Воду в беременность ограничивать нельзя. Первое, что нужно сделать при отеках - перестать ограничивать себя в жидкости. Нехватка жидкости приводит к тому, что организм в панике
эту самую жидкость задерживает - отеки. Поэтому же нельзя пить мочегонные средства и травки, т.к. они не решают проблемы. Очень хорошо кушать свежие фрукты, они здорово насыщают влагой, пить качественную, живую воду. Обычную бутилированную воду легко оживить- кладете в морозилку, размораживаете и получается вкусная вода, к тому же структурированная.
Ни в Штатах, ни в Европе не дают рекомендаций по ограничению жидкости, потому что это очень вредно для любого организма, для беременного особенно.
Также важно поступление нормального (нормальное - это сколько хочется и не меньше литра-двух в день), потому, что из-за особенностей
положения у беременной женщины происходит активное обновление воды в организме. Поэтому важно пить чистую воду, не только кушать фрукты.
И конечно очень важна физическая нагрузка, бассей и йога - отлично, позы, когда ноги выше головы, баня - супер. Все это способстует хорошему кровообращению, очищает и облегчает почки. Ходьба, езда на велосипеде - что душе угодно.