Изменение репутации
Пожалуйста, напишите за что вы изменяете репутацию этому пользователю

РостовМама

   

Входим:

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Читаем:

Размещаем:

RostovMama
https://t.me/rostovmama_official

Помогаем:

[help!] Все вместе мы - удивительная сила, которая способна творить великие дела!
[help!] Обсуждение темы сбора Сёмкиной для Сербат Артема. ПОЛИЦИЯ ВЕДЁТ ДЕЛО
[help!] Дима Джинян. 26лет. ДЦП
ТОП последних сообщений ТОП коммерческих тем Как попасть в ТОП?
[Что нового на Ростовмаме?]
ВНИМАНИЕ! МЫ ПЕРЕЕЗЖАЕМ В ТЕЛЕГРАМ! ССЫЛКА НА ВСТУПЛЕНИЕ ВНУТРИ! от Vadim
[Наши инициативы]
Re: Старость В Радость - Ростовская группа от Армейский
[Врачи роддомов]
Re: Шестаков А.А. от AlinaRP
[Детские дома, приюты, дома ребенка]
Re: Дети-отказники в больницах (объединенная тема) от Ginger
[Детские дома, приюты, дома ребенка]
Re: Дети-отказники в больницах (объединенная тема) от Ginger

Автор Тема: Система - 60  (Прочитано 259543 раз)

Moderator и 8 Гостей просматривают эту тему.

Ksennna

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +424/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 4423

  • весна
    • Просмотр профиля
Re: Система - 60
« Ответ #330 : 11 Октябрь 2009, 11:20:07 »
усе, сдаюсь к вам...
ПРинимайте в ряды худеющих!

И Любава

DiNachka

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +42/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 3033

    • Просмотр профиля
Re: Система - 60
« Ответ #331 : 11 Октябрь 2009, 11:59:41 »
Цитата: Ksennna от 11 Октябрь 2009, 11:20:07
усе, сдаюсь к вам...
ПРинимайте в ряды худеющих!
Добро пожаловать!!!! :ay:

Филиппуся

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +137/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 3815

  • Я-Светлана, сыночек-Митюша
    • Просмотр профиля
Re: Система - 60
« Ответ #332 : 11 Октябрь 2009, 13:51:35 »
ой, и меня, а то уже даже не Кабан-Грохотун :ah:, а намного больше :ai:

с 2013 года живем в Ставрополе)))))

Byzance

  • ....Мы дарим детям жизнь!!!!! Они нам дарят её смысл!!!!!
  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +72/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2298
    • Просмотр профиля
Re: Система - 60
« Ответ #333 : 11 Октябрь 2009, 15:06:19 »
Цитата: ВлаДиана от 11 Октябрь 2009, 11:10:16
Девочки, а кто в группе "Худеем по системе Минус 60" в одноклассниках? Пригласите меня, хочу ближе познакомиться с системой...  :ah:
Она открытая. Но если не можешь найти скинь свои данные в личку, я приглашу.

Mamaviki

  • А зовут меня Катя
  • Супер-Профи
  • *****
  • Доброе имя +40/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 710

    • Просмотр профиля
Re: Система - 60
« Ответ #334 : 12 Октябрь 2009, 14:55:16 »
Девочки, напишите кто какие упражнения делает. Я занималась бодифлексом, но он мне уже не нравится. а хочется более эффективных упражнений на попу, ноги, живот и т.п. проблемные места :ab:
несуществующая линейка

DiNachka

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +42/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 3033

    • Просмотр профиля
Re: Система - 60
« Ответ #335 : 12 Октябрь 2009, 14:56:22 »
Цитата: Mamaviki от 12 Октябрь 2009, 14:55:16
Девочки, напишите кто какие упражнения делает. Я занималась бодифлексом, но он мне уже не нравится. а хочется более эффективных упражнений на попу, ноги, живот и т.п. проблемные места :ab:
Я делаю пресс и те упражнения которые давал Локтионов для дома-выпады, приседания, ножницы.

Mamaviki

  • А зовут меня Катя
  • Супер-Профи
  • *****
  • Доброе имя +40/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 710

    • Просмотр профиля
Re: Система - 60
« Ответ #336 : 12 Октябрь 2009, 16:11:12 »
Наташа, а выпады ты делаешь с гантелями? По сколько раз на каждую ногу нужно делать?
несуществующая линейка

DiNachka

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +42/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 3033

    • Просмотр профиля
Re: Система - 60
« Ответ #337 : 12 Октябрь 2009, 17:47:00 »
Цитата: Mamaviki от 12 Октябрь 2009, 16:11:12
Наташа, а выпады ты делаешь с гантелями? По сколько раз на каждую ногу нужно делать?

