йогой сложно заниматься по картинкам. нужен хороший тренер все-таки.
как и с валиками тоже, нужно упражнения под руководством тренера (у меня тоже от них расправляются крылья, и спина поет от счастья).
а так по теме - скоро 39 лет,а я только обзавелась лифтинг-кремом.
французский caudalie, прям нравится.
Я купила курс у @melannett и занимаюсь уже почти пол года, результат просто шикарный!!!!! Самый главный для меня прорыв - стал заметно уменьшаться бугор на 7-м шейном позвонке. Стали меньше отеки, здорово подтянулся второй подбородок (скорей отвисание в этой области), распахнулись глаза, разгладился лоб и носогубка не такая выраженная. НО, одно НО.... надо заниматься почти каждый день, как почистить зубы, в этом основная сложность))))
Раньше колола ботокс, но мне не нравился мой тяжелый взгляд после него (брови слегка падали на глаза). Мне нравится ее подход, основанный на принципах остеопатии, на снятии зажимов прежде всего в плечевой зоне и шее, так как основные тяги на лице формируются в этих зонах + работа с оттоком лимфы, растяжка позвоночника, баночный массаж. Я не верила, но даже волосы стали меньше выпадать, так как там есть упражнения на расслабление "шлема" головы и массаж ушей)
Планирую взять продвинутые курсы, у нее есть на нижнюю часть лица и верхнюю отдельно.
Не сочтите за рекламу, для меня этот курс как Боженька так как морда активно морщилась и уезжала вниз, к земле поближе, а уколы из меня красавицу не делали.
у меня нижняя часть лица хорошеет от упражнений с "блинчиками" в спортзале, а так тоже дряблость шеи, 7 позвонок торчит.