Надо просто в один прекрасный день решиться и попробовать. Только не надо готовиться к этому с утра, оповещать всех близких что вы худеете и т.п. Не получится - ну и ладно, никто не будет вас стыдить, а получится - вы будете собой гордиться и захотите завтра снова попробовать.
да, вот же я оп чем и плачу, что этот самый-критический-страшный-ужасный день, как Мириманова описывает, когда она в прострации обнаружила полный гардероб "чужих" вещей, у меня никак не наступает! я понимаю, что сейчас тупо жалюсь на отсутствие у себя чувства воли конкретно по вопросу еды, но почему так??!! назвать себя совершенно слабым, ленивым непроходимо человеком - не могу, но вот по поводу еды - прямо таакой пунктищщще!!!
Из личного опыта добавлю, что нет ничего страшного в том, что вы съедите что-то немного позже намеченного времени 
Не успели поужинать в 18.00 - поужинайте в 19.00, на фигуре это никак не отразится. Главное - без фанатизма!
даа!! а когда эти кусочки фактически являются полноценным ужином в 8 вечера, мясо, бутерброды.... о, ужас..
Я вот сегодня ела последний раз часов в 8 вечера. Но я и спать ложусь не раньше 2-х, поэтому мне 18 часов никак не подходят для ужина.
ну, я тоже сейчас сижу дома с малышкой и раньше 2х не ложусь никогда, а часто и в 3, и в 4 часа ночи. но вот я согласна с Миримановой про биологические часы (птички заснули в саду, рыбки уснули в пруду
) и про то, что даже если вы оч поздно ложитесь спать, время последней еды лучше сместить максимально приближенно к 6 вечера. ну, я так поняла, по крайней мере
Автор
Тема: Система - 60 (Прочитано 259742 раз)