Добавить рекламный пост

Входим: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. 1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Читаем: [hot!] Дети-отказники в больницах (объединенная тема)

Размещаем: RostovMama https://t.me/rostovmama_official Разместить от Vadim Разместить

Помогаем: [help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела! [help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО [help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП

[DiNachka]

.

[DiNachka]

.

[Mamaviki]

Я вычитала в книге, что если вес стоит, то получается что вы сами его держите. А какой у вас сейчас вес если не секрет?
[/quote]
Наташа, а что означает "держишь вес сама"? Как вообще его можно сдвинуть? Я сейчас 65 кг вешу, но меня это вообще не устраивает, мне нужно хотя бы 60 кг. А бывает такое на системе, что вес держится так долго?

[DiNachka]

.

[status-xxx]

Здесь есть все 4 книги кому надо
http://dacha-yuga.ru/load

[Mamaviki]

Честно говоря, я не знаю бывает так или нет.
но на мой взгляд, для вас 65-это круглая цифра, как пишет Катя, вы хотите похудеть но вес не отпускаете. Вы почитайте в ее книге про вес в 100 кг. ихочется скинуть, потому как 99 это уже двухзначная цифра и воспринимается по другому, а с другой стороны вы боитесь расстаться.
А вы все соблюдаете?-у меня например ужин сейчас довольно таки плотный-уж действительно курочка, чем какой нибудь йогурт. Потому как если сьем легкое-рискую потом сорватся ближе к ночи.

Да меня это жутко раздражает, я не боюсь с ним расстаться, наоборот, буду просто прыгать до потолка, если вес сдвинется с места . Я по разному питаюсь, стараюсь все соблюдать. Бывает, что я ужинаю плотно, а бывает фрукты и ряженка, например. Бывает, что я в течении дня очень мало ем, а бывает очень плотно целый день, а все так и стоит на месте, независимо от количества съеденного

[DiNachka]

.

[mamashka_84]

В книге вроде все доходчиво, только нашла у Кати одно противоречие:то она говорит что после 12 фруктозу низя в напитки, то вроде можно. Может кто пояснит???

Я так поняла, что вообще сладкое после 12 нельзя, но если кто-то не может пить, например, несладкий чай, то лучше с фруктозой, чем с сахаром ( я с тростниковым пила). Но эти поблажки только до 18.00!!!

[Mamaviki]

Я последнюю неделю занималась бодифлексом, раньше он мне оч хорошо помогал, а сейчас вот даже после него вес стоит. Может просто нужно долго заниматься, чтобы сдвинуть этот противный вес?

[DiNachka]

.

[mamashka_84]

Катя, может стоит начать заниматься хоть по 5-10 минут в день, может это поможет?

Согласна, если вес не уходит, стоит добавить физические нагрузки. Тем более по Катиной системе они обязательны. А без них получается просто ограничения в еде

[Mamaviki]

Наташ, вот сегодня, например, я до 12 схомячила мноого конфет и хлопья с молоком . В обед я ела салат с огурцами и помидорами, копченую селедку и кусочек рыбки жареной (ну это просто гости у нас были, поэтому сорвалась с рыбкой ), а на ужин съела 2 яблочка. Вот собственно такое меню сегодня. А вообще стараюсь не грешить по максимуму. Наташа, а какими физ. нагрузками вы занимаетесь?

[DiNachka]

[

[Mamaviki]

Наташа, а сколько вы сейчас весите и сколько уже сбросили?

[DiNachka]

.