Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем: [hot!] Наше путешествие в Турцию! [hot!] Госпрограммы за рубежом для школьников

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Отчаянная домохозяйка]

Я подумаю....надо ж начать и навсегда, я должна с печенюшками попрощаться и пельмешками)))))

зачем прощаться??!!!можно просто сократить объем

[vikvik]

девушки, давайте как каждому комфортно. важен же нам результат...моему организму хорошо ,когда я вечером хорошо покушаю. к здоровому питанию я иду... :ah:ем за 3-4 часа до сна.прочитала-не вредно. вредно голодать...а потом нажираться и срываться(говорила про себя)
а сейчас. три недели я себя ОЧЕНЬ комфортно ощущаю-прислушиваюсь к себе. ем. не голодная.да и еще похудела. вообщем,полна оптимизма.

[румба]

Я подумаю....надо ж начать и навсегда, я должна с печенюшками попрощаться и пельмешками)))))

не нужно ни с чем прощаться!!!!!!!!!! Просто вместо привычной порции, съесть немного меньше (например, вместо 20 пельменей, съесть 10-15, не полкило печенюшек, а 2-3 шт.). ТОгда не возникает желание разорвать каждого, кто на работе или дома проносит что-то вкусное в тарелке мимо тебя ))))
А у меня еще во время диет строгих таааакая дипрессуха начиналась и ненависть ко всем худышкам. Реально ночами не спала, плакала и думала все время "ну почему такая несправедливость - кто-то шоколад ЖРЕТ и ничего, а я лишний кусочек сыра не могу себе позволить и все равно жопа в зеркало не помещается"

[Императрица]

Еще 20 лет назад я худела по диете Ларисы Долиной, вот этой:
http://www.poedim.ru/dp_dolina/
Тоже первые три дня тяжело, а потом нормально, жить можно. За месяц минус 8 кг. Только она для не кормящих.

[vikvik]

Я подумаю....надо ж начать и навсегда, я должна с печенюшками попрощаться и пельмешками)))))

за день.нормал
я сегодня пельмени на завтрак ела... 1 шт-35 ккал. 8шт съела. сейчас подсчитала 1480 за день-нормал

[vikvik]

Еще 20 лет назад я худела по диете Ларисы Долиной, вот этой:
http://www.poedim.ru/dp_dolina/
Тоже первые три дня тяжело, а потом нормально, жить можно. За месяц минус 8 кг.

я не хочу быстрых результатов. я хочу наверняка. у меня план к 30 мая минус 17кг. и не хочу чтоб трудно было.а то я сорвусь.я и темку создала-говорить-поддерживать друг друга. похудение больше 1 кг внеделю-вредно для здоровья.

[ОЛЕНЬК@]

Девочки, я тоже к вам хочу!!! Когда начинаем? И еще хотела уточнить, как считать калории если тебе нужно вне дома покушать? С собой таблицы носить?

[АлёнКА]

Девочки, я с вами, попробую

[vikvik]

всем добро пожаловать буду стараться отвечать.

Девочки, я тоже к вам хочу!!! Когда начинаем? И еще хотела уточнить, как считать калории если тебе нужно вне дома покушать? С собой таблицы носить?

давайте завтра и начнем.вечером обсудим кто что ел.

таблицы я не ношу .ношу блокнот на работу.в гости. еще были в Ашане. захотели есть. ябы в другой раз пицу купила.а сейчас подумала-ну и как я посчитаю? и взяла семгу(взвесила ) икартоху жареную (взвесила) дома посчитала. все о к

[Самая Везучая]

Млин, девчи, ну где вы берете такие таблички в которых каллорийность пельменей и блинчиков поштучно есть????

[vikvik]

Млин, девчи, ну где вы берете такие таблички в которых каллорийность пельменей и блинчиков поштучно есть????

мне девочка с борменталя дала эти таблички-так сказать опыт личный.но там не много.я в понедельник на работу-приду-забыла-их там.держитесь да понедельника :az:или в нете в посисковик...

[Самая Везучая]

мне девочка с борменталя дала эти таблички-так сказать опыт личный.но там не много.я в понедельник на работу-приду-забыла-их там.держитесь да понедельника :az:или в нете в посисковик...

держимсо 

[пика]

Так,и я хочу и здесь поселиться.
Примете?

[ОЛЕНЬК@]

Девочки, млииин, у меня весов кухонных нет. Как взвешивать продукты?

[Машунчик]

сколько планируешь этому следовать, вроде просто, но попробый составить по-бырому меню, если приспичет...а как на счёт просто здоровой пищи или всякие всячины можно?
а фруктозу просто в аптеке?? интересно, а кормящим так можно, вроде нормуль будет?

Кормящим нужно сделать поправку - калорий 2200-2500