НЕ...... :aq:Какие там гантели, просто выпады, честно говоря раз 10-15. И все. Пока меня только не это хватает.
Купила мумие сегодня. 20 таблеток стоят 40 рублей. Недорого. попробую добавлять в крема сегодня.

Mamaviki

  • А зовут меня Катя
  • Супер-Профи
  • *****
  • Доброе имя +40/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 710

    • Просмотр профиля
Re: Система - 60
« Ответ #338 : 12 Октябрь 2009, 23:42:25 »
Девочки, а кто знает: после физ. упражнений какое-то время нужно выжидать, чтоб не "накинуться" на еду? :ag: А то я стараюсь утром заниматься, пока доча спит, а утром как вы знаете случается жор и трудно себя сдержать :ag:
несуществующая линейка

schastlivaya

  • Супер-Профи
  • *****
  • Доброе имя +43/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 997

    • Просмотр профиля
Re: Система - 60
« Ответ #339 : 13 Октябрь 2009, 01:04:45 »
Девочки, постите если вопрос уже задавался. Где в Ростове можно купить книгу про эту систему (в нете скачивать неохота).Тоже хочу попробовать. Мне хоть и не много скинуть надо, но всё таки...
Родиться человеком - это чудо, остаться человеком - это труд!))

ORBIT

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +65/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 8632

  • Катюша)
    • Просмотр профиля
Re: Система - 60
« Ответ #340 : 13 Октябрь 2009, 01:06:09 »
Цитата: Mamaviki от 12 Октябрь 2009, 23:42:25
Девочки, а кто знает: после физ. упражнений какое-то время нужно выжидать, чтоб не "накинуться" на еду? :ag: А то я стараюсь утром заниматься, пока доча спит, а утром как вы знаете случается жор и трудно себя сдержать :ag:
2 часа не есть до тренировке и 2 часа после,но максимум яблоко заточить)

smiLena

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +175/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2296

    • Просмотр профиля
Re: Система - 60
« Ответ #341 : 13 Октябрь 2009, 01:07:03 »
Цитата: schastlivaya от 13 Октябрь 2009, 01:04:45
Девочки, постите если вопрос уже задавался. Где в Ростове можно купить книгу про эту систему (в нете скачивать неохота).Тоже хочу попробовать. Мне хоть и не много скинуть надо, но всё таки...
Я покупала в книжном магазине на Б.Садовой, думаю в любом книжном она есть :al:
у меня два сыночка - Кирюша 27.11.2009 и Максимка 16.01.2013

Хорошо быть гусеницей:сначала жрешь-жрешь, потом укутываешься, спишь-спишь, и просыпаешься красавицей!*

schastlivaya

  • Супер-Профи
  • *****
  • Доброе имя +43/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 997

    • Просмотр профиля
Re: Система - 60
« Ответ #342 : 13 Октябрь 2009, 01:12:57 »
Цитата: smile11 от 13 Октябрь 2009, 01:07:03
Я покупала в книжном магазине на Б.Садовой, думаю в любом книжном она есть :al:
Спасибо. :ax:
Родиться человеком - это чудо, остаться человеком - это труд!))

smiLena

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +175/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2296

    • Просмотр профиля
Re: Система - 60
« Ответ #343 : 13 Октябрь 2009, 01:16:47 »
у меня два сыночка - Кирюша 27.11.2009 и Максимка 16.01.2013

Хорошо быть гусеницей:сначала жрешь-жрешь, потом укутываешься, спишь-спишь, и просыпаешься красавицей!*

DiNachka

  • Гуру
  • ******
  • Доброе имя +42/-0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 3033

    • Просмотр профиля
Re: Система - 60
« Ответ #344 : 13 Октябрь 2009, 12:28:22 »
Цитата: schastlivaya от 13 Октябрь 2009, 01:04:45
Девочки, постите если вопрос уже задавался. Где в Ростове можно купить книгу про эту систему (в нете скачивать неохота).Тоже хочу попробовать. Мне хоть и не много скинуть надо, но всё таки...
почему неохота?-это бесплатно! :ag:
а на самом деле-может в Магистре?
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2014, Simple Machines

© РостовМама® является зарегистрированной торговой маркой (свидетельство на товарный знак №380408 от 29.05.2009)

© Первый Южно-Российский портал для родителей РостовМама® 2004-2024. При использовании материалов сайта активная ссылка на них обязательна.