Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем:

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[DiNachka]

А можно ли еще совмещать на ужин например кашу какую нибудь и творожок, например активия, или это много уже будут по калориям7 Если каша гречневая или овсянка или рисовая???

[Звездочка]

Спасибо за ответы. А подскажите сколько вы реально сбросили? И еще ломки ждать? Я третий день, но есть почему то вообще не хочется, такое впечатлятление что таблетки для похудания пью.
А вот еще вопрос, а утром вы как едите, много и жирного и сладкого или вобще стараетесь ограничить вредности?

сбросила 8 кг за 2,5 месяца, вес держится)) у меня ломки вообще не было, все было в удовольствие, через неделю идет привыкание, ))))
ну слишком жирное я вообе перестала есть, противно почему-то, вредности не ограничиваю, все в охотку, хочется поела сладкого, не хочется не ем,но до 12

[Звездочка]

А можно ли еще совмещать на ужин например кашу какую нибудь и творожок, например активия, или это много уже будут по калориям7 Если каша гречневая или овсянка или рисовая???

читай на первой странице пост про ужин, там все написано)))
а вообще я ела творожок как десерт на ужин, только самый нежирный, только контролируй вес)))

[МаКсюша]

А я пока филоню. Думаю, с 1 октября снова заняться. А то смейчас жор какой-то ПМСный.

[DiNachka]

-

[Звездочка]

Вот и у меня жор начался, вес на месте стоит, вроде и КД прошли... а хочется еще  пару кило сбросить)))

[Звездочка]

Да вот в том то и дело что и у меня нет ломки, может пока???? До 12 ем все и много.Вот например вчерашний мой день, скажите так можно или в чем то я ошибаюсь:Утро: овсянка с сосиской грбы жареные, кофе с оладушками с медом и сметаной. Знаю, жирно, то ем впрок, через силу
потом обед суп с курицей и овощами, но курицу уже не ем, один суп.
ужин или активия творожок или гречка с салатом и сосиской
После 6 не ем вообще ничего, могу только зеленый чай без сахара или с фруктозой
а как вы?

на завтрак обычно или овсянку или яичницу с помидорками, ну и чай с печеньем
на обед суп обычно, правда с курицей...
на ужин либо кашу с овощами, либо мясо с овощами))
просто я некоторые моменты нарушаю, взяла за основу эту систему и немного подогнала ее под себя, и сама по весам уже контролирую все)))

[DiNachka]

.

[Звездочка]

а делаешь зарядку, как со с скрабом кофейным, мумие в кремы используешь?

ну да делала, когда худела, потом забросила, щас опять начала  3 день делаю, но я по диску занимаюсь по полчаса в день)

[DiNachka]

ну да делала, когда худела, потом забросила, щас опять начала  3 день делаю, но я по диску занимаюсь по полчаса в день)

а что за диск?

[Звездочка]

а что за диск?

да обычный, в Сою*зпечати купила, розовенкий, называется Фитнес для начинающих, ну мне его хватает с головой)

[DiNachka]

.

[Prona]

А у меня что-то остановился радостный процесс на -2кг :al:Муж говорит, потому что азарт пропал. Надо опять взбодриться и дочитать наконец-то книгу

[DiNachka]

.

[DiNachka]

.