Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Eliza]

Замучили проблемы со спиной!

Реально я йогой сама себе спину подправила.
Занималась дома по диску. Это конечно, не сравнится с инструктором
НО! Даже дома-я себя вылечила. Боли начались с 2-3 мес. беременности, когда Олегу больше года было, я иногда со слезами просыпалась-боли в спине были. Даже после 1 занятия, щадящей лечебной йги-мне становилось легче. Потом обленилась стала по утрам дела комплекс йоги+некоторые физ. упражнения. самочувствие было отличное
Сейчас обленилась, даже 15 ми. утром не выделяю, а очень хочется-энергии и приятного настроения-море!

Я тоже хочу пойти на йогу. Хочу похудеть. Как вы думаете, от йоги можно похудеть?

Ну, цога хорошо организует и тело и мысли.
И только на ней, скорее всего не остановитесь! Энергии много. Есть, кстати, меньше хочется.
А если ещё с инструктором
Есть вообще направленные системы на похудание. Но вообще цога, несколько другое. Но в любом случае это очень полезно!

[Шелби]

А на ЗЖМ, или Стройгородке есть что-нибудь, а? Или может кто даст телефоны в центре, но поближе к остановкам на ЗЖМ? Плиз!!!

[Sweet-Lana]

Для больной спины лучше всего пилатес. Йогой просто так "от фонаря" увлекаться не следует, т.к., если есть серьёзные проблемы, то можно себе даже навредить. А пилатес был разработан специально для людей с заболеваниями спины, точнее даже с повреждениями и ранениями (изначально этот метод применялся в послевоенные годы).
Не подумайте, я не против йоги, а очень даже наоборот, но спина - это всё-таки очч важно. Тут надо с врачом консультироваться. ТО что одной помогло когда-то - не факт, что подойдёт и вам

[Шелби]

...

А что значит "от фонаря"?

[Mircha]

А на ЗЖМ, или Стройгородке есть что-нибудь, а? Или может кто даст телефоны в центре, но поближе к остановкам на ЗЖМ? Плиз!!!

мне очень нравилась йога на остановке Стачки 33 ( кажется) там Спорт Сити . вечером в 8 часов. Щас я переехала на Ленина... и разЛЕНИЛАСЬ)

[Sweet-Lana]

Ну если есть проблемы со спиной - то лучше не "назначать" самой себе йогу, а пойти сначала к врачу. Йогой хорошо заниматься, когда со здоровьем всё в порядке. Там очень много сложных асан, которые влияют на внутренние органы (скручивания различные, вытягивания, перевёрнутые позы).

Автору лучше проконсультироваться со специалистом, а потом купить абонемент в какой-нить фитнес-клуб, где будет и йога, и пилатес, и бассейн - т.е. всё в комплексе.

[Шелби]

мне очень нравилась йога на остановке Стачки 33 ( кажется) там Спорт Сити . вечером в 8 часов. Щас я переехала на Ленина... и разЛЕНИЛАСЬ)

Оль, у меня рядом два фитнес клуба, там тоже йога идет, но я хочу к профессиональному мастеру попасть, у них другой подход совем... и цены тоже   ... Но оно того стоит  !

Ну если есть проблемы со спиной - то лучше не "назначать" самой себе йогу, а пойти сначала к врачу. Йогой хорошо заниматься, когда со здоровьем всё в порядке. Там очень много сложных асан, которые влияют на внутренние органы (скручивания различные, вытягивания, перевёрнутые позы).

Ясно! Я после долгих болей в спине таки "от фонаря" занялась йогой дома , сейчас намного лучше. Да и оставшиеся боли в спине тоже не пугают уже, т.к. понимаю их причину...

[Mircha]

Оль, у меня рядом два фитнес клуба, там тоже йога идет, но я хочу к профессиональному мастеру попасть, у них другой подход совем... и цены тоже  


ой как найдешь - напиши))) я тоже бы хотела)

[Sweet-Lana]

Дома лучше не делать сложных поз, особенно если нет практики занятий с преподавателем У меня были такие случаи, когда без посторонней помощи "распутаться" не получалось Но я всегда с профессионалами занималась.

[Шелби]

ой как найдешь - напиши))) я тоже бы хотела)

Добро! Может здесь кто посоветует...

[Шелби]

Дома лучше не делать сложных поз, особенно если нет практики занятий с преподавателем У меня были такие случаи, когда без посторонней помощи "распутаться" не получалось Но я всегда с профессионалами занималась.

ОЙ, мне до сложных далеко... Я не думаю, кто-то от балды захочет сложную позу принимать... Я вот точно без инструктора на голову не встану 
А вот кошечку, собака там разная и мн. ду. очень даже тонизируют, напалняют энергией, я так просто в восторге!

[Eliza]

Ну есть же разные программы! Начинающим никто не даст сложные асаны!
Комплекст, что мне помог, тоже был разработан для выздоравливающих. Очень простой. Сложных поз не было совсем, всё элементрано, но ОЧЕНЬ помог!

[sosedka]

Как оказывается,всё сложно   Придется,наверно,сначала какую-нибудь лит-ру почитать!

Ну если есть проблемы со спиной - то лучше не "назначать" самой себе йогу, а пойти сначала к врачу. Йогой хорошо заниматься, когда со здоровьем всё в порядке. Там очень много сложных асан, которые влияют на внутренние органы (скручивания различные, вытягивания, перевёрнутые позы).

Автору лучше проконсультироваться со специалистом, а потом купить абонемент в какой-нить фитнес-клуб, где будет и йога, и пилатес, и бассейн - т.е. всё в комплексе.

К врачам в этом вопросе обращаться не хочу,уже был опыт....не очень.А кого вы подразумеваите под специалистом?           

[Sweet-Lana]

Ну если к врачам не хотите, то сходите хотя бы к хорошему массажисту или мануальщику. Чтоб сделали диагностику позвоночника. Я недавно сходила к массажисту, много нового узнала о своей спине

[Iguana]

В фитнесс-клубе Виктория на Соборном открылся Центр-Йоги - у них есть сайт - посмотрите - не буду ссылки давать

Я хожу в этот центр, очень довольна. Хожу к Якову, это, конечно, с фитнес-йогой ни в какое сравнение не идет. Если йога нужна именно для здоровья, а не для растяжки и т.п., идите туда. Хотя фитнес-йога все же лучше, чем ничего. Просто инструкторы по фитнес-йоге часто упускают мелкие детали, которые очень важны при построение позы и, которые, по сути дела, просто позу превращают в асану.