Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем: [hot!] Психологи, психиатры разные

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Ginger]

Девочки, а по два раза это только первую неделю надо заниматься, или и дальше можно? Вроде она пишет что чтоб не надоело, а если не надоело? 

я вообще только по утрам занималась :)
думаю, надо по желанию и самочувствию смотреть
ну ты ваще молодец, Насть!

[Plushman]

я вообще только по утрам занималась :)
думаю, надо по желанию и самочувствию смотреть
ну ты ваще молодец, Насть!

    Спасибо) Стараюсь) В группе в одноклассниках нашла классные доп. упражнения! решила заменить надоевшие упражнения новыми) 

[Надюшка]

 Что мне больше всего понравилось в статье, так это

Если вам так хочется потренировать дыхание, то нет ничего лучше неспешной пробежки по сосновому (березовому, кедровому и т.п.) лесу или неторопливого плавания в море. Ничего лучшего для полноценного снабжения кислородом всех клеток своего тела вы придумать не сможете.

Вот это просто класс! Кто со мной поплавать в море или по сосновому бору пробежаться?
 Думаю, нужно ориентироваться на свое самочувствие. У меня после БФ прилив сил, охота делами заниматься. А как вспомню аэробику или тренажерный зал... желание одно сожрать все, что есть в холодильнике и завалиться спать.

[Plushman]

Что мне больше всего понравилось в статье, так это Вот это просто класс! Кто со мной поплавать в море или по сосновому бору пробежаться?
 Думаю, нужно ориентироваться на свое самочувствие. У меня после БФ прилив сил, охота делами заниматься. А как вспомню аэробику или тренажерный зал... желание одно сожрать все, что есть в холодильнике и завалиться спать.

Аналогично))) Для меня из таких нагрузок только в удовольствие танцы)

[Надюшка]

 Да, я бы с удовольствием танцами занялась, но как-то неуверенно себя чувствую, 30-летняя тётя деревянненького телосложения
 Вот, что точно полезного делает БФ, так это массаж органов брюшной полости.

 А при повышенном АД, действительно лучше поостеречься, из опыта знакомых.

[Plushman]

Да, я бы с удовольствием танцами занялась, но как-то неуверенно себя чувствую, 30-летняя тётя деревянненького телосложения
 Вот, что точно полезного делает БФ, так это массаж органов брюшной полости.

 А при повышенном АД, действительно лучше поостеречься, из опыта знакомых.

У нас в группе на танцах живота это был возраст самое то  и старше)) Я тоже деревянненькая пришла, а три года отходила и выступать стала) Сейчас никак не собирусь, танцы с 20 до 22, а мне не удобно с ребенком такое время...без меня его никто не уложит..а очень хочется...

[Настюшка]

Надюшка, я не могу ответить вам в личку, т.к. она переполнена у вас. Но ответ на ваш вопрос  - я не знаю таких

[Надюшка]

 Насть, спасибо, что подсказала, сейчас почищу

[Мартышка]

Всем привет, прочитала про бодифлекс и решила заняться.
Скачала себе 3 комлекса (разных тренеров) - если кому надо пишите в личку дам ссылку
Занимаюсь 1 неделю каждый день по 15 минут и плюс по 30 минут 2 раза в неделю, нравится.
Почувствовала много "новых" мышц.

Короче, спс за тему  - очень полезная.

[okuneva]

Девочки, если кому интересно - у нас в парке революции проводит тренер занятия по бодифлексу, понедельник, среда, пятница с 12 до 12-30. Стоимость 70 рублей разовое, 500 рублей абонемент на 10 занятий.
Занимаемся в восточной части парка, на свежем воздухе, в удалении от прохожих.

[AnЮshA]

Девочки, если кому интересно - у нас в парке революции проводит тренер занятия по бодифлексу, понедельник, среда, пятница с 12 до 12-30. Стоимость 70 рублей разовое, 500 рублей абонемент на 10 занятий.
Занимаемся в восточной части парка, на свежем воздухе, в удалении от прохожих.

ничего себе!!!!!!
и сейчас (по такой погоде) занимаетесь?
А восточная часть парка-это где. есть ориентиры? Мы там почти каждый день с дочей гуляем, хоть издалека посмотрела бы, что да как!

[Kapi]

Девочки, если кому интересно - у нас в парке революции проводит тренер занятия по бодифлексу, понедельник, среда, пятница с 12 до 12-30. Стоимость 70 рублей разовое, 500 рублей абонемент на 10 занятий.
Занимаемся в восточной части парка, на свежем воздухе, в удалении от прохожих.

Здорово, а когда по времени? И по каким дням?

[AnЮshA]

 понедельник, среда, пятница с 12 до 12-30

[Berta]

Девочки, если кому интересно - у нас в парке революции проводит тренер занятия по бодифлексу, понедельник, среда, пятница с 12 до 12-30. Стоимость 70 рублей разовое, 500 рублей абонемент на 10 занятий.
Занимаемся в восточной части парка, на свежем воздухе, в удалении от прохожих.

Очень интересно! И особенно "удобно" для работающих  
Я бы с радостью позанималась с кем-нибудь в группе, но такой график совершенно никак не совместим с моей работой   А можно координаты тренера в личку? Если она в парке занятия проводит, может, живёт где-то недалеко? Мне было бы удобнее с ней лично встретиться в таком случае  

Здорово, а когда по времени? И по каким дням?

Капи, все ответы на Ваши вопросы - в процитированном Вами же посте  

[Kapi]

Капи, все ответы на Ваши вопросы - в процитированном Вами же посте  

Ой позорище мне 
Вот что значит ночами не спать. Я токо встала. Пойду учиться читать 
Спасибо