, не спортсмены, но гуляли много. Я недели за полторы на час вышла, муж подольше, но он нагрузки посильнее выставляет себе. Под киношку хорошо, не скучно)) Выбираю для этого самые интересные мне фильмы и сериалы и не позволяю себе смотреть их где-то, кроме тренажера)