Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем: [hot!] Трёп

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[LoweSon]

 
и я с вами бу )))) 
мне надо -10 ))) ну не за такое короткое время но все же ))))

[Olleksenok]

Я с сегодняшнего дня начинаю медлленно идти по программе.
Ничего в ней особенного нет, свои запреты и свои разрешения.
Расписание по дням на процедуры и спорт.
Вы сами должны такую писать, под свой образ жизни.
Например я, иногда курю, иногда выпиваю, сейчас говорю этому НЕТ. кроме вина красного полусухого, не более 200 гр в неделю.
Говорю нет, еде после 21:00
Например такую процедуру как МИОСТИМУЛЯЦИЯ, я буду делать каждый день, кроме выходных.
фитбол у меня будет 3 раза в неделю.
самоммасаж каждый день...ну и так далее
мне удобно было сделать в экселе сначала пустое расписание по часам и дням. его могу сюда залить
у меня таблица альтернативных продуктов
например:
Пицца с жирным сыром, колбасой, мясом              Пицца с грибами, овощами, шпинатом

[Viola]

так что, делать для отчетов отдельную тему или тут пусть теряются?  тому, кто будет заниматься составлением таблицы на основании этих отчетов, придётся выискивать данные среди постов многочисленных

[Olleksenok]

а  зачем?
те кто хочет участвовать, могут в личку все слать. как тот раз

плюс. давайте придумаем и правда приз что ли)

[OS]

Лена, я бы ЗА отдельную тему :ah:И чтобы можно было сделать так, чтобы кроме автора никто писать не мог?

[Viola]

а  зачем?
те кто хочет участвовать, могут в личку все слать. как тот раз

как какой раз? в прошлом году, когда мы это делали, тема была только для отчетов и писали в ней только отчеты.

Лена, я бы ЗА отдельную тему :ah:И чтобы можно было сделать так, чтобы кроме автора никто писать не мог?

дык я эту и делала как отдельную темку для отчетов )) но решили, что это необязательно. Просто каша получится тогда

[Olleksenok]

я уже не помню когда, помню что я отсылала свои отчеты каждую неделю...

[Viola]

навреное, это был другой раз )  летом я не участвовала. Конкурс был перед 2008 годом. Перед Новым годом.

[fraoola]

Тему почистим. А потрепаться можно в другой теме про похудение.

[Юлия001]

как я жду завтрашнего дня уже!! данные о сброшенных граммах каждый день нужно присылать?

[Olleksenok]

а что завтра Юль?))
данные присылать каждую неделю наверное!

[МаКсюша]

А я с сегодняшнего дня уже готова! Канэш, на фитнес пока не хожу и мио делать нет возможности. Но...я с вами

[Olleksenok]

Оксана) Давай) Я с сегодняшнего дня начала! Поддержите)
КОнфеты я спрятала )))) главное, чтобы муж не соблазнил)))

[МаКсюша]

Лесь, по секрету скажу, я тоже с сегодняшнего. У меня все настолько запущено    

[Юлия001]

а что завтра Юль?))
данные присылать каждую неделю наверное!

завтра же 11?? и начало нашего всеобщего сброса лишних кгЯ??