Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем: [hot!] Упростим себе жизнь!

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[Люсик]

а еще из приятностей: в марте купила на сп юбку Николь))) 50 р-ра(но она маломерит на 1 р-р,т.е. получается 48),  так вот тогда я ее налягивала как на глобус, она вся прям так и трещала по швам, а сейчас влетаю и вылетаю свободно!
Как говорит одна моя подруга "ЛЮда, это только ты можешь понабрать шмотья и сесть на диету!" Это к тому, что мне сейчас снова нечего одеть, так как все большое

[Звездочка]

при росте 178 см, сейчас вешу 71 кг. Планирую еще сбросить пяток кг. но подруги говорят - что это уже лишнее. Сейчас надо пресик покачать и буду ЗВЕЗДОЙ

да пресик подкачать и мне стоит, кто б волшебного пинка дал...
для твоего роста это отличный вес, у меня рост 165 см))

Как говорит одна моя подруга "ЛЮда, это только ты можешь понабрать шмотья и сесть на диету!" Это к тому, что мне сейчас снова нечего одеть, так как все большое

у меня тоже самое понабрала вещей на сп, и все висит, хоть ушивай блин, жалко ведь все новое...

[Люсик]

О, где же ты волшебный пинок!
эх, у меня на повестке дня экзамен в автошколе и потом в ГАИ, думаю еще схудну, ибо нервничаю.
Билеты учу только ночами, а днями схожу с ума с моим чадом

[Скрепка]

я с мая месяца по системе  живу. Уже на палку похожа, решила остановиться, стало кушать обычно, но после 6 ни-ни. Но вес все равно уходил, пришлось иногда и после 6 покушать.  Вес стал расти. У меня то книги нет, расскажите, что там написано про то, как удержать результат ? там вообще про это что-нибудь написано ?

[Люсик]

я с мая месяца по системе  живу. Уже на палку похожа, решила остановиться, стало кушать обычно, но после 6 ни-ни. Но вес все равно уходил, пришлось иногда и после 6 покушать.  Вес стал расти. У меня то книги нет, расскажите, что там написано про то, как удержать результат ? там вообще про это что-нибудь написано ?

написано, Лар. Записатьс спортом, не есть после 6, ну и впринципе жить по этой системе, вот тебе и результат будет держаться

[МаКсюша]

я с мая месяца по системе  живу. Уже на палку похожа, решила остановиться, стало кушать обычно, но после 6 ни-ни. Но вес все равно уходил, пришлось иногда и после 6 покушать.  Вес стал расти. У меня то книги нет, расскажите, что там написано про то, как удержать результат ? там вообще про это что-нибудь написано ?

До трех можно кушать все. что захочешь. А после 6 - нини.

[Скрепка]

где-то я слышала, что можно после 20 :00 не есть, я ошибаюсь ?

[МаКсюша]

Ларис, в книге об этом упомянуто..но я  упустила этот момент.

[MamaMara]

Девочки, если неможно, и мне волшебную книжечку на dktd@mail.ru , буду очень признательна

 

[Mamaviki]

Девочки, очень хочется в ваши ряды, но чот так страшно . Моя сила воли оставляет желать лучшего, а с другой стороны - смотреть на себя в зеркало как-то не оч . Мне кажется, что у меня будут проблемы с приготовлением еды, готовить для себя отдельно нет времени и сил, а мужу и доче ведь нужно полноценно питаться Вообщем я в раздумье.......... Может кто подскажет, как вам удается совмещать диету и кормление домочадцев

[МаКсюша]

Девочки, очень хочется в ваши ряды, но чот так страшно . Моя сила воли оставляет желать лучшего, а с другой стороны - смотреть на себя в зеркало как-то не оч . Мне кажется, что у меня будут проблемы с приготовлением еды, готовить для себя отдельно нет времени и сил, а мужу и доче ведь нужно полноценно питаться Вообщем я в раздумье.......... Может кто подскажет, как вам удается совмещать диету и кормление домочадцев

Да можно вполне вкусно питаться по этой системке.
Я тоже безвольная. но когда понимаешь, что твои жиры на пузе и в остальных местах создают опеределнный дискомфорт, то тут уж не до безволия.
До 12 часов можно кушать все. что захочешь. Этим я себя и утешаю, когда поглощаю довольно скромный ужин , не соответствующий моим вкусовым пристрастиям.
Главное - захотеть. А если сильно захотеть, то все получится. тем более, что ничего "криминального" в ней нет.

[Mamaviki]

Вообщем, я решилась С сегодняшнего дня я в ваших рядах. Купила себе книженцию, но только с рецептами, т.к. на общую денег зажала . Она стоила 380 рубликов аж, а в Ашан нет возможности поехать. Так что вот сижу изучаю Девочки, а что на ужин можно только одно блюдо скушать?

[МаКсюша]

Там овощи фрукты сочетаются с кисломолочкой.
Мясо без ничего можнот кушать.
А крупы, по-моему, можно совмещать с салатиком...Но я могу ошибаться. Я или мяско ем, или кисломолочку, или салат с классическим йогуртом овощной.
Вспомнила, там еще яйца отдельно ото всего можно кушать.
Эт я об ужине написала.

[Mamaviki]

Там овощи фрукты сочетаются с кисломолочкой.
Мясо без ничего можнот кушать.
А крупы, по-моему, можно совмещать с салатиком...Но я могу ошибаться. Я или мяско ем, или кисломолочку, или салат с классическим йогуртом овощной.
Вспомнила, там еще яйца отдельно ото всего можно кушать.
Эт я об ужине написала.

Да, уж......... Я боюсь, что мой желудок не выдержит таких "плотных" ужинов А количество съеденного учитывается? Или можно захомячить много?

[МаКсюша]

Да, уж......... Я боюсь, что мой желудок не выдержит таких "плотных" ужинов А количество съеденного учитывается? Или можно захомячить много?

сначала можно есть много, а потомт уменьшать порцию, чтоб она не громадная была.