Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Lilёk]

а где можно купить кассету с той страшной тетей, скачать из инета не вариант

[inir]

Алена-Шустренок, спасибо большое   прочитала про методику, но особо в подробности не вдавалась, тем более, что не могу по "бумажке" все равно делать упражнения, надо видеть... вот отсюда и незнание

а где можно купить кассету с той страшной тетей, скачать из инета не вариант

почему не вариант? возможности нет, качество не устраивает?
я вчера скачала, там качество, конечно ... но посмотреть, запомнить можно... если хотите могу вам записать, бываю в центре могу передать

[Lilёk]

почему не вариант? если хотите могу вам записать, бываю в центре могу передать

Инна, спасибо за желание помочь. Интернет у меня лимитный, поэтому не могу скачать.
Но я с ребенком в маршрутке сейчас не езжу, боюсь гриппа, сама тоже не имею возможности в центр выехать, кроме как раз в неделю на выходных:ac: 
Когда-то помню занималась, распечатка была, но по "бумажке" действительно не то. Попробую попросить соседку скачать с интернета.

[НЮРА]

Я ездила на занятия Боди флекс к Ермаковой Галине Евгеньевне. Пять занятий по часу, и я всему научилась. Если кому-то интересно, могу дать ее телефон.

[Настюшка]

Скачала с интернета:
1) Книжку
2) Запись с самой Грир (такие рожи смешные  )
3) И сейчас загружается видео с двумя тетками на русском.

Осталось только выздороветь, т.к. из ваших постов я поняла, что нагрузка приличная, а я сегодня в вышла из дома на 20 минут и потом проспала весь день, вообще сил нет с этой простудой (((((

Ну зато пока почитаю книжку))

[ORBIT]

Я ездила на занятия Боди флекс к Ермаковой Галине Евгеньевне. Пять занятий по часу, и я всему научилась. Если кому-то интересно, могу дать ее телефон.

и какие результаты у вас?

[НЮРА]

и какие результаты у вас?

Прежде всего тело стало более гибкое, а то у меня с растяжкой проблемы. Потом жизненный тонус улучшился, меньше уставать стала. Насчет похудания неоднозначно, мне нужно пресс подтянуть, но занимаюсь нерегулярно, поэтому параметры колеблются туда-сюда. Вообще гимнастика для ленивых (таких как я)  , много времени не занимает.

[Мартиция]

Результаты после бодифлекса классные!
Только не столько вес уходит, сколько объёмы, а потом уже и вес. ТОлько заниматься надо регулярно.

[ORBIT]

а когда у вас появился первый результат, через какое время?
регулярно-каждый день?

[Мартиция]

Да, каждый день
У меня через неделю, все стали говорить, что я похудела. хотя реально. по весам, я не худела

[ORBIT]

Есть упражнения кот мне  так даются)

[Минусинская]

-

[ORBIT]

А мне сейко 

[ВлаДиана]

Жень, ты то же поклонник бодифлекса???   Пошли группу искать. Я до Б, Р и ГВ занималась - кайффффффффф! Но тренер переехал и я не знаю куда...  

[Мартиция]

А мне Алмаз, не люблю его до сих пор. И кстати, на сегодняшний день я себе 9 оставила, всё равно эффект есть. А растяжку подколенных сухожилий до сих пор не могу толком делать. А вот обожаю я первые 4 сразу столько мышц в себе чувствую!

да, сейко, я тоже несколько месяцев почувствовать не могла, но потом такой кайф!