Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[мама_рокера]

Я по книге пыталась, и ничегошеньки у меня не вышло...ООччень тяжело. Хочу сходить на групповое занятие.

[Фила]

Света, я так иногда делаю
только во время Бодика не удобно - когда дышишь животом интенсивно - пленка соскальзывает
а вот когда просто нимнастику делаешь дома по диску - очень даже
правда не уверена что такая процедура сожжет и уберет брюхо - но кожа все таки получит тонус и питание
я под плёнку чего нибудь мажу - мед с глиной например, или обертывание какое..

Ань, а зачем чем нибудь мазать?

[Фила]

я по видео занимаюсь. у меня 8мь уроков, выбрала для себя из них 5ть. там как раз упор на мои проблемные зоны.
книга есть, но никак до нее не добралась, а тут подружка как раз принесла видео.

[Fenomina]

Я по книге пыталась, и ничегошеньки у меня не вышло...ООччень тяжело. Хочу сходить на групповое занятие.

я тоже хотела, но не получилось в Разумейку на пробное занятие попасть...

[Татьянушка]

Девочки, если у кого не получается дыхание, то могу с вами по скайпу поговорить и показать. Скайп - Tatianuschka
Я не тренер, но судя по результатам у меня не плохо выходило

[Fericire]

та же песня:) показала куме один раз - и сразу задышала она
если у кого на северном не получается -заходите в гости, покажу

Ань, а зачем чем нибудь мазать?

типа обертывание

[Арбуз]

Доброй ночи всем гуру бодифлекса! Я после родов с КС тоже сильно похудела на этих упражнениях. Заботливая свекровь подарила книжку, и как ни странно - в точку попала! Скинула я тогда за 1.5 месяца 8 кг. Сильно ушли объемы, и целлюлит куда-то делся. Прошло уж много времени, и нужно опять браться за ум, и другие части тела. Прошу тех, кто располагает электронной версией упражнений с усиленным курсом, вышлите, пожалуйста на мой мэйл: ivory2003_@mail.ru. Заранее очень благодарна!

И мне пожалуйса viv1809@mail.ru
Занималась вместе с каналом живи, но его нам отключили не заню где теперь его взять

[Фила]

И мне пожалуйса viv1809@mail.ru
Занималась вместе с каналом живи, но его нам отключили не заню где теперь его взять

у них сайт есть, там все виды, сайт  помоему называется   JV

[мама_рокера]

И мне пожалуйса viv1809@mail.ru
Занималась вместе с каналом живи, но его нам отключили не заню где теперь его взять

Извините, а вы не помните во сколько у них бодифлекс ?

[Lipatova]

Всем доброго времени суток.
Я как раз тот самый инструктор и руководитель студии Бодифлекс - Светлана)))
очень приятно видеть, что многие из вас бодифлексом не только интересуются, но и занимаются

девушки, если вдруг возникнут вопросы - всегда рада ответить, пишите не стесняйтесь
ну и если организуетесь человек 6-8 с удовольствием проведу открытое бесплатное занятие еще раз (ну возможно за исключением скромных взносов за аренду зала и то вряд ли)))

[Berta]

Светлана, я очень интересуюсь!
А где можно будет провести занятие? Если в центре в выходной день - то я обеими руками "за"!!! Я, честно говоря, как-то прохлопала, где именно находится Ваша студия 
И ещё можно вопросик: где Вы обучались технике БФ?

[Зебра]

Я посмотрела разные видео по интернету и мне показалось, что можно просто брать любые асаны, растяжки или статические нагрузки и накладывать на них дыхание, то по идее это должно работать, если всё дело именно в системе дыхания. Как думаете?
Но мне сложно выполнять упражнения на скручивание (типа "крендель" - ардха матсиендрасана по йоговски, триконасана). Чувствуется излишнее напряжение в теле, да и в мозгах.
Поделитесь, кто практикует

[Витоша]

Извините, а вы не помните во сколько у них бодифлекс ?

понедельник в 12,30,во вторник в 8,30 и в 18,30 среда в 12,30,четверг 8,30 и 18,30 пятница в 12,30

[мыльный пузЫрик]

девочки киньте пжл ссылочку где скачать можно-полазила по нету чет немогу нигде найти ссылок куча а скачать нельзя(((или киньте на почту пжл

[Lipatova]

Я посмотрела разные видео по интернету и мне показалось, что можно просто брать любые асаны, растяжки или статические нагрузки и накладывать на них дыхание, то по идее это должно работать, если всё дело именно в системе дыхания. Как думаете?
Но мне сложно выполнять упражнения на скручивание (типа "крендель" - ардха матсиендрасана по йоговски, триконасана). Чувствуется излишнее напряжение в теле, да и в мозгах.
Поделитесь, кто практикует

да, вы все правильно поняли. я например своим клиентам, если не подходит по каким-то причинам то или иное упражнение, заменяю на другое, но чтобы работала та же группа мышц
главное освоить дыхание. много нового можно найти у Марины Корпан